Beykozlu
New member
ORTOREKSYA NEDİR?
Ortoreksiya, belirli bir durumu gösteren terimdir. yeme bozukluğu tam olarak, bir şeyi takip etme niyetiyle mümkün olduğunca sağlıklı beslenmegerçek birine kurban gider saplantı ve tam tersi bir etki yaratır: sağlığa zararlı olabilecek tüm yiyecekleri kademeli olarak ortadan kaldırarak, kendinizi vücudun iyiliği için gerekli olan önemli besinlerden mahrum bırakırsınız. Sağlık Bakanlığı’nın açıkladığı verilere göre, Leylak Yay Günü 2023İtalya’da yaklaşık 3 milyon 200 bin insanlar, çoğunlukla erkekler, Bu yeme bozukluğundan etkilenen, nüfusun yaklaşık% 5’ine eşittir. Son zamanlarda, muhtemelen halihazırda risk altında olan kişilerin daha fazla maruz kalmasına ve teşhis ve müdahalelerin gecikmesine neden olan pandemik acil durumla bağlantılı uzun dalga nedeniyle, tanınan vakaların sayısı artmıştır. Aslında, gıda trendleri ve sağlıklı bir yaşam tarzının sürekli artan teşvikinin, sağlıklı bir yaşam tarzını takip etme taahhüdünü, sağlıksız olduğu ortaya çıkan gıdalara aşırı bağlılıkla karıştırabileceği göz önüne alındığında, ortoreksiya, tanınması kolay olmayan bir hastalıktır. uzun koşu.
ORTOREKSYA NASIL TANINIR
Ortoreksiya hastaları birkaç varsayımda bulunma eğilimindedir. karakteristik davranışlar bu da bozukluğun varlığından şüphelenilmesine neden olabilir. Örneğin, ortoreksik genellikle bir hiper sağlıklı beslenme, en kalorili yiyeceklerin, yağların ve zararlı olduğu düşünülen her şeyin aşamalı olarak hariç tutulduğu. İlk kaybolanlar tatlılar ve paketlenmiş ürünler, hemen ardından karbonhidratlar, sosisler ve süt ürünleri ve aynı zamanda sadece organik mahsullerden gelmeleri halinde izin verilen patates ve sebzeler geliyor. Yemekler ve dolayısıyla masraf, yiyecekler tartılarak ve kalorisi dikkatlice hesaplanarak büyük bir titizlikle planlanır. Bu diyet genellikle, hem fiziksel performansı en iyi seviyede tutmak hem de yiyeceklerle birlikte verilen mümkün olduğunca çok kaloriyi “yakmak” için eşit titizlikle uygulanan spor aktivitesiyle ilişkilendirilir. Ayrıca sosyal hayat sonunda ağır bir şekilde şartlandırılmış olur: evden uzakta yemek yemek, yemek planından sapmak anlamına gelir ve bu nedenle kişi, şenlikten ve arkadaşlarla gezilerden fedakarlık etme pahasına evde kalmayı tercih eder.
TİPİK DAVRANIŞLAR – Sağlıklı beslenmeyi akıllarında ilk sıraya koyanlar, hafta sonu da dahil olmak üzere boş zamanlarının büyük bir bölümünü bilimsel bir etkinlik olarak planlanmış alışverişe ve hafta boyunca aile sofraları için sağlıklı yiyecekler pişirmeye ayırmaktan, bu bir anlam ifade etse bile, kendilerini tatmin ettiklerini beyan ederler. arkadaşlarla buluşmaktan ve hatta daha iyi olan yarısından vazgeçmek. Her öğün, kalite ve miktar açısından titizlikle oluşturulur, ancak genellikle özel inceleme altındaki kalitedir. Ortoreksik çoğunlukla kompulsiyonunun farkında değildir, kendini hiç hasta hissetmez, tam tersine mükemmel bir sağlıkta olduğuna inanıyor ve diyetlerini aynı titizlikle kontrol edemeyenlerin çok daha fazla farkında.
KENDİNİZE NASIL DAVRANIRSINIZ – Ortoreksiya, iskelet ve diş sistemlerindeki minerallerin kaybına, hatta kardiyovasküler sistemin ciddi bozukluklarına, vitamin eksikliklerine, özellikle hayvansal kaynaklı yağlarda bulunan B12 vitaminine neden olabilir: bu nedenle sorunun teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi önemlidir. düzgün davran. Ortoreksik için en zor olan ilk adım, kendi dürtüsünün farkına varmaktır: ardından, bir psikoterapist ve bir beslenme uzmanının yardımıyla, yeni bir gıda bilincini yeniden inşa etmek ve dengeli bir rejim izlemeyi öğrenmek gerekir. vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besinler.
