Beykozlu
New member
MUTLULUK – Sağlıklı bir aşk her şeyden önce insanı mutlu eder, beraberinde doyum ve dinginlik duygusunu da getirir. Kişinin sürekli bir tehlike içinde olmasa bile sürekli bir rahatsızlık ve uyanıklık halinde yaşadığı, ıstıraplı bir ilişkiyle hiçbir ilgisi yoktur. Zaman zaman biraz can sıkıntısıyla mücadele etmek için çalışmak zorunda olmak bile her zaman olumsuz bir işaret değildir: Bir ilişkinin mutlaka adrenalin ve sürprizlerle dolu olması gerekmez. Huzur içinde daha iyi yaşarsınız, daha az enerji tüketirsiniz ve kendinizi her gün kendi yolunuzu inşa etmeye adayabilirsiniz.
KARŞILIKLI GÜVEN VE SAYGI Partnerinize tamamen güvenmek, sağlıklı bir ilişkinin temel bileşenlerinden biridir. Bu tür bir güven, her iki tarafın da birbirine karşı tüm saygısını saklı tuttuğunun kesinliğinden doğar. Bu iki unsur, saygı ve güven, şımarık ilişkilerde eksik olan ilk şeylerdir: Onları bulduğumuz ve partnerimize ayırdığımız sürece, aşkımızın sağlıklı ve samimi olduğu anlamına gelir.
SAĞLIKLI MÜCADELELER – Günlük yaşamda, canlı bir şekilde bile tartışmamak imkansızdır. Bununla birlikte, sağlıklı bir argümanın hedefi her zaman bir sorunu çözmektir, diğerini alt etmek değil; tonu abartmaz ve aşırı saldırganlık potansiyelini beraberinde getirmez. Çok uzun sürmüyor ve sakinleşmeyle bitiyor, nazik bir jestle ve bir özür talebiyle iyileştirilemeyecek yaralar bırakmıyor.
NE BAĞIMSIZLIK NE DE TESLİM – Sağlıklı bir aşk, her iki tarafın da kendi katkısını sunduğu ve işbirliği aldığı eşit bir aşktır. Baskın ve itaatkâr değil, kişinin yeteneklerine ve anın enerjisine göre sürekli karşılıklı destek teklifi vardır. Gerçek aşk sizi özgürleştirmeli ve sizi karşılıklı bağımlılıklar kafesine kilitlememelidir.
Uzlaşma Sanatı – İki kafa, iki fikir: İhtiyaçları ve arzuları bir araya getirmek, geriye kalan tek şey yarı yolda buluşmak. O denizi, kendisi de dağları mı seviyor? Tatilde, her seferinde bir yıl olmak üzere farklı destinasyonlar seçersiniz ya da sanat şehri ya da deniz ve dağların yakın olduğu bir yer gibi üçüncü bir destinasyon seçersiniz. Kim bilir, partnerimizin tutkusu bizi bile etkileyebilir.
KARMAŞIKLIĞI KORUYUN VE EĞLENİN – Hayat zaten çok zor: Onunla hafife alınabilme becerisine sahip olmak önemli bir beceridir. Birbirlerini sevenler birlikte eğlenebilir ve gülebilir, iyi arkadaşlarla takılabilir ve pek çok tutkuya sahip olabilir (bazıları ortak, bazıları kişisel). Tüm bunların korunması ve güvence altına alınması gerekiyor çünkü yalnızca görev gereği yaşamıyoruz.
HASSASİYET – Gerçek aşk tutku ve erosun yanı sıra hassasiyet ve kucaklaşmalarla da beslenir. Bu nedenle sadece çarşafların altındaki kıvılcımlar değil, aynı zamanda bazı yakınlık anları, sarılmalar ve öpücükler de yaşanır. Bunlar, sevginin kimyasının da açıkladığı gibi, huzur ve esenlik hormonu olan serotonin üretimini uyaran jestlerdir.
ÖZÜR DİLEME (VE YÜREĞİNDEN BAĞIŞLAMA) YETENEĞİ – Günlük binlerce olayda en azından ara sıra birbirimizi incitmemek kaçınılmazdır. Bu durumlarda, az çok gönüllü olarak, yapılan bir yanlış için nasıl özür dileyeceğinizi bilmek önemlidir: nasıl samimi bir bağışlama sunacağınızı bilmek de aynı derecede önemlidir. Partnerin sabrını ve anlayışını suistimal etmeden, her ikisinin de izole bir olay olacağının bilinciyle.
