Beykozlu
New member
“GÜN DÜŞÜNMEK” NE DEMEKTİR?
Hayal kurmak, İngilizce hayal kurmakgeceleri rüya gördüğünüzde olduğu gibi zihnin şimdiki zamandan, gerçeklikten tamamen kopmuş farklı bir boyuta doğru sapması ve kopmasıdır: ancak tüm bunlar güpegündüz gerçekleşir, uyanık olduğunda ve gözleri açıkken. Bu sadece dikkatin dağılması ya da günlük bir faaliyetle uğraşırken kişinin kendi işi hakkında düşünme eğilimi meselesi değil, zihnin deyim yerindeyse uçup başka bir dünyaya geçtiği gerçek bir hayal kurma meselesidir. Hayal kurma genellikle başlar bunu yapan kişinin iradesi ne olursa olsun ve her ne kadar o anda gerçekleşen etkinliğe ilginin az olduğu yanılgısına düşülse de gerçekte durum böyle değildir. Uzun bir süre, hayalperestler psikologlar tarafından günlük zorluklardan kaçmak için ayrı bir dünyaya sığınan denekler olarak görüldü: ancak 1966'da psikolog bunu fark etti. Jerome L. Şarkıcı Bu fenomeni derinlemesine incelemeye başladı ve bunun o ana kadar inanıldığı gibi patolojik bir bilişsel sapma olmadığını, deneklerin kendi iç benlikleriyle daha iyi temas kurabildikleri ve hatta daha iyi iletişim kurabildikleri yararlı bir zihinsel aktivite olduğunu keşfetti. bugüne kadar cevapsız kalan birçok soruna alternatif ve etkili çözümler bulmak.
HAYAL GÖRMEK: BİLİMSEL ÇALIŞMA
Birkaç ay önce araştırmacılar Harvard Tıp Fakültesi Konuyla ilgili bir araştırma yapıldı ve dergide yayınlandı Doğa: Araştırmanın laboratuvar fareleri üzerinde yapıldığı göz önüne alındığında, bu durumda gerçek rüyalardan bahsedemeyiz, ancak bilim adamlarının vardığı sonuçlar, insan türüne de uygulanabilecek bazı ilginç çıkarımların altını çizdi. Çalışma için kullanılan sekiz fareye, gri bir arka planın gösterildiği “dinlenme” aşamalarının arasına serpiştirilmiş bazı siyah beyaz dama tahtası görüntüleri tekrar tekrar gösterildi. Görsel korteksteki yaklaşık 7.000 nöronu izleyen bilim insanları, fare duraklama sırasında gevşerken, nöronların elektriksel aktivitesinin önceki görüntüye bakılarak üretilene benzer ancak aynı olmadığını fark ettiler. Sinyal, hayvanın az önce yaşadığı deneyimi yeniden yaşadığının (bir anlamda rüya gördüğünün) kanıtı olarak yorumlandı. Deneyin gün boyunca tekrarlanmasıyla, ilk görüntünün izlenmesiyle üretilen nöronal aktivite, gri ekranın ürettiğinden giderek daha ayırt edilebilir hale geldi; ta ki her biri net bir şekilde ayrılmış nöron gruplarını içerene kadar. Dahası, bilim adamları hayallerin görsel korteks tarafından üretildiğini, aynı zamanda hipokampustaki nöronların hafıza için geçmiş olayları oynattığını buldular; bu da beynin bu iki alanı arasındaki bağlantının bir işareti.
HAYAL DÜŞÜNMEK: İYİ MI KÖTÜ MÜ?
Hayal kurmanın sağladığı sonuçlar çok sayıda fayda. Daydream, çok çeşitli sorunlara beklenmedik çözümlerin ortaya çıktığı genel bir vizyonu yeniden kazanmamızı sağlamanın yanı sıra, anti-stres etkileri. Rüyayı harekete geçirmek ve sonra kendinizi ona bırakmak için, kendinizi mevcut gerçekliğin baskısından ayırmanız ve bağlantıların artık mantık tarafından dikte edilmediği bir zihinsel akışa kendinizi bırakmanız gerekir. Bütün bunlar, gevşeme ve sakinleşmeye yol açarak stres seviyelerini azaltır. Kendimizi gerçeklikten koparma olgusu aynı zamanda bizi çevreleyen şeylere dair bir tefekkür hali de sağlar, aynı zamanda bizi normalde özleyeceğimiz şeyleri fark edin: bu türden bir mekanizma. Örneğin Siraküzalı düşünürü aydınlatmış olabilir. ArşimetBanyo yaparken dinlenirken yüzme prensibini (Arşimet prensibi) sezdi. Hayal kurmak aynı zamanda bir panzehirdir kara kara düşünme alışkanlığına olumsuz anlamda sözde derin düşüncelere dalmabu da kaygı ve stresin birikmesine yol açar. Zihnin bağlantısını kesmek, sürekli konsantrasyon ve gerilim döngüsünü kırmak, daha sakin bir duruma geri dönmek anlamına gelir.
