Uyku Bozuklukları: Giyilebilir cihazlar tanıya yardımcı olabilir
Uzun vadede yeterince veya dinlendirici bir uyku almazsanız, bedenen ve ruhen hastalanırsınız. Bununla birlikte, uzun bir süre boyunca, uyku araştırmacıları ve uyku doktorları, birinin neden kötü uyuduğunu yalnızca anketleri kullanarak ve uyku laboratuvarlarında cevaplayabildi. Ancak Bern Üniversitesi Hastanesi’nden uyku araştırmacısı Albrecht Vorster, birçok hastanın uyku laboratuvarı için aday olmadığını söylüyor. Orada karmaşık teşhisler yapılıyor ama sadece bir gece için veri sağlıyor.
Bu nedenle, giderek daha fazla araştırmacı ve doktor, hastaların yataklarında her gece uykularını izleyen dijital uyku monitörlerine güveniyor. Giyilebilir cihazlar doğrudan vücut hakkında, yatağın altı gibi yakın mesafedeki verileri toplar ve havalandırılabilir cihazlar komodinden uykuyu izler. Hareket kalıplarını, nefes almayı, kalp atış hızını, oksijen doygunluğunu ve vücut ısısını kaydederler. Bazı durumlarda yapay zeka destekli yazılıma sahip giyilebilir cihazlar, uyku laboratuvarları kadar iyi sonuçlar bile veriyor.
Savaş, iklim krizi ve kişisel çatışmalar: kendinize dikkat etmeniz de önemlidir. Bu yüzden yeni sayıda, daha dikkatli ve dayanıklı olmak için teknolojiyi nasıl kullanabileceğimize bakıyoruz. Yeni sayı 9 Şubat’tan itibaren yayında. mağazalarda ve 8.2’den. Haberler mağazasında sipariş vermek kolaydır. Dergiden Öne Çıkanlar:
Giyilebilir cihazlar sayesinde uyku apnesinin evde teşhisi
Ev sensörlerinin avantajına önemli bir örnek, yaygın uyku apnesidir: uyku sırasında solunum durur, hafif vakalarda kısa anlar, şiddetli vakalarda birkaç dakika. Genellikle yüksek sesle horlama eşlik eder ve sadece evlilikleri mahvetmekle kalmaz, aynı zamanda diyabet, felç ve kalp krizi riskini de artırır. Ancak solunum duraklamalarının sayısı, sigara içmenize, alkol almanıza veya etrafınızda çok fazla toz olup olmamasına bağlı olarak geceden geceye büyük ölçüde değişebileceğinden, uyku laboratuvarında hafif, orta ve şiddetli uyku apnesi arasındaki ayrım ‘ t her zaman net. doğru. doğru.
Bu solunum duraklamalarından ciddi şekilde muzdarip olan herkese, yatağın yanında maskeli bir vantilatör verilir. Vorster, “Ancak amaç, böyle bir solunum maskesini hemen reçete etmek değil, mümkünse hastaların davranışlarını artık horlamamaları için değiştirmek,” diyor Vorster. Tipik tavsiyeler, horlamayı ve uyku apnesini azaltmak için yatmadan önce daha az alkol almak, daha çok yan yatarak uyumak veya boğaz kaslarınızı çalıştırmaktır.
Yaygın uykusuzluk
Vorster, yüksek tansiyonu olan insanlar gibi uyku apnesi hastaları, hangi değişikliğin bir şeye neden olduğunu kolayca bulabilir ve semptomları hafifletebilirse, “biraz öz yeterlilik kazanabilirler” diyor. Daha sonra, örneğin, nefesinizin bir saat içinde daha az sıklıkta durup durmadığını ve bunun sonucunda kan oksijen doygunluğunuzun düzelip düzelmediğini görebilirsiniz.
Uyku apnesinde uykuyu izlemek için sensörlerin kullanılması sadece bir örnektir. Ayrıca diğer uyku bozukluklarının teşhisinde de yardımcı olabilirler. İhtiyaç büyük: Techniker Krankenkasse tarafından 2017’de yürütülen bir uyku anketine göre Almanya’da yetişkinlerin yalnızca %48’i iyi veya çok iyi uyuyor. %52’si gecede altı saatten fazla uyumuyor. Alman Uyku Araştırmaları ve Uyku Tıbbı Derneği’ne göre, her üç kişiden biri en azından ara sıra uyku bozuklukları yaşıyor. Neredeyse yüzde altı veya 4,8 milyon Alman, kronik uyku bozukluklarına bile sahip.
MIT’nin teknoloji hakkındaki incelemesini buradan okuyun:
(vsz)
Haberin Sonu