Beykozlu
New member
Stratejiler ve esneklik – Kış, bu nedenle, bir yandan bizi melankolik ve hatta depresyona daha yatkın hale getirir, ancak diğer yandan daha yavaş temposu ile bizi önceliklerin yansımasına ve yeniden düzenlenmesine davet eder. Bu nedenle, otantik ilişkilerin ve karşılıklı desteğin önemini yeniden keşfetmek için bir fırsattır. Kısacası, tıpkı efsanenin efsanesinin barınak veya şömine bulduğu gibi, biz de tecrit duygusunu kırabilen ve duygusal iyi olmayı teşvik edebilen paylaşım anları yoluyla başkalarıyla bağlantıda rahatlık bulabiliriz. Kötü sezonun kritik unsuru, uyku-uyanık döngüsünü düzenleyen ve ruh halini olumlu bir şekilde etkileyen güneş ışığının azaltılması olduğundan, kış hastalığıyla mücadele etmek için ilk silah, kendimizi mümkün olduğunca aydınlatmak, daha fazla kalmaktır. en büyük parlaklık saatlerinde açık havada yapabileceğinizden veya içinde yaşadığımız ve çalıştığımız ortamlardaki aydınlatmayı iyileştirir, mümkün olduğunca panjurları ve perdeleri yükseltmek ve eğer durum buysa ek ışık noktaları yaratır. Bütün bunlar psikofizik dengemizin iyileştirilmesine önemli ölçüde katkıda bulunabilir.