Beykozlu
New member
İŞTEN ARINDIRIN – İş, günlük hayatımızda o kadar yaygındır ki, en azından yılda bir kez gerçek bir detoks gerektirir. tarafından yapılan bir anketin sonucu bu. eDreamsgezginlere konuyla ilgili tercihlerini soran, Avrupa’nın önde gelen çevrimiçi seyahat acentelerinden biri tatil ve detoks. Her yaştan İtalyan, gençler arasında zirve yapsa bile, bir tatilin toksinlerden arınmak için her şeyden önce size işi unutturması gerektiğini söylüyor (görüşülenlerin %39’u). Başka bir deyişle, dijital bir detoks sağlamalı (cevapların %33’ü) ama aynı zamanda günlük yaşamda bizi çevreleyen insanlardan kurtulmayı da sağlamalıdır (%31): kısacası, örneklemin %41’ine göre bir numaralı hedef stres seviyelerini düşürmektir. Bu tür bir sonuç elde etmek için, görüşülen kişilerin çoğu, %48’e eşit bir oranda deniz kenarı bir destinasyon seçerken, %21’i her şeyden önce tamamen doğayla iç içe olmak veya dağ ve göllerin karıştığı bir destinasyon (%15) istemektedir. Cevaplar yaşa göre incelendiğinde, 25-34 yaş arası İtalyanların %48’i her şeyden önce işe ara vermek istediğini söylerken, 18-24 yaş arası özellikle telefonu ve teknolojiyi unutmak istediğini belirtmelidir ( %42). 65 yaş üstü ise her şeyden önce insanlardan detoks yapmak istiyor (cevapların %43’ü).
FİŞ GERÇEKTEN NASIL ÇEKİLİR – Bazı insanlar vardır ki, günlük düşüncelerden ve özellikle işten kopmak onlar için zor değildir. Ancak diğerleri için, özellikle de sorumluluk sahibi konumlarda bulunuyorlarsa, iş bir endişe kaynağı olmaya devam ediyor. Ancak, düşüncelerinizi kontrol altında tutmak ve en azından bir süreliğine ofis dışında vazgeçilmez bir mola vermek için uygulanabilecek bazı hileler var. Bazılarını görelim:
– Yetki vermeyi öğrenin – Bu gerçekten kritik bir nokta, çünkü başka birinin bizim kadar iyi olabileceğine kendimizi inandırmak zor. Ve yine de öyle: ya da en azından, vekillik görevi verilen meslektaş, en azından biz dönene kadar durumlarla yeterince iyi başa çıkabilir.
– En azından bir süreliğine interneti ve e-postaları unutun – Yokluğumuzu telafi edenlere tam olarak güvenemiyorsak, en azından bazı gün ve zaman dilimlerinde kopukluk pencerelerini korumaya çalışalım. Fazla detaya girmeden ana projeleri takip etmekle yetinelim.
– Sosyal ağları durdurun – Platformları ve gönderileri bir süreliğine unutalım. Her şeyden önce, arkadaşlarımızın bizimkinden daha güzel ve daha akıllı tatiller geçirdikleri düşüncesi bizi rahatsız ediyorsa, takıntılı bir şekilde arkadaşlarımızın profillerine bakmaktan kaçınalım: Instagram’da yayınlanan her şey% 100 doğru değildir. Tatilimizin tadını çıkaralım, ondan maksimum tatmini almaya çalışalım ve başkalarının ne yaptığıyla ilgilenmeyelim.
– Mükemmel beğeni ve özçekim peşinde koşmuyoruz.belki de heyecan verici bir atış için güvenliğimizi riske atma pahasına.
İHTİYAÇLARIMIZA ÖNEM VERİYORUZ – Tatiller, her şeyden önce yapmamız gereken zamanlardır. kendimize iyi bak, ayrıca refahımızdan kişisel olarak sorumlu olduğumuz için. Bu nedenle tatilde, ihtiyaçlarımızı, olumlu yönlerimizi nazikçe düşünerek ve zayıf yönlerimiz için kendimizi yargılamadan kendimizle yeniden bağlantı kurmak için zaman ayıralım. Tatilin sonunda kendimizi yeniden zorlayacak ve gelişmek için çabalayacağız.
MAKUL HEDEFLER BELİRLEYELİM – Boş zamanımızın bir kısmını bir ilgi geliştirmek ve kendimize meydan okumak için ayırmaya karar verdiysek, bunu yapmaya çalışalım. Beklentileri aşırıya kaçmayın: benÜç haftada bir yabancı dil öğrenmek, kış boyunca biriktirdiğimiz tüm kitapları okumak ya da yeni başladığımız bir sporda rekabet sınavlarına girecek kadar gelişmek, bizi sadece baskı altına almaya ve bir işi aktiviteye dönüştürmeye yarar. şimdiye kadar sevdiğimiz.
