Beykozlu
New member
Orada ses terapisiveya ses terapisikendinizi bir çeşit deneyime kaptırmayı içeren bütünsel bir uygulamadır. ses banyosu gibi aletlerin titreşimi ile üretilir. Tibet çanlarıveya “şarkı söyleyen kaseler”Rahatlama ve refah yaratmak için. titreşimler ve bu enstrümanlar tarafından üretilen özel frekanslar, rahatlama, iç uyum ve fiziksel refah sağlayabilen bir tür “sonik masaj” üretir. Günümüzün bütünsel tıp teknikleri, zihni, bedeni ve ruhu iyileştirmek için ses ve müziğin eski kullanımlarını ele alıyor, güncelliyor ve güncelliyor.
SES TERAPİSİ: ESKİ BİR UYGULAMA – Ses terapisinin kökleri doğu kültüründe yatmaktadır: Görünüşe göre ilk Tibet zili, Tibet, Moğolistan, kuzey Hindistan ve Nepal arasındaki Himalaya dağlarında yaşayanlar tarafından MÖ 2. bin yıla kadar uzanmaktadır. Bu araçlar, animistik kültlerde şamanlar tarafından şifa ve ilahi olanla bağlantı uygulamaları sırasında, meditasyona destek olarak veya gerçek şifa seanslarında kullanıldı. İlk Tibet çanlarının saf bakırdan dövüldüğü, daha sonra yavaş yavaş yerini pirinç aldığı ve başlangıçta yalnızca keşişlerin bunları kullanma becerisine sahip olduğu düşünülüyor. Çin on dokuzuncu yüzyılın ortalarında Tibet'i işgal ettiğinde yerel halk, değerli çanlar da dahil olmak üzere kurtarmayı başardıkları her şeyi yanlarında götürerek kaçtı; ancak daha sonra hayatta kalabilmek için keşişler onları görmeye zorlandı ve bu şekilde enstrümanlar ezoterik kullanımlarını geride bırakarak tanınmaya ve Batı dahil tüm dünyaya yayılmaya başladı.
ŞARKI ÇANLARI NASIL ÇALIŞIYOR VE NEDEN RAHATLAMAYA YARDIMCI OLUYOR – Tibet çanı, ona vurarak veya özel bir tahta tokmağıyla ovalayarak çalınır. Eylem bir ses üretir ve çevredeki hava da dahil olmak üzere tüm enstrümanın rezonansa girmesini sağlar: Bu titreşimin yoğunluğunu görsel olarak algılamak için enstrümanı suyla doldurabilir ve zil çalındığında içindeki sıvının hareketlerini gözlemleyebilirsiniz. Tibet çanlarından çıkan frekanslarla bu mümkün, dolayısıyla insan organizmasının rezonansa girmesini sağlayın ve psikofiziksel ve biyoenerjetik seviyeleri uyumlu hale getiren tüm beden-zihin-ruh sistemi. Uygulamada, enstrümanların yanı sıra terapistin basit sesi veya mantraların söylenmesiyle üretilen farklı frekanslar vücutta yankılanır ve dokulara yayılır, hücresel düzeyde bir tür faydalı ses masajı uygular. Tibet çanlarının potansiyel faydalarını inceleyen az sayıda bilimsel çalışma bulunsa da, seslerini dinlerken beyin tarafından üretilen elektromanyetik dalgalar üzerinde yapılan bazı analizler, Tibet çanlarının varlığını ortaya çıkarmıştır. alfa dalgaları, Beynin uyanık olduğu ancak kendi içinde yoğunlaştığı ve özellikle rahat, yaratıcı ve üretken olduğu bir durumu ifade eden beyin frekansı. Bu bir nevi lütuf halidir çünkü bilindiği gibi beyin normal gündüz aktiviteleri sırasında genellikle beta dalgaları üretirken, az çok derin uyku sırasında delta ve teta dalgaları üretir. Alfa dalgaları meditasyon ve derin rahatlama sırasındaki derin konsantrasyon durumlarının tipik bir örneğidir. American Journal of Health Promotion'da yayınlanan bir başka 2014 araştırması, 12 dakikalık şarkı söyleyen kaselerin dinlenmesinden oluşan bir rahatlama seansının, basit sessizliğe kıyasla sistolik kan basıncında ve kalp atış hızında daha fazla azalma sağladığını gözlemledi.
