Beykozlu
New member
çorbalar, çorbalar ve et suyunda makarna, özellikle eşlik ediyorsa baklagiller Fasulye, nohut, mercimek veya bezelye gibi besinler hem sıvı ihtiyacını hem de sıvı ihtiyacını karşılayabilir. demiri alDüşük sıcaklıkların daha belirgin hale getirebileceği yorgunluk hissini ortadan kaldırmak için gereklidir. Aşırı yağ olmadan vücut ısısını üretmeye yardımcı olan bir diyet için protein açısından zengin gıdalara evet: mükemmel yumurtalar, beyaz et, balık ve yine baklagiller. Ancak alkole hayır: İçtiğinizde ısındığınız izlenimine sahip olduğunuz doğrudur, ancak bu geçici bir etkidir, çünkü hemen ardından damar daralmasına neden olur ve soğuk hissi uyandırır. Son olarak tatlılara da dikkat edin: aslında bitter çikolatayağ bakımından çok zengindirler ve hoş olmayan bir ağırlık hissine katkıda bulunurlar, aynı zamanda soğukla mücadelede de yardımcı olmazlar.