Beykozlu
New member
– kabızlık – Yeterince içmezseniz, bağırsak dışkıdan daha fazla su çıkarma eğilimindedir, onları daha sert ve daha düşük hacim yapar, bu nedenle bağırsak geçişi zorlaşır ve daha da fazlası dışkı kendilerinin sınır dışı edilmesidir. Kabızlıkla mücadele etmek için, özellikle lif bakımından zengin gıda tüketilirse, bol miktarda içtiğinizden emin olmak gerekir, çünkü ikincisi sindirime yardımcı olmak için suya ihtiyaç duyar.
– Yorgunluk ve konsantrasyon zorluğu – Bu durumda, bozukluğun kaynağı, bilindiği gibi sıvı bir parçadan oluşan kan hacmindeki azalmada ikamet edebilir. Vücutta sıvı eksikliği durumunda, beyin kan tarafından daha az püskürtülebilir ve daha az beslenme ve daha düşük oksijenasyon alabilir, bunun sonucunda yorgunluk, yönelim, küçük performans ve hatta baş ağrısı ve baş dönmesi duygusu ile.
– Ağız veya kuru mukoza zarları – “Kserostomi” veya çenelerin kuruluğu olarak da adlandırılan bu durum, tükürük akışının azaltılması veya olmaması nedeniyle oral mukozanın kuruluğundan kaynaklanır. Duygusal faktörlere veya çeşitli patolojilere bağlı olabilir, ancak dehidrasyon en yaygın nedenlerden biridir. Oral mukoza membranlarının kuruluğu, bağışıklık savunmalarının zayıflamasına ve bizi ağız boşluğunun enfeksiyonlarına daha fazla maruz bırakabileceğinden, sadece daha fazla içmeniz veya en azından ağzını sık sık durullamanız gerekir.
– Dudakların ve cildin kuruluk – Vücuttaki suyun işlevlerinden biri, gördük, cildin esnekliğini korumaktır. Dudakların dehidrasyonu bir bakışta görülebilirken, epidermisinki daha az belirgindir. Bunun yerine cilt kurusa basit bir test yapabilirsiniz: Sadece parmaklarınız arasında, örneğin elin arkasından bir kanat alın, hafifçe yukarı çekin ve daha sonra serbest bırakın: Cilt hemen yerine geri dönerse ve kıvrımlar veya pençeler göstermezse, durum iyidir; Öte yandan, orijinal durumuna yavaşça geri dönerse, bu bir dehidrasyon durumunu gösterir.
– Koyu koyu daireler – Koyu dairelerin ve gözlerin altındaki işaretlerin varlığı veya yoğunlaşması, gözlerin etrafındaki gibi özellikle hassas bir alanda mikrosirkülasyonun değiştirilmesinden kaynaklanmaktadır. Yetersiz hidrasyon, kanın viskozitesini arttırır, bu da yüzün bu bölgesinin kan damarlarını daha görünür kılar. Dehidrasyon durumunda, kırışıklıklar ve diğer kuruluk belirtileri de ortaya çıkabilir, ayrıca yırtılma da azalabilir ve kuru veya yapışkan göz hissi ortaya çıkar.
– Tatlı veya tuzlu yiyecekler için alışılmadık arzu – Dehidrasyon bazen özellikle spesifik, tatlı veya tuzlu yiyeceklere yönelik bir açlık duygusuna benzeyebilir; Bu, vücudun bir rahatsızlık ve enerji ihtiyacını bildirmeye çalıştığı bir yoldur. Sorunu tanımazsak, çok fazla yemek yemeye itilebilir veya isteksiz yiyecekleri yutabiliriz.
– Yorgunluk ve konsantrasyon zorluğu – Bu durumda, bozukluğun kaynağı, bilindiği gibi sıvı bir parçadan oluşan kan hacmindeki azalmada ikamet edebilir. Vücutta sıvı eksikliği durumunda, beyin kan tarafından daha az püskürtülebilir ve daha az beslenme ve daha düşük oksijenasyon alabilir, bunun sonucunda yorgunluk, yönelim, küçük performans ve hatta baş ağrısı ve baş dönmesi duygusu ile.
– Ağız veya kuru mukoza zarları – “Kserostomi” veya çenelerin kuruluğu olarak da adlandırılan bu durum, tükürük akışının azaltılması veya olmaması nedeniyle oral mukozanın kuruluğundan kaynaklanır. Duygusal faktörlere veya çeşitli patolojilere bağlı olabilir, ancak dehidrasyon en yaygın nedenlerden biridir. Oral mukoza membranlarının kuruluğu, bağışıklık savunmalarının zayıflamasına ve bizi ağız boşluğunun enfeksiyonlarına daha fazla maruz bırakabileceğinden, sadece daha fazla içmeniz veya en azından ağzını sık sık durullamanız gerekir.
– Dudakların ve cildin kuruluk – Vücuttaki suyun işlevlerinden biri, gördük, cildin esnekliğini korumaktır. Dudakların dehidrasyonu bir bakışta görülebilirken, epidermisinki daha az belirgindir. Bunun yerine cilt kurusa basit bir test yapabilirsiniz: Sadece parmaklarınız arasında, örneğin elin arkasından bir kanat alın, hafifçe yukarı çekin ve daha sonra serbest bırakın: Cilt hemen yerine geri dönerse ve kıvrımlar veya pençeler göstermezse, durum iyidir; Öte yandan, orijinal durumuna yavaşça geri dönerse, bu bir dehidrasyon durumunu gösterir.
– Koyu koyu daireler – Koyu dairelerin ve gözlerin altındaki işaretlerin varlığı veya yoğunlaşması, gözlerin etrafındaki gibi özellikle hassas bir alanda mikrosirkülasyonun değiştirilmesinden kaynaklanmaktadır. Yetersiz hidrasyon, kanın viskozitesini arttırır, bu da yüzün bu bölgesinin kan damarlarını daha görünür kılar. Dehidrasyon durumunda, kırışıklıklar ve diğer kuruluk belirtileri de ortaya çıkabilir, ayrıca yırtılma da azalabilir ve kuru veya yapışkan göz hissi ortaya çıkar.
– Tatlı veya tuzlu yiyecekler için alışılmadık arzu – Dehidrasyon bazen özellikle spesifik, tatlı veya tuzlu yiyeceklere yönelik bir açlık duygusuna benzeyebilir; Bu, vücudun bir rahatsızlık ve enerji ihtiyacını bildirmeye çalıştığı bir yoldur. Sorunu tanımazsak, çok fazla yemek yemeye itilebilir veya isteksiz yiyecekleri yutabiliriz.