Beykozlu
New member
TAI CHI VE QI GONG NEDİR – Aynı zamanda Tai Chi Ch'üan (Chuan) olarak da anılır. Tai Chi yüzyıllar boyunca bir dövüş tekniği olarak uygulanan, ancak bugün Batı'da özellikle bir jimnastik biçimi ve koruyucu hekimlik tekniği olarak yaygın olan, Çin dövüş sanatlarının eski bir tarzıdır. Adı kelimenin tam anlamıyla “yüce kutupluluğun boksu” anlamına gelir: kas gücünün gelişim adına kullanılmasından kaçınmayı amaçlar ve Qi'nin kullanımı, Taocu geleneğin iç enerjisi. Anlamlı bir efsaneye göre bu felsefe, bir gün kendisini bir yırtıcı kuşla bir yılan arasındaki kavgaya tanık olan Zhang San Feng adlı bir keşişin gözleminden doğmuştur. Keşiş, yılanın yavaş ve kıvrımlı hareketler sayesinde yırtıcı kuşu nasıl yendiğini, kuvvetle güce karşı karşıya kalmadan saldırılardan nasıl kaçındığını, ancak yırtıcı kuşun doğrudan saldırılarının gücüne karşı yumuşaklığı ve hızı nasıl kullandığını gözlemlemekten çok etkilenmişti. Zhang daha sonra gözlemlediklerine dayanarak, çeşitli okullar arasındaki bazı farklılıklarla birlikte bugün hala Tai Chi uygulamalarının temelini oluşturan bir dizi hareket oluşturdu. Çi Gong bunun yerine bir vücut farkındalığı ve meditasyon uygulaması olarak doğmuştur: her ikisi de içsel enerji olan Qi'nin akışına dayansa da, Tai Chi bir dövüş sanatıdır ve bu nedenle savaşta bir düşmanı yenme amacına sahiptir; Qi Gong ise bunu ister. iç enerjiye, yani Qi'ye dikkat etmek ve onu arttırmak: bu nedenle hayati enerjiyi koruma, geliştirme, güçlendirme ve artırma yeteneği olarak düşünülebilir.