Toplumsal Fobi Nedir?
Toplumsal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), kişinin utanç verici bir şey yapacağı, öbürleri tarafınca ağır incelemeye maruz kalacağı, aşağılanacağı ya da küçük düşürüleceği korkusu olarak tanımlanmaktadır. Bunun kararında birey kelam konusu toplumsal ortamlardan kaçınmakta ve bu biçim ortama girdiğinde ağır korku ve dehşet reaksiyonları göstermektedir.
Toplumsal Fobi Kişinin Gündelik hayatını Nasıl Tesirler?
Toplumsal fobisi olan birey geçmiş yaşantı ve tecrübeleri kararında toplumsal ortamları bir tehdit olarak algılamaktadır. Bu ortamlarda âlâ bir izlenim bırakmak istese de rezil olacağı ya da küçük düşürüleceğine dair olumsuz bir ön yargısı vardır. Dikkatlerini büsbütün kendisine ve bu stil fikirlere yönlendiren birey kendisiyle ilgili olumsuz var iseyımlarda bulunur. Bunun kararında birey ‘’güvenlik davranışları’’ sergilemeye başlar.
Toplumsal fobisi olan bireyler güya bir cürüm işlemiş ve yakalanacakmış üzere gözlük takabilir ve yüzlerini gizleyecek kıyafetler giyebilir, bir şey söylemedilk evvel söyleyeceklerini ezberleyebilir ya da odanın karanlık köşesinde oturmayı tercih edebilir. Kişi bu biçim güvenlik davranışlarıyla öbür insanların dikkatlerini üzerine çekmekten kaçınır lakin bu davranışlar bilakis kişinin ortamda daha epey dikkat çekmesine niye olabilir.
Güvenlik davranışları ile tasa seviyesi daha da artan bireyin kendisine yönelik olumsuz tenkitleri artar. beraberinde fizikî ve zihinsel belirtilerinde negatif tarafta artış olan birey bunların kararında performans seviyesinde gerçek manada düşüşe yol açar. Bu durum kişinin toplumsal ortamlardan daha epeyce kaçınmasına ve bu ortamlara girdiğinde daha ağır dert yaşamasına yol açar.
Toplumsal Telaş Bozukluğu Tedavisi Basamakları
Terapötik İttifak, Kıymetlendirme, Psikoeğitim
Bilişsel bir daha Yapılandırma
Toplumsal Marifet Eğitimi
Toplumsal Tasa Durumlarıyla Yüzleştirme
Nüksü (yenidenlama) Tedbire
Toplumsal fobisi olan bireyler yeni tanıştıkları biriyle bağlantı kurarken telaş yaşayabilirler. Bu niçinle tedavi sırasında evvela bireyin kendisini rahat hissetmesi ve yaşadığı sorunları hakikat tabir etmesi amaçlanmaktadır.
ondan sonrasında bilişsel bir daha yapılandırma ile danışanın bilişsel çarpıtmaları ve olumsuz otomatik niyetleri üzerinde durulmaktadır. Üstte açıklandıği üzere toplumsal anksiyetesi olan bireyler ağır korku yaşadıklarında kendileri ve etraflarındaki olayları negatif biçimde yorumlama eğilimindedir. Negatif bilişlerin ortaya çıkarılmasında terapistler maruz bırakma metodundan yararlanmaktadır. Danışandan kendisinde telaş uyandıran durumları gözünde canlandırması çabucak sonrasında terapiste anlatması istenir. Bu sayede terapist danışanın negatif fikirlerine müdahale etme imkanı bulmaktadır Bu basamakta terapist ve danışan birlikte hareket ederek emin adımlarla ilerlemektedir.
Toplumsal maharet eğitimi Adana toplumsal fobi tedavisinde bilişsel davranışçı terapinin değerli adımlarından birisidir. Bu kademede evvela danışanın toplumsal durumlarda hangi marifetlerinin eksik olduğu belirlenir ve çabucak sonrasında bunlar üzerinde odaklanılır. Bu hünerler çoklukla; göz teması kurma ve tesirli vücut lisanı, dikkatini karşıdakinin söylemiş olduklerine yönlendirme, bir konuşmayı başlatma ve sürdürürken görüş bildirme, bir talepte bulunma ya da tenkit yapabilme davranışlarını içermektedir. Bu sayede bireyler hislerini daha rahat söz etmeyi öğrenerek toplumsal hünerler kazanmaktadırlar.
