KARDİYOFİTNESS NEDİR
Kardiyofitness veya kardiyovasküler eğitimkalp ve solunum hızını artıran, belli bir süre yüksekte tutan, kalp ve solunum sistemlerini eğitim uyarısına tabi tutan her türlü egzersizdir. Bu aktiviteler, efor sırasında vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi üretmek için aerobik...