Beykozlu
New member
Zaman ayırmak için birçok iyi neden var.oyuk bu dönemde: örneğin, geri ver ton Ayrıca kaslara genellikle göz ardı edilenden daha fazla. Bunlar arasında ayrıca pelvik kaslarorgazmı iyileştirdiği ve deneyimlenen hisleri uyandırdığı için uyarılması gerekenerotizm.
yararlanmak egzersiz yap samimiyet ile güçlü bir araçtır tutkuyu yeniden alevlendirmek Ve çifti güçlendirmekolmak için yardım daha bilinçli vücudunuzun ve arzuyu arttırır ortaklar arasında.
BİRLİKTE DANS ETMEK, HARİKA BİR BAŞLANGIÇ: neredeyse önemsiz görünüyor, ancak dans son derece şehvetli bir fiziksel aktiviteyi temsil ediyor, iki aşığı kalpten kafaya birleştirebilecek kapasitede. Evde romantik akşamlarda veya seyahat ederken dinleyeceğiniz en sevdiğiniz şarkılardan oluşan bir çalma listesi, duyguları paylaşmanıza ve tasasız bir atmosfer yaratmanıza yardımcı olur. Hayal gücünü harekete geçirmek ve fiziksel teması yeniden keşfetmek, mutlu bir cinsel yaşam için iki temel bileşendir.
ÖPÜŞMEK, OLAĞANÜSTÜ ETKİLİ SÜPER KEYİFLİ BİR EGZERSİZ: Kışın birkaç gram fazla biriktirdiyseniz, mayo provası diyeti şüphesiz gereklidir. Öpüşmek bile kaybettiğiniz figürü geri kazanmanıza yardımcı olabilir: uzmanlara göre bu keyifli aktiviteyi bir saat boyunca yapmak 200’den fazla kalori yakar. Açıkçası, tutku seviyesi ne kadar yüksek olursa, kullanılan enerji miktarı da o kadar fazla olur: çiftin ilişkisinin iyi alışkanlıklarını canlı tutmak için bir iyi neden daha. Bununla birlikte, faydaları kesinlikle burada bitmiyor, çünkü seks sayesinde beyin tarafından üretilen ve ağrıyı hafifletmeye, stresi azaltmaya ve bir öfori ve esenlik hissi yaratmaya yardımcı olabilecek maddeler olan endorfin üretimi artıyor. Bu nedenle, bu eğitimin sonucunda kendinizi daha rahat ve çok daha iyi bir ruh hali ile hissedersiniz: gerçek bir doğal doping.
ÇOK KİŞİSEL BİR SPOR SALONU: Yakınlığın sağlığımız için kesinlikle faydalı olduğu kesin olsa da, uzmanların hepsi kalori hesabı konusunda hemfikir değil. Bazı araştırmalar kalori tüketiminin 20 dakikada bir 500 kalori civarında olduğunu gösteriyor, diğer araştırmalara göre ise bu değerlerden oldukça uzağız. Her halükarda, hangi pozisyonlar yağ yakıcı olarak en etkilidir? Tutku çıkış yolu bırakmıyorsa ve arzu kontrol edilemiyorsa, belki de kapı eşiğinde olduğumuz yerde duracak kadar, 10 dakikalık cinsel ilişki için 600 kaloriden bahsediyoruz. Tüketilen kalorinin 250 civarında olabileceği daha klasik ve rahat bir pozisyon çok daha az performans gösterir: zaten çok daha sıkıcı spor salonuna kötü bir alternatif değil.
HAYAL GÜCÜ ASLA YETERLİ DEĞİLDİR: Uzun vadede alışılagelmiş pozisyonlara yerleşmek sıkıcı ve tekrarlayıcı bir hale gelerek merakın lokmasını giderir. Hayal gücü çalıştırılmalıdır çünkü bırakmaya başladığınızda durdurmak zorlaşır: yatak rahattır, kimse aksini söyleyemez ama duşu, kanepeyi veya mutfak masasını ve nerede ve nasıl olursa olsun buluşmayı ihmal etmeyelim. . Deney yapmak, samimiyeti heyecan verici hale getirir ve bir çift olarak aramızdaki suç ortaklığını artırır. Amaç kostüm sınavını büyük ölçüde geçmekse, pasif kalmak yerine aktif bir rol üstlenmek ve zevk arayışına girmek daha iyidir: aynı zamanda terapötik ve heyecan verici bir egzersiz.
SÖZLEŞME VE BIRAKMA, ÇOK KOLAY BİR ALIŞTIRMA: Pelvik tabanı sıkılaştırmak için işediğimizde akışı birkaç saniye tutmaya çalışırız. Dikkatin odaklanacağı kasları belirlemeye hizmet eden gerçekten basit bir hareket. Onları yeniden canlandırmak için perineal bölgeyi beş ila on saniye kasın, bırakın ve ardından birkaç kez tekrarlayın. Bu fiziksel egzersiz günün herhangi bir saatinde yapılabilir: samimi bir karşılaşma sırasında maksimum zevk alınmasına yardımcı olur ve rahim sarkması riskini önler.
yararlanmak egzersiz yap samimiyet ile güçlü bir araçtır tutkuyu yeniden alevlendirmek Ve çifti güçlendirmekolmak için yardım daha bilinçli vücudunuzun ve arzuyu arttırır ortaklar arasında.