Adana toplumsal telaş bozuklu tedavi merkezinde toplumsal tasa durumlarıyla yüzleştirme kademesinde ise birey kaçındığı durumlarla karşı karşıya gelmeye hazır demektir. Bu etapta davranışsal denemeler ve rol oynamalar kullanılmaktadır. Kişi telaş seviyesi azalana dek yüzleşmeye devam eder. Bu kademede nefes antrenmanları ve gevşeme tekniklerinden yararlanılmaktadır. Ayrıyeten yüzleşme sırasında danışanlardan kendilerini video’ya çekmeleri istenebilir. bu biçimdece bireyin kendisini dışardan görmesi sağlanarak kendisi hakkındaki gerçek dışı negatif değerlendirmesini değiştirmesi ve korku seviyesinin azaltılması sağlanabilir.
Toplumsal Korku Bozukluğu Tedavisinde Küme Bilişsel Davranışçı Terapi
Toplumsal tasa bozukluğunun tedavisinde küme bilişsel davranışçı terapi çoğunlukla kullanılmaktadır. Toplumsal ortamda dert yaşayan bireylere küme ortamında müdahale edilerek daha tesirli ve doğal bir yüzleştirme imkanı sunulmaktadır. Kişi öğrendiklerini pekiştirme imkanı bularak daha süratli ilerleme göstermektedir. Ayrıyeten küme müdahalelerinin kendilerini bu biçim ortamlardan soyutlama eğilimde olan bireylere toplumsal ve ruhsal olarak takviye olacağı düşünülmektedir.
Toplumsal Telaş Bozukluğu Tedavisinde Online Bilişsel Davranışçı Terapi
değişen teknolojinin gelişmesiyle bir arada toplumsal korku bozukluğu müdahalesinde internet tabanlı bilişsel davranışçı terapi uygulamaları da yaygınlaşmaya başlamıştır. Bu hususta yapılan araştırmalar toplumsal korku tedavisinde online terapinin tesirliliğini ispatlamakla birlikte daha fazla hastaya ulaşılması ve uzun müddetli tesiri açısından olumlu tenkitler almaktadır.
Tedavi Ne Kadar Sürer?
Toplumsal tasa bozukluğu tedavi merkezinde bilişsel davranışçı terapinin mühleti ve sıklığı çeşitli faktörlere göre değişmektedir. Kişinin tedaviye yönelik motivasyonu ve hastalığın şiddeti bu faktörlerin başında yer almaktadır. Gereksinim duyulduğunda tedavi sırasında farklı terapi formları ve tekniklerden yararlanılabilir.
Toplumsal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), kişinin utanç verici bir şey yapacağı, öbürleri tarafınca ağır incelemeye maruz kalacağı, aşağılanacağı ya da küçük düşürüleceği korkusu olarak tanımlanmaktadır. Bunun kararında birey kelam konusu toplumsal ortamlardan kaçınmakta ve bu biçim ortama girdiğinde ağır korku ve dehşet reaksiyonları göstermektedir.
Toplumsal Fobi Kişinin Gündelik hayatını Nasıl Tesirler?
Toplumsal fobisi olan birey geçmiş yaşantı ve tecrübeleri kararında toplumsal ortamları bir tehdit olarak algılamaktadır. Bu ortamlarda âlâ bir izlenim bırakmak istese de rezil olacağı ya da küçük düşürüleceğine dair olumsuz bir ön yargısı vardır. Dikkatlerini büsbütün kendisine ve bu stil fikirlere yönlendiren birey kendisiyle ilgili olumsuz var iseyımlarda bulunur. Bunun kararında birey ‘’güvenlik davranışları’’ sergilemeye başlar.
Toplumsal fobisi olan bireyler güya bir cürüm işlemiş ve yakalanacakmış üzere gözlük takabilir ve yüzlerini gizleyecek kıyafetler giyebilir, bir şey söylemedilk evvel söyleyeceklerini ezberleyebilir ya da odanın karanlık köşesinde oturmayı tercih edebilir. Kişi bu biçim güvenlik davranışlarıyla öbür insanların dikkatlerini üzerine çekmekten kaçınır lakin bu davranışlar bilakis kişinin ortamda daha epey dikkat çekmesine niye olabilir.
Güvenlik davranışları ile tasa seviyesi daha da artan bireyin kendisine yönelik olumsuz tenkitleri artar. beraberinde fizikî ve zihinsel belirtilerinde negatif tarafta artış olan birey bunların kararında performans seviyesinde gerçek manada düşüşe yol açar. Bu durum kişinin toplumsal ortamlardan daha epeyce kaçınmasına ve bu ortamlara girdiğinde daha ağır dert yaşamasına yol açar.
