Beykozlu
New member
Orada güzel mevsim biraz zaman geçirmek için ideal zaman açık havada zaman ve sonsuzluğun tadını çıkar faydalı özellikler ki doğa sağlar.
L’deniz suyuörneğin parfümler, renkler ve ışık arasında, tek bir günlük geziyi bile beden ve zihin için faydalı erdemlerin bir konsantresi haline getirir.
Öte yandan bizim vücut temelde oluşur şelale ve kendinizi bu şeffaf öğeye bırakın iç huzuruyarır beyin ve artırmak mutluluk duygusu.
Gölün rengarenk kıyıları veya kıyı şeridi boyunca uzanan geniş kumlar yerine okyanusun sonsuzluğundan nehirlerin kıvrımlarında oluşturulan küçük kumsallara kadar: nerede olduğu önemli değil, suya yakın olmanın birçok mükemmel nedeni olabilmek yaşam kalitesini artırmak ve vermek neşe ve iyi mizah.
TAM RAHATLIK İÇİNDE: kendinizi suya daldırmak harika bir mutlak rahatlama hissi verir. Islanmak rahatlatır ve tonlandırır, olağanüstü bir şekilde yenilenir ve beyinde mutluluk düzeyiyle yakından bağlantılı bir dizi reaksiyona yol açar. Suyla temas halinde yeniden çocuk olursunuz, kaygı azalır ve nefes alma düzelir, beden ve ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Özetle, su kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
SU ÇAĞRISI: su elementi ile olan bağ ilkeldir ve kesinlikle bizimki de dahil olmak üzere birçok hayvan türünü birleştirir. İnsan vücudu, doğumda %75-80 arasında değişken bir oranda sudan oluşur, bu oran yetişkinlikte %70-60 olur. Yüzerken vücudunuz yepyeni bir hafiflik keşfeder, kaslarınız gevşer, zihniniz boşalır ve derin bir huzur ve dinginlik duygusu algılamaya başlarsınız. Denizin vücuda sağladığı faydalar arasında kıyıda yürüyüş yapmak, zihni eğlendiren ve aynı zamanda dalgaların basıncının uyarıcı etkisi sayesinde tüm vücuda masaj yapmanızı sağlayan kolay ve rahatlatıcı bir aktivitedir. sıvıların drenajını teşvik ederken, mikro sirkülasyonu ve lenfatik sistemin işlevselliğini iyileştirmek.
D VİTAMİNİ STOKLARI: Açık havada olmak, iyi bir kemik ve cilt sağlığı için gerekli olan iyi bir D vitamini kaynağı sağlamak için gereklidir. Bu değerli vitamin, kemiklerdeki kalsiyumu sabitlemeye, raşitizm ve osteoporozla savaşmaya ek olarak, bizi bakteri ve virüslerden koruyan kan hücreleri olan T lenfositlerin aktivasyonuna katkıda bulunduğundan etkili bir bağışıklık sistemi için gereklidir. Cildi zararlı ışınlardan korumak için uygun önlemlerle güneşe maruz kalmak canlandırıcıdır, metabolizmayı uyarır ve serotonin seviyesini yükselterek ruh haline olumlu etkiler yapar. Çok sayıda çalışmanın da kanıtladığı gibi, güneşlenmek ve yürümek kaygı ve depresyonla mücadelede çok etkili bir silahtır.
STRESİ UNUTMAK İÇİN: Etkili bir anti-stres stratejisi, doğa ile ilgili bir görüntüyü gözlemlemektir. Anında bir esenlik ve sakinlik hissi elde etmek için çevremizi gözlemlemek kadar kolay bir şey yoktur. Bunun nedeni, mutlu anıların geri kazanılmasıyla bağlantılı beyin bölgelerinin aktive olması ve olumlu duyguların artmasıdır. Deniz suyuna dalmak için bir diğer geçerli sebep: Biraz zaman ayıralım, sadece iyotlu-tuzlu suyu derin derin soluyalım, dalgaların sesini dinleyelim, sadece kumun ya da küçük girdapların bile oluşturabileceği renkleri ve şekilleri gözlemleyelim. . Kıskançlıkla hafızada tutmak ve stres kendini hissettirmek için geri döndüğünde uygun şekilde hatırlamak için pek çok güzel anı.
TAM BİR GÜZELLİK: Denizde yüzmek, biraz hareketle birleştiğinde daha da iyi, aynı zamanda, boy ve yaştan bağımsız olarak hemen hemen tüm kadınları etkileyen bir güzellik kusuru olan iğrenç selülitle savaşmak için idealdir. Aslında su, fiziksel aktivitenin faydalarını tamamlayan ve güçlendiren, cilt tonunu ve kan dolaşımını iyileştiren bir masaj etkisine sahiptir. Ayrıca suda çözünen tuz, osmoz sürecinden kaynaklanan fazla atık ve sıvıların drenajını ve atılmasını kolaylaştırarak silüetin şekillenmesine yardımcı olur.
GÜNÜ GÜZEL KAPATMAK İÇİN: son olarak, ama en önemlisi, sahilde geçen bir günün ardından benimsenecek küçük protokoldür. Deniz suyunun sağladığı faydaları en üst düzeye çıkarmak için, her banyodan sonra vücudunuzu ve yüzünüzü tatlı su ile durulamanız önemlidir. Aslında, cildi yumuşak tutmak için, deniz suyunun içerdiği ve birçok küçük ayna gibi güneş ışınlarının etkisini artıran ve dehidrasyona yardımcı olan tuz kristallerinden kurtulmak gerekir. Duştan sonra, epidermise yatıştırıcı ve yenileyici kremler sürmek iyi bir uygulamadır, örneğin ton ve nemi geri kazandırabilen C vitamini veya Q10 bazlı olanlar.
