21 gun kural, ksaca zihinsel, fiziksel ve duygusal alanlarda iyilesme ve gelisme icin gundelik uygulamann onemine isaret eden bir prensiptir. 21 gun kural, degisimin kalc olacagnn ongorusune dayanr ve yeni alskanlklarn edinilmesi icin gereken surenin 21 gun olduguna inanlr. Bu kural, insanlarn gunluk alskanlklarn, dusuncelerini ve davranslarn degistirmelerine yardmc olmak icin kullanlr.
21 Gun Kuralnn Olusturulmas
21 gun kuralnn olusturulmas, istekli ve sabrl bir sekilde surdurulmesi gereken bir surectir. Yeni alskanlklarn edinilmesi icin 21 gunun kesin surede oldugu soylenmese de, bu surecte 21 gunun duzenli bir sekilde uygulanmasnn bircok insan icin ise yaradg gozlemlenmistir. 21 gun kuralnn olusturulmas icin, insanlarn kendilerine ulasmaya calstklar alanlar hakknda kararl olmalar gerekir. Ornegin, bir kisi 21 gun boyunca daha iyi beslenmeye calsyorsa, bu surecte kendine ne tur besinlerin tuketecegini ve ne kadar tuketecegini duzenli bir sekilde planlamaldr.
21 Gun Kuralnn Sagladklar
21 gun kural, insanlarn ozguvenlerini, dusuncelerini ve davranslarn degistirerek kendilerini psikolojik olarak gelistirmelerine yardmc olur. 21 gun kural, insanlarn hedeflerine ulasmalarn saglamak icin gereken surenin ne kadar oldugunu ve insanlarn kendilerini hangi alanlarda gelistirebileceklerini bilmelerini saglar. 21 gun kuralnn uygulanmas, insanlarn kendilerine guvenmelerini ve kendilerini gelistirmelerini saglayarak, basarya giden yolda etkili bir adm olacaktr.
21 Gun Kuralnn Olusturulmas
21 gun kuralnn olusturulmas, istekli ve sabrl bir sekilde surdurulmesi gereken bir surectir. Yeni alskanlklarn edinilmesi icin 21 gunun kesin surede oldugu soylenmese de, bu surecte 21 gunun duzenli bir sekilde uygulanmasnn bircok insan icin ise yaradg gozlemlenmistir. 21 gun kuralnn olusturulmas icin, insanlarn kendilerine ulasmaya calstklar alanlar hakknda kararl olmalar gerekir. Ornegin, bir kisi 21 gun boyunca daha iyi beslenmeye calsyorsa, bu surecte kendine ne tur besinlerin tuketecegini ve ne kadar tuketecegini duzenli bir sekilde planlamaldr.
21 Gun Kuralnn Sagladklar
21 gun kural, insanlarn ozguvenlerini, dusuncelerini ve davranslarn degistirerek kendilerini psikolojik olarak gelistirmelerine yardmc olur. 21 gun kural, insanlarn hedeflerine ulasmalarn saglamak icin gereken surenin ne kadar oldugunu ve insanlarn kendilerini hangi alanlarda gelistirebileceklerini bilmelerini saglar. 21 gun kuralnn uygulanmas, insanlarn kendilerine guvenmelerini ve kendilerini gelistirmelerini saglayarak, basarya giden yolda etkili bir adm olacaktr.