Beykozlu
New member
Chia'nın faydaları – Bu nedenle, bir dereceye kadar, sosyal ağlarda okunan hevesli ifadeler doğrudur: Özellikle, yüksek lif içeriği sayesinde, Chia tohumları özellikle muzdarip olanlar için yararlıdır. tembel bağırsak. Ayrıca mükemmel bir makro ve mikro besin kaynağı ve özellikle sindirim sisteminin uygun şekilde işleyişini ve sağlığını teşvik eden lif kaynağıdır. Onların iyi alımı Omega 3 ve Omega 6 Enflamatuar süreçleri kontrol etmeye yardımcı olur, sinir sisteminin iyi bir gelişimi destekler ve kardiyovasküler bozukluk riskini azaltır. Zengin metabolizmanın kuyusuna katkıda bulunan, kemiklerin ve dişlerin sağlığını koruyan, antioksidan etkisine sahip olan ve gebelik sırasında sinir sisteminin doğru gelişimine yardımcı olan mikrobesinler. Ek olarak, düşük glisemik bir indekse sahiptirler. Tüm bunlara rağmen, bu konudaki bilimsel çalışmalar hala eksik ve sonuçsuz. Bugüne kadar, Gerçekten tanınan tek mülk Chia tohumlarında iyi sindirim ve bağırsak geçişi lehine: Doktor Sophie M. Balzora, Gastroenterolog NYU Langone Health'deki gastroenterolog, Chia tohumlarının hem çözünür hem de çözünmeyen lifler içerdiğini hatırlar: suda eritildiklerinde, jelatinimsi bir madde oluşturur ve çözünmeyen fiber bağırsak hareketlerine kütle eklerken, daha fazla hacimli ve daha kolay hale gelmesini sağlar.