Beykozlu
New member
“BİKİNİ MAVİLERİ”: MAYO DEPRESYONU – Mayo giyerken hissettiğimiz depresyon, kaygı ve hüsran karışımı ve fiziksel durumumuzdan memnun olmadığımız çok yaygın bir fenomendir ve İtalyanların %43’ünü etkiler, bu rakam %60’a çıkar. kadın seyirci Bu, platform tarafından yapılan bir anketle ortaya çıktı. “Doktorum”, buna göre, sıcaklıklar yaza daha yakın hale geldikçe, neredeyse her üç İtalyandan biri en sevdikleri mayolarını göstererek sahile koşmak için sabırsızlanıyor. Bununla birlikte, bu meraklı grup, sadece soyunmuş görünme düşüncesi bile kaçma dürtüsü hisseden çok sayıda yurttaş (% 43) ile tezat oluşturuyor. İmajlarına her zaman daha özen gösteren ama aynı zamanda modanın dayattığı klişelere daha açık olan kadınlar arasında durum daha da kötü. “Kostümlü prova” korkusu iki cephede ortaya çıkıyor: bir yanda memnuniyetsizlik bu da bizi kendimize karşı aşırı eleştirel olmaya itiyor, öte yandan başkalarının yargısından korkma. Görüşmecilerin mayo sınavı önünde belirttikleri kaygı nedenleri arasında, fiziksel uygunluğa ulaşmamış olmak İstenen (%45), her zaman hissetme gerçeği güvensiz ve vücutlarından memnun değiller (%23), dış görünüş ile dış görünüşün dayattığı karşılaştırmaya ayak uyduramama toplumda hakim olan estetik standartlar (%23). Bu genel güvensizlik ortamında, göz kamaştırıcı (ya da bize öyle geliyor) biçimi bile şemsiye komşular (%18).
BİZİ EN ÇOK ŞAŞIRTAN – Daha sonra vücudun farklı bölgelerini analiz eden görüşmeciler, vücutlarında biriken küçük yağ topları nedeniyle özellikle utandıklarını ifade ettiler. karın bölgesi (%62) ve bacaklar, özellikle kadınlar için asla yeterince tonda ve ince (kadınların %45’i, erkeklerin %10’una karşı onları “kritik bölge” olarak belirtir). O zaman ne yapmalı? Doğru ya da yanlış olarak “sorunlu nokta” olarak değerlendirilen vücut bölgelerini gizlemek için %39’u pareo ya da gömlekle hiç ayrılmadı (%39), %17’si ise sürekli dik durmayı taahhüt ediyor, silueti maksimize etme çabasıyla.
ALIŞVERİŞ VE FOTOĞRAFLAR – Her 3 İtalyandan 1’inden fazlası (%35) için mayo deneme kaygısı plaja varmadan önce başlıyor, ama zaten kendini plaja adadığı anda başlıyor. yaz alışverişi, formları iyileştirebilecek veya en azından ana kusurları gizleyebilecek bir mayo arayışı içinde: Görüşülen kişilerin %20’sinin görüşü bu, %15’i ise soyunma odalarındaki her kusuru acımasızca vurgulayan ışıklar yüzünden bunalıma giriyor. peki ya sahilde fotoğraf? Onlara bayılan meraklıların devriyesi %18’de durur; diğerleri vücudun daha az gösterilebilir olarak kabul edilen kısımlarını içermeyen “taktik” pozlar veriyor (%18): bir de çekimleri belirli koşullarla sınırlayan ve yalnızca bir grup içinde merceğe izin verenler var (%24) . Bilmek istemeyenler var (%29), özellikle de çekimleri sosyal ağlarda paylaşmaya gelince (yayınlamadan önce onları dikkatlice değiştirmediyseniz).
KOSTÜM DENEME KAYGISI NASIL AŞILIR – Doktor Claudia Campisi, platform psikoloğuTerapi Sohbeti”, bir yanda kişinin kendi güvensizliğiyle, diğer yanda toplumun dayattığı modellerle yüzleşerek, kostüm sınavını zihinle geçmek için bazı stratejiler önerir.
• İçe dönük dinleme: Öz saygınızı geliştirmek ve bizi eşsiz bir birey yapan kaynaklara ve niteliklere olan güveninizi yeniden kazanmak için zaman ve dikkat harcayarak kendinizle saygıyla konuşun.