SES TERAPİSİNİN FAYDALARI VE KONTRENDİKASYONLARI – Daha derinlemesine bilimsel çalışmaların olmadığı durumlarda bile, sağlıklı bir banyo seansına katılanlar, derin rahatlama hissi ve genel refah. Zihni rahatlatmanın ve duygusal sağlığı desteklemenin yanı sıra, Ses Terapisinin stres ve kaygı üzerinde olumlu etkileri vardır ve sonuç olarak kas gerginliğini ve bazı baş ağrısı türleri ve eklem ağrıları da dahil olmak üzere ilgili birçok rahatsızlığı azaltır. Aynı zamanda hayata sakin ve iyimser bir bakış açısını da teşvik eder. Ancak ses terapisi aynı zamanda bazı kontrendikasyonlar: benÖzellikle hamilelik sırasında uygulanmamalıdır çünkü fetüs üzerindeki olası etki ve sonuçları henüz tam olarak bilinmemektedir. Aynı durum, kalp pili, kalp stentleri veya metal protez kullananlar, ciddi dolaşım bozuklukları, tümörler veya yakın zamanda ameliyat olmuş kişiler için de geçerlidir.
SESLİ BİR BANYO SEANSI NASIL YAPILIR – Toplantılar genellikle yaklaşık altmış dakika sürer ve gevşemeye yatkın, yumuşak ışıklı ve genellikle mum veya difüzörlerle kokulandırılan sakin ve rahat ortamlarda gerçekleşir. Rahat kıyafetler giyerek minderin üzerine uzanıyorsunuz, bazen kendinizi biraz daha örtüyorsunuz çünkü derin rahatlama sırasında üşüyebilirsiniz. Terapiyi alanların rahatlamak ve Tibet çanlarını, ses çanaklarını ve diğer enstrümanları kişinin etrafına, hatta bazen vücutlarıyla temas edecek şekilde yerleştiren ses şifacısının ellerine güvenmek dışında hiçbir şey yapmaları gerekmez. Biraz pratik yaparak, zilleri evde bağımsız olarak çalmak için ve meditasyon için sağlam bir destek olarak kullanmayı öğrenebilirsiniz.
SES TERAPİSİ: ESKİ BİR UYGULAMA – Ses terapisinin kökleri doğu kültüründe yatmaktadır: Görünüşe göre ilk Tibet zili, Tibet, Moğolistan, kuzey Hindistan ve Nepal arasındaki Himalaya dağlarında yaşayanlar tarafından MÖ 2. bin yıla kadar uzanmaktadır. Bu araçlar, animistik kültlerde şamanlar tarafından şifa ve ilahi olanla bağlantı uygulamaları sırasında, meditasyona destek olarak veya gerçek şifa seanslarında kullanıldı. İlk Tibet çanlarının saf bakırdan dövüldüğü, daha sonra yavaş yavaş yerini pirinç aldığı ve başlangıçta yalnızca keşişlerin bunları kullanma becerisine sahip olduğu düşünülüyor. Çin on dokuzuncu yüzyılın ortalarında Tibet'i işgal ettiğinde yerel halk, değerli çanlar da dahil olmak üzere kurtarmayı başardıkları her şeyi yanlarında götürerek kaçtı; ancak daha sonra hayatta kalabilmek için keşişler onları görmeye zorlandı ve bu şekilde enstrümanlar ezoterik kullanımlarını geride bırakarak tanınmaya ve Batı dahil tüm dünyaya yayılmaya başladı.