SADECE GÜZEL ŞEYLER DÜŞÜNÜYORUZ – Yaz, içinde bulunulan mevsimdir. hayatı hafife almak: aşırı karmaşık düşüncelerin, uzun vadeli stratejiler planlamanın, bilançolar çıkarmanın zamanı değil. Zihnimizi “bekleme” moduna geçirelim ve küçük somut şeylere odaklanalım: evde mi yemek yemek daha iyi yoksa restoranda mı? Bu geziyi organize etmenin ya da ertesi güne ertelemenin zamanı geldi mi? Bir fotoğraf çekiminde güzel anları yakalamaya çalışıyoruz, sosyal medyada yayınlamak için değil, onu sahiplenmek ve mümkün olduğu kadar uzun süre saklamak için. Böylece önümüzdeki kış biraz neşelenme ihtiyacı hissettiğimizde yararlanacağımız mutlu anların mirasının bir parçası olacak.
FİŞ GERÇEKTEN NASIL ÇEKİLİR – Bazı insanlar vardır ki, günlük düşüncelerden ve özellikle işten kopmak onlar için zor değildir. Ancak diğerleri için, özellikle de sorumluluk sahibi konumlarda bulunuyorlarsa, iş bir endişe kaynağı olmaya devam ediyor. Ancak, düşüncelerinizi kontrol altında tutmak ve en azından bir süreliğine ofis dışında vazgeçilmez bir mola vermek için uygulanabilecek bazı hileler var. Bazılarını görelim:
– Yetki vermeyi öğrenin – Bu gerçekten kritik bir nokta, çünkü başka birinin bizim kadar iyi olabileceğine kendimizi inandırmak zor. Ve yine de öyle: ya da en azından, vekillik görevi verilen meslektaş, en azından biz dönene kadar durumlarla yeterince iyi başa çıkabilir.
– En azından bir süreliğine interneti ve e-postaları unutun – Yokluğumuzu telafi edenlere tam olarak güvenemiyorsak, en azından bazı gün ve zaman dilimlerinde kopukluk pencerelerini korumaya çalışalım. Fazla detaya girmeden ana projeleri takip etmekle yetinelim.
– Sosyal ağları durdurun – Platformları ve gönderileri bir süreliğine unutalım. Her şeyden önce, arkadaşlarımızın bizimkinden daha güzel ve daha akıllı tatiller geçirdikleri düşüncesi bizi rahatsız ediyorsa, takıntılı bir şekilde arkadaşlarımızın profillerine bakmaktan kaçınalım: Instagram’da yayınlanan her şey% 100 doğru değildir. Tatilimizin tadını çıkaralım, ondan maksimum tatmini almaya çalışalım ve başkalarının ne yaptığıyla ilgilenmeyelim.
– Mükemmel beğeni ve özçekim peşinde koşmuyoruz.belki de heyecan verici bir atış için güvenliğimizi riske atma pahasına.
İHTİYAÇLARIMIZA ÖNEM VERİYORUZ – Tatiller, her şeyden önce yapmamız gereken zamanlardır. kendimize iyi bak, ayrıca refahımızdan kişisel olarak sorumlu olduğumuz için. Bu nedenle tatilde, ihtiyaçlarımızı, olumlu yönlerimizi nazikçe düşünerek ve zayıf yönlerimiz için kendimizi yargılamadan kendimizle yeniden bağlantı kurmak için zaman ayıralım. Tatilin sonunda kendimizi yeniden zorlayacak ve gelişmek için çabalayacağız.
MAKUL HEDEFLER BELİRLEYELİM – Boş zamanımızın bir kısmını bir ilgi geliştirmek ve kendimize meydan okumak için ayırmaya karar verdiysek, bunu yapmaya çalışalım. Beklentileri aşırıya kaçmayın: benÜç haftada bir yabancı dil öğrenmek, kış boyunca biriktirdiğimiz tüm kitapları okumak ya da yeni başladığımız bir sporda rekabet sınavlarına girecek kadar gelişmek, bizi sadece baskı altına almaya ve bir işi aktiviteye dönüştürmeye yarar. şimdiye kadar sevdiğimiz.
SADECE GÜZEL ŞEYLER DÜŞÜNÜYORUZ – Yaz, içinde bulunulan mevsimdir. hayatı hafife almak: aşırı karmaşık düşüncelerin, uzun vadeli stratejiler planlamanın, bilançolar çıkarmanın zamanı değil. Zihnimizi “bekleme” moduna geçirelim ve küçük somut şeylere odaklanalım: evde mi yemek yemek daha iyi yoksa restoranda mı? Bu geziyi organize etmenin ya da ertesi güne ertelemenin zamanı geldi mi? Bir fotoğraf çekiminde güzel anları yakalamaya çalışıyoruz, sosyal medyada yayınlamak için değil, onu sahiplenmek ve mümkün olduğu kadar uzun süre saklamak için. Böylece önümüzdeki kış biraz neşelenme ihtiyacı hissettiğimizde yararlanacağımız mutlu anların mirasının bir parçası olacak.