BİRLİKTE DANS ETMEK, HARİKA BİR BAŞLANGIÇ: neredeyse önemsiz görünüyor, ancak dans son derece şehvetli bir fiziksel aktiviteyi temsil ediyor, iki aşığı kalpten kafaya birleştirebilecek kapasitede. Evde romantik akşamlarda veya seyahat ederken dinleyeceğiniz en sevdiğiniz şarkılardan oluşan bir çalma listesi, duyguları paylaşmanıza ve tasasız bir atmosfer yaratmanıza yardımcı olur. Hayal gücünü harekete geçirmek ve fiziksel teması yeniden keşfetmek, mutlu bir cinsel yaşam için iki temel bileşendir.
ÖPÜŞMEK, OLAĞANÜSTÜ ETKİLİ SÜPER KEYİFLİ BİR EGZERSİZ: Kışın birkaç gram fazla biriktirdiyseniz, mayo provası diyeti şüphesiz gereklidir. Öpüşmek bile kaybettiğiniz figürü geri kazanmanıza yardımcı olabilir: uzmanlara göre bu keyifli aktiviteyi bir saat boyunca yapmak 200’den fazla kalori yakar. Açıkçası, tutku seviyesi ne kadar yüksek olursa, kullanılan enerji miktarı da o kadar fazla olur: çiftin ilişkisinin iyi alışkanlıklarını canlı tutmak için bir iyi neden daha. Bununla birlikte, faydaları kesinlikle burada bitmiyor, çünkü seks sayesinde beyin tarafından üretilen ve ağrıyı hafifletmeye, stresi azaltmaya ve bir öfori ve esenlik hissi yaratmaya yardımcı olabilecek maddeler olan endorfin üretimi artıyor. Bu nedenle, bu eğitimin sonucunda kendinizi daha rahat ve çok daha iyi bir ruh hali ile hissedersiniz: gerçek bir doğal doping.
ÇOK KİŞİSEL BİR SPOR SALONU: Yakınlığın sağlığımız için kesinlikle faydalı olduğu kesin olsa da, uzmanların hepsi kalori hesabı konusunda hemfikir değil. Bazı araştırmalar kalori tüketiminin 20 dakikada bir 500 kalori civarında olduğunu gösteriyor, diğer araştırmalara göre ise bu değerlerden oldukça uzağız. Her halükarda, hangi pozisyonlar yağ yakıcı olarak en etkilidir? Tutku çıkış yolu bırakmıyorsa ve arzu kontrol edilemiyorsa, belki de kapı eşiğinde olduğumuz yerde duracak kadar, 10 dakikalık cinsel ilişki için 600 kaloriden bahsediyoruz. Tüketilen kalorinin 250 civarında olabileceği daha klasik ve rahat bir pozisyon çok daha az performans gösterir: zaten çok daha sıkıcı spor salonuna kötü bir alternatif değil.
HAYAL GÜCÜ ASLA YETERLİ DEĞİLDİR: Uzun vadede alışılagelmiş pozisyonlara yerleşmek sıkıcı ve tekrarlayıcı bir hale gelerek merakın lokmasını giderir. Hayal gücü çalıştırılmalıdır çünkü bırakmaya başladığınızda durdurmak zorlaşır: yatak rahattır, kimse aksini söyleyemez ama duşu, kanepeyi veya mutfak masasını ve nerede ve nasıl olursa olsun buluşmayı ihmal etmeyelim. . Deney yapmak, samimiyeti heyecan verici hale getirir ve bir çift olarak aramızdaki suç ortaklığını artırır. Amaç kostüm sınavını büyük ölçüde geçmekse, pasif kalmak yerine aktif bir rol üstlenmek ve zevk arayışına girmek daha iyidir: aynı zamanda terapötik ve heyecan verici bir egzersiz.
SÖZLEŞME VE BIRAKMA, ÇOK KOLAY BİR ALIŞTIRMA: Pelvik tabanı sıkılaştırmak için işediğimizde akışı birkaç saniye tutmaya çalışırız. Dikkatin odaklanacağı kasları belirlemeye hizmet eden gerçekten basit bir hareket. Onları yeniden canlandırmak için perineal bölgeyi beş ila on saniye kasın, bırakın ve ardından birkaç kez tekrarlayın. Bu fiziksel egzersiz günün herhangi bir saatinde yapılabilir: samimi bir karşılaşma sırasında maksimum zevk alınmasına yardımcı olur ve rahim sarkması riskini önler.