ŞARKI ÇANLARI NASIL ÇALIŞIYOR VE NEDEN RAHATLAMAYA YARDIMCI OLUYOR – Tibet çanı, ona vurarak veya özel bir tahta tokmağıyla ovalayarak çalınır. Eylem bir ses üretir ve çevredeki hava da dahil olmak üzere tüm enstrümanın rezonansa girmesini sağlar: Bu titreşimin yoğunluğunu görsel olarak algılamak için enstrümanı suyla doldurabilir ve zil çalındığında içindeki sıvının hareketlerini gözlemleyebilirsiniz. Tibet çanlarından çıkan frekanslarla bu mümkün, dolayısıyla insan organizmasının rezonansa girmesini sağlayın ve psikofiziksel ve biyoenerjetik seviyeleri uyumlu hale getiren tüm beden-zihin-ruh sistemi. Uygulamada, enstrümanların yanı sıra terapistin basit sesi veya mantraların söylenmesiyle üretilen farklı frekanslar vücutta yankılanır ve dokulara yayılır, hücresel düzeyde bir tür faydalı ses masajı uygular. Tibet çanlarının potansiyel faydalarını inceleyen az sayıda bilimsel çalışma bulunsa da, seslerini dinlerken beyin tarafından üretilen elektromanyetik dalgalar üzerinde yapılan bazı analizler, Tibet çanlarının varlığını ortaya çıkarmıştır. alfa dalgaları, Beynin uyanık olduğu ancak kendi içinde yoğunlaştığı ve özellikle rahat, yaratıcı ve üretken olduğu bir durumu ifade eden beyin frekansı. Bu bir nevi lütuf halidir çünkü bilindiği gibi beyin normal gündüz aktiviteleri sırasında genellikle beta dalgaları üretirken, az çok derin uyku sırasında delta ve teta dalgaları üretir. Alfa dalgaları meditasyon ve derin rahatlama sırasındaki derin konsantrasyon durumlarının tipik bir örneğidir. American Journal of Health Promotion'da yayınlanan bir başka 2014 araştırması, 12 dakikalık şarkı söyleyen kaselerin dinlenmesinden oluşan bir rahatlama seansının, basit sessizliğe kıyasla sistolik kan basıncında ve kalp atış hızında daha fazla azalma sağladığını gözlemledi.
SES TERAPİSİNİN FAYDALARI VE KONTRENDİKASYONLARI – Daha derinlemesine bilimsel çalışmaların olmadığı durumlarda bile, sağlıklı bir banyo seansına katılanlar, derin rahatlama hissi ve genel refah. Zihni rahatlatmanın ve duygusal sağlığı desteklemenin yanı sıra, Ses Terapisinin stres ve kaygı üzerinde olumlu etkileri vardır ve sonuç olarak kas gerginliğini ve bazı baş ağrısı türleri ve eklem ağrıları da dahil olmak üzere ilgili birçok rahatsızlığı azaltır. Aynı zamanda hayata sakin ve iyimser bir bakış açısını da teşvik eder. Ancak ses terapisi aynı zamanda bazı kontrendikasyonlar: benÖzellikle hamilelik sırasında uygulanmamalıdır çünkü fetüs üzerindeki olası etki ve sonuçları henüz tam olarak bilinmemektedir. Aynı durum, kalp pili, kalp stentleri veya metal protez kullananlar, ciddi dolaşım bozuklukları, tümörler veya yakın zamanda ameliyat olmuş kişiler için de geçerlidir.
SESLİ BİR BANYO SEANSI NASIL YAPILIR – Toplantılar genellikle yaklaşık altmış dakika sürer ve gevşemeye yatkın, yumuşak ışıklı ve genellikle mum veya difüzörlerle kokulandırılan sakin ve rahat ortamlarda gerçekleşir. Rahat kıyafetler giyerek minderin üzerine uzanıyorsunuz, bazen kendinizi biraz daha örtüyorsunuz çünkü derin rahatlama sırasında üşüyebilirsiniz. Terapiyi alanların rahatlamak ve Tibet çanlarını, ses çanaklarını ve diğer enstrümanları kişinin etrafına, hatta bazen vücutlarıyla temas edecek şekilde yerleştiren ses şifacısının ellerine güvenmek dışında hiçbir şey yapmaları gerekmez. Biraz pratik yaparak, zilleri evde bağımsız olarak çalmak için ve meditasyon için sağlam bir destek olarak kullanmayı öğrenebilirsiniz.