HAK ETTİĞİMİZ AŞK – Gerçek ve sağlıklı bir ilişki, bunun tamamen hak ettiğimiz bir sevgi olduğunun farkındalığını da beraberinde getirmelidir: sevilmek için tüm niteliklere sahibiz ve dolu ve samimi bir duyguya hakkımız var.
KARŞILIKLI GÜVEN VE SAYGI Partnerinize tamamen güvenmek, sağlıklı bir ilişkinin temel bileşenlerinden biridir. Bu tür bir güven, her iki tarafın da birbirine karşı tüm saygısını saklı tuttuğunun kesinliğinden doğar. Bu iki unsur, saygı ve güven, şımarık ilişkilerde eksik olan ilk şeylerdir: Onları bulduğumuz ve partnerimize ayırdığımız sürece, aşkımızın sağlıklı ve samimi olduğu anlamına gelir.
SAĞLIKLI MÜCADELELER – Günlük yaşamda, canlı bir şekilde bile tartışmamak imkansızdır. Bununla birlikte, sağlıklı bir argümanın hedefi her zaman bir sorunu çözmektir, diğerini alt etmek değil; tonu abartmaz ve aşırı saldırganlık potansiyelini beraberinde getirmez. Çok uzun sürmüyor ve sakinleşmeyle bitiyor, nazik bir jestle ve bir özür talebiyle iyileştirilemeyecek yaralar bırakmıyor.
NE BAĞIMSIZLIK NE DE TESLİM – Sağlıklı bir aşk, her iki tarafın da kendi katkısını sunduğu ve işbirliği aldığı eşit bir aşktır. Baskın ve itaatkâr değil, kişinin yeteneklerine ve anın enerjisine göre sürekli karşılıklı destek teklifi vardır. Gerçek aşk sizi özgürleştirmeli ve sizi karşılıklı bağımlılıklar kafesine kilitlememelidir.
Uzlaşma Sanatı – İki kafa, iki fikir: İhtiyaçları ve arzuları bir araya getirmek, geriye kalan tek şey yarı yolda buluşmak. O denizi, kendisi de dağları mı seviyor? Tatilde, her seferinde bir yıl olmak üzere farklı destinasyonlar seçersiniz ya da sanat şehri ya da deniz ve dağların yakın olduğu bir yer gibi üçüncü bir destinasyon seçersiniz. Kim bilir, partnerimizin tutkusu bizi bile etkileyebilir.
KARMAŞIKLIĞI KORUYUN VE EĞLENİN – Hayat zaten çok zor: Onunla hafife alınabilme becerisine sahip olmak önemli bir beceridir. Birbirlerini sevenler birlikte eğlenebilir ve gülebilir, iyi arkadaşlarla takılabilir ve pek çok tutkuya sahip olabilir (bazıları ortak, bazıları kişisel). Tüm bunların korunması ve güvence altına alınması gerekiyor çünkü yalnızca görev gereği yaşamıyoruz.
HASSASİYET – Gerçek aşk tutku ve erosun yanı sıra hassasiyet ve kucaklaşmalarla da beslenir. Bu nedenle sadece çarşafların altındaki kıvılcımlar değil, aynı zamanda bazı yakınlık anları, sarılmalar ve öpücükler de yaşanır. Bunlar, sevginin kimyasının da açıkladığı gibi, huzur ve esenlik hormonu olan serotonin üretimini uyaran jestlerdir.
ÖZÜR DİLEME (VE YÜREĞİNDEN BAĞIŞLAMA) YETENEĞİ – Günlük binlerce olayda en azından ara sıra birbirimizi incitmemek kaçınılmazdır. Bu durumlarda, az çok gönüllü olarak, yapılan bir yanlış için nasıl özür dileyeceğinizi bilmek önemlidir: nasıl samimi bir bağışlama sunacağınızı bilmek de aynı derecede önemlidir. Partnerin sabrını ve anlayışını suistimal etmeden, her ikisinin de izole bir olay olacağının bilinciyle.
HAK ETTİĞİMİZ AŞK – Gerçek ve sağlıklı bir ilişki, bunun tamamen hak ettiğimiz bir sevgi olduğunun farkındalığını da beraberinde getirmelidir: sevilmek için tüm niteliklere sahibiz ve dolu ve samimi bir duyguya hakkımız var.