Beykozlu
New member
Uyku ve müdahaleci düşünceler arasındaki bağlantı – Kötü uyku kalitesinin gündüz verimliliği üzerinde önemli etkileri vardır, bu nedenle müdahaleci düşünceler ile dinlenme kalitesi arasındaki ilişki uzun zamandır çok sayıda çalışmanın konusu olmuştur. En ilginç olanlardan biri, iki ekibin işbirliğinin sonucudur: Birincisi liderliğindeki Marcus Harrington, İkincisi York, Cambridge, Sussex ve Queen's Üniversitesi (Kanada) üniversitelerinin akademisyenleri tarafından oluşturulan Doğu Anglia Üniversitesi (UEA) Psikoloji Okulu Profesörü. İş, kötü uyuduğunuzda, Kötü düşünceleri sıkılmada daha büyük zorluk var Zihinden çünkü hoş olmayanlar da dahil olmak üzere anıları engelleyen serebral bölgeler, uyku yoksunluğundan sonra daha az verimlilikle çalışır. “Anılar dış dünyaya ilişkin duygusal algımızda merkezi bir rol oynadığından, müdahaleci anıların tezahürünü düzenleyen mekanizmaların anlaşılması, duygusal iyiliği iyileştirmek için gereklidir.“Harrington, araştırmayı yönlendiren. Çalışma 85 sağlıklı yetişkinleri dikkate aldı: yarısı laboratuvarda iyi bir uyku gece geçirirken, ertesi gün herkes fonksiyonel manyetik rezonans görüntülemeye maruz kaldı, herkes istenmeyen anıları bastırmaya kararlıdır. Ve duygular, istenmeyen anıları engelleyemeyenlere kıyasla.