Hayal kurmanın geçerli olduğu tek bir durum vardır alarma geçmemiz gereken bir sinyal (ve bu durumda yaklaşık uyumsuz hayal kurma, veya kompulsif fantezi bozukluğu): bu durumda hayaller rahatsız edici hale gelir ve normal bir yaşam sürmenizi, diğer insanlarla ve günlük yaşamın gerçekliğiyle yapıcı bir şekilde etkileşimde bulunmanızı engeller. Rüya deneyimi yoğunlaşır ve işlevsiz hale gelir ve kişi, uyanık olduğu zamanın yarısından fazlasını fantezi ufkunda geçirir, artık sosyal ve mesleki faaliyetlerini sürdüremez hale gelir. Bu sorun için spesifik bir neden belirlenmemiş olsa da, bununla ilişkili olduğu varsayılmaktadır. travmatik olaylar bu da özneyi kendini korunaklı ve güvende hissettiği alternatif bir dünyaya sığınmaya itti. Uyumsuz hayal kurma bir gerçek zihinsel bozukluk uzmanların ele alması gereken bir durum. Bu aşırı ve patolojik durumun dışında, hayal kurmak, rüyayı görene çok fazla keyif verir ve kimseye zarar vermez: Bu nedenle, ayaklarımızı yere sağlam basmanın gerekli olduğu birkaç durum dışında, istediğimiz zaman hayal kurabiliriz. örneğin direksiyon başındayken: trafikte durduğumuzda hayallere evet, diğer tüm durumlarda kesinlikle hayır.
Hayal kurmak, İngilizce hayal kurmakgeceleri rüya gördüğünüzde olduğu gibi zihnin şimdiki zamandan, gerçeklikten tamamen kopmuş farklı bir boyuta doğru sapması ve kopmasıdır: ancak tüm bunlar güpegündüz gerçekleşir, uyanık olduğunda ve gözleri açıkken. Bu sadece dikkatin dağılması ya da günlük bir faaliyetle uğraşırken kişinin kendi işi hakkında düşünme eğilimi meselesi değil, zihnin deyim yerindeyse uçup başka bir dünyaya geçtiği gerçek bir hayal kurma meselesidir. Hayal kurma genellikle başlar bunu yapan kişinin iradesi ne olursa olsun ve her ne kadar o anda gerçekleşen etkinliğe ilginin az olduğu yanılgısına düşülse de gerçekte durum böyle değildir. Uzun bir süre, hayalperestler psikologlar tarafından günlük zorluklardan kaçmak için ayrı bir dünyaya sığınan denekler olarak görüldü: ancak 1966'da psikolog bunu fark etti. Jerome L. Şarkıcı Bu fenomeni derinlemesine incelemeye başladı ve bunun o ana kadar inanıldığı gibi patolojik bir bilişsel sapma olmadığını, deneklerin kendi iç benlikleriyle daha iyi temas kurabildikleri ve hatta daha iyi iletişim kurabildikleri yararlı bir zihinsel aktivite olduğunu keşfetti. bugüne kadar cevapsız kalan birçok soruna alternatif ve etkili çözümler bulmak.
