Beykozlu
New member
SARILMAK MUTLULUK HORMONLARINI UYANDIRIR
Sarıldığınızda vücudunuz sakinlik duygusunu uyaran hormon olan oksitosin salgılar. Stres hormonu olan kortizol düzeylerini azalttığı bilinen bu ürün, rahatlama ve esenlik hissini destekler. Bu nedenle oksitosinin genellikle sevgi ve sosyal ilişkilerin hormonu olarak tanımlanması tesadüf değildir çünkü güven, şefkat ve başkalarıyla bağlantı kurma duygularıyla ilişkilidir. Ayrıca bu hareketle nefesin senkronize olmasını, kalp atışının yavaşlamasını, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve tatmin duygusu sağlayan diğer hormonların ve nörotransmitterlerin harekete geçmesini sağlayan endorfin üretimini uyarabilirsiniz. Ancak sadece bu da değil, çünkü sarılma sırasında fiziksel temas derinin reseptörlerini harekete geçirerek beyne stresi, kaygıları ve korkuları uzaklaştıran endorfin üretimini tetikleyen sinyaller gönderir.
SARILMAK OLUMLU DUYGULARI GETİRİR
Sevdiğiniz birine sarıldığınızda bir dizi olumlu his ve duygu yaşarsınız. Öncelikle sevdiğiniz birine sarılmanız bir sıcaklık hissi verirken, fiziksel yakınlık ve yakınlık da koruma ve güvenlik algısı yaratır. Sevdiğiniz kişiyi yakınınızda tutmak neşe ve mutluluk duygusu yaratır: Bu, ilgili insanlar arasındaki duygusal bağı güçlendiren ve bir anlık saf mutluluk veren bir sevgi jestidir. Sonuçta, sarılmalar derin bir bağ ve aidiyet duygusunu geliştirir, aynı zamanda birisine yakın olma arzunuzu ve sevginizi göstermenin en iyi yolunu temsil eder.
SARILMAK KAYGIYI VE STRESİNİ AZALTIR
Her durumda, sarılmanın etkili olması ve sağlığımıza tüm faydalarını getirmesi için en az 20 saniye sürmesi gerektiğini belirtmek gerekir. Bu, Kuzey Carolina Üniversitesi'nin 59 kadın üzerinde yaptığı bir araştırmayla da doğrulandı: Araştırmacılar, onlardan çift olarak ilişkileri hakkında bilgi istedikten sonra bazı katılımcılardan partnerlerine 20 saniye boyunca sarılmalarını istedi. Sonuç? Sarılmayı alanların testlerin stresli kısımlarında kan basıncı ve kalp atışlarının daha düşük olduğu görüldü. Sonuçta, sarıldığınızda bir huzur ve dinginlik hissi yaşayabilirsiniz, çünkü fiziksel temas ve şefkat stresi ve kaygıyı azaltarak içsel bir sakinlik durumu yaratabilir. Sarılmak aynı zamanda üzüntü veya zorluk zamanlarında rahatlık ve destek de sağlayabilir. Sevilen birinin fiziksel varlığı ruh için bir ilaçtır: önemsediğiniz birine sarılmak minnettarlık ve hoş karşılanma duygusunu uyandırabilir, bu da sevgiyi ifade etmenin ve bir ilişkinin önemini anlamanın bir yoludur.
ÇÜNKÜ SARILMA ARZUSUNU HİSSEDİYORSUN
Sarılmak, her insanın içinde bulunan derin bir arzuya, insanları başkalarıyla fiziksel yakınlık ve mahremiyet aramaya iten bir duyguya yanıt verir. Sonuçta, sarılmak çok samimi bir jesttir; duygu ve katılım alanıyla ilgili olduğundan bazı yönlerden seksten daha fazlasıdır. Birbirinize sarılmayı kabul etmek, diğerini yaşam alanınıza kabul etmek, kalplerinizi yakın temasa geçirmek ve karşınızdakinin sizin kokunuzu koklamasına ve algılamasına izin vermek demektir. Güven varsa karşımızdaki kişinin kollarını açmasına ve bizi yakın tutmasına izin veririz, aksi halde onu o çok özel alanın dışında bırakırız, öyle ki bilinçsiz bir düzeyde ne tür bir ilişki içinde olduğumuzun farkına varırız. Samimi bir eylem olan kucaklaşma, bir alışveriştir ve rıza gerektirir: İlgili her iki kişi de, tıpkı bir öpücük veya okşamada olduğu gibi, kişisel alanları için izin vermelidir.
SARILMALAR HEP AYNI DEĞİLDİR
İfade etmek istediğiniz duygulara veya hedeflenen kişiye karşı hissettiğiniz duygulara bağlı olarak farklı sarılma türleri vardır. Sarılmaların en klasiği elbette ki, ikisinden birinin diğerini iki koluyla sarması ve başını diğerinin kafasının yanına koymasıdır. Yeterince samimi olduğundan sevgiyi iletir ve arkadaşlar, akrabalar ve birbirini seven insanlar arasında en yaygın selamlaşma şekli olmaya devam eder.
