Beykozlu
New member
Düzgün: Nedir – Tüm faaliyetlerimiz, nefes alma, sindirim, vücut sıcaklığının düzenlenmesi gibi, farkında olmadan yaptığımız belirli bir enerji tüketimini içerir. Vücudumuzun işleyişi ile bağlantılı bu işlevler, SO – bazal metabolizma: Ayrıca, toplam günlük enerji harcamalarının genellikle% 60-70'inin, örneğin uyurken, dinlenme koşullarında bile tüketilen belirli bir enerji payı “maliyeti”. Öte yandan temiz, yaptığımız her şeyi toplar Aktif olarak bir görev veya eylem gerçekleştirdiğimizde, Ofise yürüyor olsun, bir bilgisayarın klavyesine veri yazıyor, evi reaksiyona sokuyor ya da favori futbol takımımız için televizyonun önünde tezahürat yaparak jesticing: Kısacası, spor dışında, gün boyunca yaptığımız her şey, bizi canlı, aktif ve bağımsız bir enerji harcamasına hitap ediyor, daha büyük veya daha az hareket edebildiğimizi, hayal ettiğimizi, hayal ettiğimizi, hayal ettiğimizi sağlayabildiğini, daha büyük veya daha azını içeriyor. tüketim. Düzgün ile ilgilenen bilim adamları, motor bilimleri, beslenme, spor tıbbı, metabolizma, kayıp ve kilo yönetimi dahil olmak üzere farklı bilgi alanlarında uzmanlaşabilirler. Herkes, sporcu olmayan fiziksel aktivitenin günlük kalorili harcamalar için önemli katkıda bulunduğunu ve dolayısıyla genel enerji dengesine katkıda bulunduğunu kabul eder: bu nedenle bilinçli olarak artan sportif olmayan faaliyetler kilo kontrolünü kolaylaştırmak anlamına gelir.