Toplumsal Telaş Bozukluğu Tedavisi Basamakları
Terapötik İttifak, Kıymetlendirme, Psikoeğitim
Bilişsel bir daha Yapılandırma
Toplumsal Marifet Eğitimi
Toplumsal Tasa Durumlarıyla Yüzleştirme
Nüksü (yenidenlama) Tedbire
Toplumsal fobisi olan bireyler yeni tanıştıkları biriyle bağlantı kurarken telaş yaşayabilirler. Bu niçinle tedavi sırasında evvela bireyin kendisini rahat hissetmesi ve yaşadığı sorunları hakikat tabir etmesi amaçlanmaktadır.
ondan sonrasında bilişsel bir daha yapılandırma ile danışanın bilişsel çarpıtmaları ve olumsuz otomatik niyetleri üzerinde durulmaktadır. Üstte açıklandıği üzere toplumsal anksiyetesi olan bireyler ağır korku yaşadıklarında kendileri ve etraflarındaki olayları negatif biçimde yorumlama eğilimindedir. Negatif bilişlerin ortaya çıkarılmasında terapistler maruz bırakma metodundan yararlanmaktadır. Danışandan kendisinde telaş uyandıran durumları gözünde canlandırması çabucak sonrasında terapiste anlatması istenir. Bu sayede terapist danışanın negatif fikirlerine müdahale etme imkanı bulmaktadır Bu basamakta terapist ve danışan birlikte hareket ederek emin adımlarla ilerlemektedir.
Toplumsal maharet eğitimi Adana toplumsal fobi tedavisinde bilişsel davranışçı terapinin değerli adımlarından birisidir. Bu kademede evvela danışanın toplumsal durumlarda hangi marifetlerinin eksik olduğu belirlenir ve çabucak sonrasında bunlar üzerinde odaklanılır. Bu hünerler çoklukla; göz teması kurma ve tesirli vücut lisanı, dikkatini karşıdakinin söylemiş olduklerine yönlendirme, bir konuşmayı başlatma ve sürdürürken görüş bildirme, bir talepte bulunma ya da tenkit yapabilme davranışlarını içermektedir. Bu sayede bireyler hislerini daha rahat söz etmeyi öğrenerek toplumsal hünerler kazanmaktadırlar.
Adana toplumsal telaş bozuklu tedavi merkezinde toplumsal tasa durumlarıyla yüzleştirme kademesinde ise birey kaçındığı durumlarla karşı karşıya gelmeye hazır demektir. Bu etapta davranışsal denemeler ve rol oynamalar kullanılmaktadır. Kişi telaş seviyesi azalana dek yüzleşmeye devam eder. Bu kademede nefes antrenmanları ve gevşeme tekniklerinden yararlanılmaktadır. Ayrıyeten yüzleşme sırasında danışanlardan kendilerini video’ya çekmeleri istenebilir. bu biçimdece bireyin kendisini dışardan görmesi sağlanarak kendisi hakkındaki gerçek dışı negatif değerlendirmesini değiştirmesi ve korku seviyesinin azaltılması sağlanabilir.
Toplumsal Korku Bozukluğu Tedavisinde Küme Bilişsel Davranışçı Terapi
Toplumsal tasa bozukluğunun tedavisinde küme bilişsel davranışçı terapi çoğunlukla kullanılmaktadır. Toplumsal ortamda dert yaşayan bireylere küme ortamında müdahale edilerek daha tesirli ve doğal bir yüzleştirme imkanı sunulmaktadır. Kişi öğrendiklerini pekiştirme imkanı bularak daha süratli ilerleme göstermektedir. Ayrıyeten küme müdahalelerinin kendilerini bu biçim ortamlardan soyutlama eğilimde olan bireylere toplumsal ve ruhsal olarak takviye olacağı düşünülmektedir.
Toplumsal Telaş Bozukluğu Tedavisinde Online Bilişsel Davranışçı Terapi
değişen teknolojinin gelişmesiyle bir arada toplumsal korku bozukluğu müdahalesinde internet tabanlı bilişsel davranışçı terapi uygulamaları da yaygınlaşmaya başlamıştır. Bu hususta yapılan araştırmalar toplumsal korku tedavisinde online terapinin tesirliliğini ispatlamakla birlikte daha fazla hastaya ulaşılması ve uzun müddetli tesiri açısından olumlu tenkitler almaktadır.
Tedavi Ne Kadar Sürer?
Toplumsal tasa bozukluğu tedavi merkezinde bilişsel davranışçı terapinin mühleti ve sıklığı çeşitli faktörlere göre değişmektedir. Kişinin tedaviye yönelik motivasyonu ve hastalığın şiddeti bu faktörlerin başında yer almaktadır. Gereksinim duyulduğunda tedavi sırasında farklı terapi formları ve tekniklerden yararlanılabilir.