Ortoreksiya, belirli bir durumu gösteren terimdir. yeme bozukluğu tam olarak, bir şeyi takip etme niyetiyle mümkün olduğunca sağlıklı beslenmegerçek birine kurban gider saplantı ve tam tersi bir etki yaratır: sağlığa zararlı olabilecek tüm yiyecekleri kademeli olarak ortadan kaldırarak, kendinizi vücudun iyiliği için gerekli olan önemli besinlerden mahrum bırakırsınız. Sağlık Bakanlığı’nın açıkladığı verilere göre, Leylak Yay Günü 2023İtalya’da yaklaşık 3 milyon 200 bin insanlar, çoğunlukla erkekler, Bu yeme bozukluğundan etkilenen, nüfusun yaklaşık% 5’ine eşittir. Son zamanlarda, muhtemelen halihazırda risk altında olan kişilerin daha fazla maruz kalmasına ve teşhis ve müdahalelerin gecikmesine neden olan pandemik acil durumla bağlantılı uzun dalga nedeniyle, tanınan vakaların sayısı artmıştır. Aslında, gıda trendleri ve sağlıklı bir yaşam tarzının sürekli artan teşvikinin, sağlıklı bir yaşam tarzını takip etme taahhüdünü, sağlıksız olduğu ortaya çıkan gıdalara aşırı bağlılıkla karıştırabileceği göz önüne alındığında, ortoreksiya, tanınması kolay olmayan bir hastalıktır. uzun koşu.
ORTOREKSYA NASIL TANINIR
Ortoreksiya hastaları birkaç varsayımda bulunma eğilimindedir. karakteristik davranışlar bu da bozukluğun varlığından şüphelenilmesine neden olabilir. Örneğin, ortoreksik genellikle bir hiper sağlıklı beslenme, en kalorili yiyeceklerin, yağların ve zararlı olduğu düşünülen her şeyin aşamalı olarak hariç tutulduğu. İlk kaybolanlar tatlılar ve paketlenmiş ürünler, hemen ardından karbonhidratlar, sosisler ve süt ürünleri ve aynı zamanda sadece organik mahsullerden gelmeleri halinde izin verilen patates ve sebzeler geliyor. Yemekler ve dolayısıyla masraf, yiyecekler tartılarak ve kalorisi dikkatlice hesaplanarak büyük bir titizlikle planlanır. Bu diyet genellikle, hem fiziksel performansı en iyi seviyede tutmak hem de yiyeceklerle birlikte verilen mümkün olduğunca çok kaloriyi “yakmak” için eşit titizlikle uygulanan spor aktivitesiyle ilişkilendirilir. Ayrıca sosyal hayat sonunda ağır bir şekilde şartlandırılmış olur: evden uzakta yemek yemek, yemek planından sapmak anlamına gelir ve bu nedenle kişi, şenlikten ve arkadaşlarla gezilerden fedakarlık etme pahasına evde kalmayı tercih eder.
TİPİK DAVRANIŞLAR – Sağlıklı beslenmeyi akıllarında ilk sıraya koyanlar, hafta sonu da dahil olmak üzere boş zamanlarının büyük bir bölümünü bilimsel bir etkinlik olarak planlanmış alışverişe ve hafta boyunca aile sofraları için sağlıklı yiyecekler pişirmeye ayırmaktan, bu bir anlam ifade etse bile, kendilerini tatmin ettiklerini beyan ederler. arkadaşlarla buluşmaktan ve hatta daha iyi olan yarısından vazgeçmek. Her öğün, kalite ve miktar açısından titizlikle oluşturulur, ancak genellikle özel inceleme altındaki kalitedir. Ortoreksik çoğunlukla kompulsiyonunun farkında değildir, kendini hiç hasta hissetmez, tam tersine mükemmel bir sağlıkta olduğuna inanıyor ve diyetlerini aynı titizlikle kontrol edemeyenlerin çok daha fazla farkında.
KENDİNİZE NASIL DAVRANIRSINIZ – Ortoreksiya, iskelet ve diş sistemlerindeki minerallerin kaybına, hatta kardiyovasküler sistemin ciddi bozukluklarına, vitamin eksikliklerine, özellikle hayvansal kaynaklı yağlarda bulunan B12 vitaminine neden olabilir: bu nedenle sorunun teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi önemlidir. düzgün davran. Ortoreksik için en zor olan ilk adım, kendi dürtüsünün farkına varmaktır: ardından, bir psikoterapist ve bir beslenme uzmanının yardımıyla, yeni bir gıda bilincini yeniden inşa etmek ve dengeli bir rejim izlemeyi öğrenmek gerekir. vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besinler.