Sarıldığınızda vücudunuz sakinlik duygusunu uyaran hormon olan oksitosin salgılar. Stres hormonu olan kortizol düzeylerini azalttığı bilinen bu ürün, rahatlama ve esenlik hissini destekler. Bu nedenle oksitosinin genellikle sevgi ve sosyal ilişkilerin hormonu olarak tanımlanması tesadüf değildir çünkü güven, şefkat ve başkalarıyla bağlantı kurma duygularıyla ilişkilidir. Ayrıca bu hareketle nefesin senkronize olmasını, kalp atışının yavaşlamasını, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve tatmin duygusu sağlayan diğer hormonların ve nörotransmitterlerin harekete geçmesini sağlayan endorfin üretimini uyarabilirsiniz. Ancak sadece bu da değil, çünkü sarılma sırasında fiziksel temas derinin reseptörlerini harekete geçirerek beyne stresi, kaygıları ve korkuları uzaklaştıran endorfin üretimini tetikleyen sinyaller gönderir.
SARILMAK OLUMLU DUYGULARI GETİRİR
Sevdiğiniz birine sarıldığınızda bir dizi olumlu his ve duygu yaşarsınız. Öncelikle sevdiğiniz birine sarılmanız bir sıcaklık hissi verirken, fiziksel yakınlık ve yakınlık da koruma ve güvenlik algısı yaratır. Sevdiğiniz kişiyi yakınınızda tutmak neşe ve mutluluk duygusu yaratır: Bu, ilgili insanlar arasındaki duygusal bağı güçlendiren ve bir anlık saf mutluluk veren bir sevgi jestidir. Sonuçta, sarılmalar derin bir bağ ve aidiyet duygusunu geliştirir, aynı zamanda birisine yakın olma arzunuzu ve sevginizi göstermenin en iyi yolunu temsil eder.
SARILMAK KAYGIYI VE STRESİNİ AZALTIR
Her durumda, sarılmanın etkili olması ve sağlığımıza tüm faydalarını getirmesi için en az 20 saniye sürmesi gerektiğini belirtmek gerekir. Bu, Kuzey Carolina Üniversitesi'nin 59 kadın üzerinde yaptığı bir araştırmayla da doğrulandı: Araştırmacılar, onlardan çift olarak ilişkileri hakkında bilgi istedikten sonra bazı katılımcılardan partnerlerine 20 saniye boyunca sarılmalarını istedi. Sonuç? Sarılmayı alanların testlerin stresli kısımlarında kan basıncı ve kalp atışlarının daha düşük olduğu görüldü. Sonuçta, sarıldığınızda bir huzur ve dinginlik hissi yaşayabilirsiniz, çünkü fiziksel temas ve şefkat stresi ve kaygıyı azaltarak içsel bir sakinlik durumu yaratabilir. Sarılmak aynı zamanda üzüntü veya zorluk zamanlarında rahatlık ve destek de sağlayabilir. Sevilen birinin fiziksel varlığı ruh için bir ilaçtır: önemsediğiniz birine sarılmak minnettarlık ve hoş karşılanma duygusunu uyandırabilir, bu da sevgiyi ifade etmenin ve bir ilişkinin önemini anlamanın bir yoludur.
ÇÜNKÜ SARILMA ARZUSUNU HİSSEDİYORSUN
Sarılmak, her insanın içinde bulunan derin bir arzuya, insanları başkalarıyla fiziksel yakınlık ve mahremiyet aramaya iten bir duyguya yanıt verir. Sonuçta, sarılmak çok samimi bir jesttir; duygu ve katılım alanıyla ilgili olduğundan bazı yönlerden seksten daha fazlasıdır. Birbirinize sarılmayı kabul etmek, diğerini yaşam alanınıza kabul etmek, kalplerinizi yakın temasa geçirmek ve karşınızdakinin sizin kokunuzu koklamasına ve algılamasına izin vermek demektir. Güven varsa karşımızdaki kişinin kollarını açmasına ve bizi yakın tutmasına izin veririz, aksi halde onu o çok özel alanın dışında bırakırız, öyle ki bilinçsiz bir düzeyde ne tür bir ilişki içinde olduğumuzun farkına varırız. Samimi bir eylem olan kucaklaşma, bir alışveriştir ve rıza gerektirir: İlgili her iki kişi de, tıpkı bir öpücük veya okşamada olduğu gibi, kişisel alanları için izin vermelidir.
SARILMALAR HEP AYNI DEĞİLDİR
İfade etmek istediğiniz duygulara veya hedeflenen kişiye karşı hissettiğiniz duygulara bağlı olarak farklı sarılma türleri vardır. Sarılmaların en klasiği elbette ki, ikisinden birinin diğerini iki koluyla sarması ve başını diğerinin kafasının yanına koymasıdır. Yeterince samimi olduğundan sevgiyi iletir ve arkadaşlar, akrabalar ve birbirini seven insanlar arasında en yaygın selamlaşma şekli olmaya devam eder.