• Gözden uzak, vücuttan uzakta: sosyal ağlardaki görseller değerlendirmeye, tepkilere ve yorumlara tabi tutulur ve sosyal karşılaştırma mekanizmalarının güçlendirilmesine yardımcı olur. Kendinizi sürekli olarak stresli uyaranlara maruz bırakmamak için bu platformlarda geçirilen süreyi azaltmak daha iyidir.
• Kendine dikkat et: Bedenle olumlu bir ilişki kurmak, aynı zamanda, dış görünüşü ne olursa olsun, onun potansiyelinin ve içsel anlamının farkına varmak anlamına da gelir. Bir spor yaparak veya sanat yaparak, yeteneklerimizi ifade etme ve beden ile zihin arasındaki bağlantıyı geliştirme ve endorfin salınımı gibi pozitif biyokimyasal reaksiyonları teşvik etme fırsatına sahibiz.
BİZİ EN ÇOK ŞAŞIRTAN – Daha sonra vücudun farklı bölgelerini analiz eden görüşmeciler, vücutlarında biriken küçük yağ topları nedeniyle özellikle utandıklarını ifade ettiler. karın bölgesi (%62) ve bacaklar, özellikle kadınlar için asla yeterince tonda ve ince (kadınların %45’i, erkeklerin %10’una karşı onları “kritik bölge” olarak belirtir). O zaman ne yapmalı? Doğru ya da yanlış olarak “sorunlu nokta” olarak değerlendirilen vücut bölgelerini gizlemek için %39’u pareo ya da gömlekle hiç ayrılmadı (%39), %17’si ise sürekli dik durmayı taahhüt ediyor, silueti maksimize etme çabasıyla.
ALIŞVERİŞ VE FOTOĞRAFLAR – Her 3 İtalyandan 1’inden fazlası (%35) için mayo deneme kaygısı plaja varmadan önce başlıyor, ama zaten kendini plaja adadığı anda başlıyor. yaz alışverişi, formları iyileştirebilecek veya en azından ana kusurları gizleyebilecek bir mayo arayışı içinde: Görüşülen kişilerin %20’sinin görüşü bu, %15’i ise soyunma odalarındaki her kusuru acımasızca vurgulayan ışıklar yüzünden bunalıma giriyor. peki ya sahilde fotoğraf? Onlara bayılan meraklıların devriyesi %18’de durur; diğerleri vücudun daha az gösterilebilir olarak kabul edilen kısımlarını içermeyen “taktik” pozlar veriyor (%18): bir de çekimleri belirli koşullarla sınırlayan ve yalnızca bir grup içinde merceğe izin verenler var (%24) . Bilmek istemeyenler var (%29), özellikle de çekimleri sosyal ağlarda paylaşmaya gelince (yayınlamadan önce onları dikkatlice değiştirmediyseniz).
KOSTÜM DENEME KAYGISI NASIL AŞILIR – Doktor Claudia Campisi, platform psikoloğuTerapi Sohbeti”, bir yanda kişinin kendi güvensizliğiyle, diğer yanda toplumun dayattığı modellerle yüzleşerek, kostüm sınavını zihinle geçmek için bazı stratejiler önerir.
• İçe dönük dinleme: Öz saygınızı geliştirmek ve bizi eşsiz bir birey yapan kaynaklara ve niteliklere olan güveninizi yeniden kazanmak için zaman ve dikkat harcayarak kendinizle saygıyla konuşun.
• Gözden uzak, vücuttan uzakta: sosyal ağlardaki görseller değerlendirmeye, tepkilere ve yorumlara tabi tutulur ve sosyal karşılaştırma mekanizmalarının güçlendirilmesine yardımcı olur. Kendinizi sürekli olarak stresli uyaranlara maruz bırakmamak için bu platformlarda geçirilen süreyi azaltmak daha iyidir.
• Kendine dikkat et: Bedenle olumlu bir ilişki kurmak, aynı zamanda, dış görünüşü ne olursa olsun, onun potansiyelinin ve içsel anlamının farkına varmak anlamına da gelir. Bir spor yaparak veya sanat yaparak, yeteneklerimizi ifade etme ve beden ile zihin arasındaki bağlantıyı geliştirme ve endorfin salınımı gibi pozitif biyokimyasal reaksiyonları teşvik etme fırsatına sahibiz.