HAYAL GÖRMEK: BİLİMSEL ÇALIŞMA
Birkaç ay önce araştırmacılar Harvard Tıp Fakültesi Konuyla ilgili bir araştırma yapıldı ve dergide yayınlandı Doğa: Araştırmanın laboratuvar fareleri üzerinde yapıldığı göz önüne alındığında, bu durumda gerçek rüyalardan bahsedemeyiz, ancak bilim adamlarının vardığı sonuçlar, insan türüne de uygulanabilecek bazı ilginç çıkarımların altını çizdi. Çalışma için kullanılan sekiz fareye, gri bir arka planın gösterildiği “dinlenme” aşamalarının arasına serpiştirilmiş bazı siyah beyaz dama tahtası görüntüleri tekrar tekrar gösterildi. Görsel korteksteki yaklaşık 7.000 nöronu izleyen bilim insanları, fare duraklama sırasında gevşerken, nöronların elektriksel aktivitesinin önceki görüntüye bakılarak üretilene benzer ancak aynı olmadığını fark ettiler. Sinyal, hayvanın az önce yaşadığı deneyimi yeniden yaşadığının (bir anlamda rüya gördüğünün) kanıtı olarak yorumlandı. Deneyin gün boyunca tekrarlanmasıyla, ilk görüntünün izlenmesiyle üretilen nöronal aktivite, gri ekranın ürettiğinden giderek daha ayırt edilebilir hale geldi; ta ki her biri net bir şekilde ayrılmış nöron gruplarını içerene kadar. Dahası, bilim adamları hayallerin görsel korteks tarafından üretildiğini, aynı zamanda hipokampustaki nöronların hafıza için geçmiş olayları oynattığını buldular; bu da beynin bu iki alanı arasındaki bağlantının bir işareti.
HAYAL DÜŞÜNMEK: İYİ MI KÖTÜ MÜ?
Hayal kurmanın sağladığı sonuçlar çok sayıda fayda. Daydream, çok çeşitli sorunlara beklenmedik çözümlerin ortaya çıktığı genel bir vizyonu yeniden kazanmamızı sağlamanın yanı sıra, anti-stres etkileri. Rüyayı harekete geçirmek ve sonra kendinizi ona bırakmak için, kendinizi mevcut gerçekliğin baskısından ayırmanız ve bağlantıların artık mantık tarafından dikte edilmediği bir zihinsel akışa kendinizi bırakmanız gerekir. Bütün bunlar, gevşeme ve sakinleşmeye yol açarak stres seviyelerini azaltır. Kendimizi gerçeklikten koparma olgusu aynı zamanda bizi çevreleyen şeylere dair bir tefekkür hali de sağlar, aynı zamanda bizi normalde özleyeceğimiz şeyleri fark edin: bu türden bir mekanizma. Örneğin Siraküzalı düşünürü aydınlatmış olabilir. ArşimetBanyo yaparken dinlenirken yüzme prensibini (Arşimet prensibi) sezdi. Hayal kurmak aynı zamanda bir panzehirdir kara kara düşünme alışkanlığına olumsuz anlamda sözde derin düşüncelere dalmabu da kaygı ve stresin birikmesine yol açar. Zihnin bağlantısını kesmek, sürekli konsantrasyon ve gerilim döngüsünü kırmak, daha sakin bir duruma geri dönmek anlamına gelir.
Hayal kurmanın geçerli olduğu tek bir durum vardır alarma geçmemiz gereken bir sinyal (ve bu durumda yaklaşık uyumsuz hayal kurma, veya kompulsif fantezi bozukluğu): bu durumda hayaller rahatsız edici hale gelir ve normal bir yaşam sürmenizi, diğer insanlarla ve günlük yaşamın gerçekliğiyle yapıcı bir şekilde etkileşimde bulunmanızı engeller. Rüya deneyimi yoğunlaşır ve işlevsiz hale gelir ve kişi, uyanık olduğu zamanın yarısından fazlasını fantezi ufkunda geçirir, artık sosyal ve mesleki faaliyetlerini sürdüremez hale gelir. Bu sorun için spesifik bir neden belirlenmemiş olsa da, bununla ilişkili olduğu varsayılmaktadır. travmatik olaylar bu da özneyi kendini korunaklı ve güvende hissettiği alternatif bir dünyaya sığınmaya itti. Uyumsuz hayal kurma bir gerçek zihinsel bozukluk uzmanların ele alması gereken bir durum. Bu aşırı ve patolojik durumun dışında, hayal kurmak, rüyayı görene çok fazla keyif verir ve kimseye zarar vermez: Bu nedenle, ayaklarımızı yere sağlam basmanın gerekli olduğu birkaç durum dışında, istediğimiz zaman hayal kurabiliriz. örneğin direksiyon başındayken: trafikte durduğumuzda hayallere evet, diğer tüm durumlarda kesinlikle hayır.