L’deniz suyuörneğin parfümler, renkler ve ışık arasında, tek bir günlük geziyi bile beden ve zihin için faydalı erdemlerin bir konsantresi haline getirir.
Öte yandan bizim vücut temelde oluşur şelale ve kendinizi bu şeffaf öğeye bırakın iç huzuruyarır beyin ve artırmak mutluluk duygusu.
Gölün rengarenk kıyıları veya kıyı şeridi boyunca uzanan geniş kumlar yerine okyanusun sonsuzluğundan nehirlerin kıvrımlarında oluşturulan küçük kumsallara kadar: nerede olduğu önemli değil, suya yakın olmanın birçok mükemmel nedeni olabilmek yaşam kalitesini artırmak ve vermek neşe ve iyi mizah.
TAM RAHATLIK İÇİNDE: kendinizi suya daldırmak harika bir mutlak rahatlama hissi verir. Islanmak rahatlatır ve tonlandırır, olağanüstü bir şekilde yenilenir ve beyinde mutluluk düzeyiyle yakından bağlantılı bir dizi reaksiyona yol açar. Suyla temas halinde yeniden çocuk olursunuz, kaygı azalır ve nefes alma düzelir, beden ve ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Özetle, su kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
SU ÇAĞRISI: su elementi ile olan bağ ilkeldir ve kesinlikle bizimki de dahil olmak üzere birçok hayvan türünü birleştirir. İnsan vücudu, doğumda %75-80 arasında değişken bir oranda sudan oluşur, bu oran yetişkinlikte %70-60 olur. Yüzerken vücudunuz yepyeni bir hafiflik keşfeder, kaslarınız gevşer, zihniniz boşalır ve derin bir huzur ve dinginlik duygusu algılamaya başlarsınız. Denizin vücuda sağladığı faydalar arasında kıyıda yürüyüş yapmak, zihni eğlendiren ve aynı zamanda dalgaların basıncının uyarıcı etkisi sayesinde tüm vücuda masaj yapmanızı sağlayan kolay ve rahatlatıcı bir aktivitedir. sıvıların drenajını teşvik ederken, mikro sirkülasyonu ve lenfatik sistemin işlevselliğini iyileştirmek.
D VİTAMİNİ STOKLARI: Açık havada olmak, iyi bir kemik ve cilt sağlığı için gerekli olan iyi bir D vitamini kaynağı sağlamak için gereklidir. Bu değerli vitamin, kemiklerdeki kalsiyumu sabitlemeye, raşitizm ve osteoporozla savaşmaya ek olarak, bizi bakteri ve virüslerden koruyan kan hücreleri olan T lenfositlerin aktivasyonuna katkıda bulunduğundan etkili bir bağışıklık sistemi için gereklidir. Cildi zararlı ışınlardan korumak için uygun önlemlerle güneşe maruz kalmak canlandırıcıdır, metabolizmayı uyarır ve serotonin seviyesini yükselterek ruh haline olumlu etkiler yapar. Çok sayıda çalışmanın da kanıtladığı gibi, güneşlenmek ve yürümek kaygı ve depresyonla mücadelede çok etkili bir silahtır.
STRESİ UNUTMAK İÇİN: Etkili bir anti-stres stratejisi, doğa ile ilgili bir görüntüyü gözlemlemektir. Anında bir esenlik ve sakinlik hissi elde etmek için çevremizi gözlemlemek kadar kolay bir şey yoktur. Bunun nedeni, mutlu anıların geri kazanılmasıyla bağlantılı beyin bölgelerinin aktive olması ve olumlu duyguların artmasıdır. Deniz suyuna dalmak için bir diğer geçerli sebep: Biraz zaman ayıralım, sadece iyotlu-tuzlu suyu derin derin soluyalım, dalgaların sesini dinleyelim, sadece kumun ya da küçük girdapların bile oluşturabileceği renkleri ve şekilleri gözlemleyelim. . Kıskançlıkla hafızada tutmak ve stres kendini hissettirmek için geri döndüğünde uygun şekilde hatırlamak için pek çok güzel anı.
TAM BİR GÜZELLİK: Denizde yüzmek, biraz hareketle birleştiğinde daha da iyi, aynı zamanda, boy ve yaştan bağımsız olarak hemen hemen tüm kadınları etkileyen bir güzellik kusuru olan iğrenç selülitle savaşmak için idealdir. Aslında su, fiziksel aktivitenin faydalarını tamamlayan ve güçlendiren, cilt tonunu ve kan dolaşımını iyileştiren bir masaj etkisine sahiptir. Ayrıca suda çözünen tuz, osmoz sürecinden kaynaklanan fazla atık ve sıvıların drenajını ve atılmasını kolaylaştırarak silüetin şekillenmesine yardımcı olur.
GÜNÜ GÜZEL KAPATMAK İÇİN: son olarak, ama en önemlisi, sahilde geçen bir günün ardından benimsenecek küçük protokoldür. Deniz suyunun sağladığı faydaları en üst düzeye çıkarmak için, her banyodan sonra vücudunuzu ve yüzünüzü tatlı su ile durulamanız önemlidir. Aslında, cildi yumuşak tutmak için, deniz suyunun içerdiği ve birçok küçük ayna gibi güneş ışınlarının etkisini artıran ve dehidrasyona yardımcı olan tuz kristallerinden kurtulmak gerekir. Duştan sonra, epidermise yatıştırıcı ve yenileyici kremler sürmek iyi bir uygulamadır, örneğin ton ve nemi geri kazandırabilen C vitamini veya Q10 bazlı olanlar.