Regl tabusu, regl olmanın konuşulmaması ve saklanması gereken bir bahis olarak görüldüğü toplumsal normu anlatmak için kullanılır.
Regl tabusu bu bahiste açık ve hakikat bilgiye erişimi pürüzler ve genç bayanların bu husus hakkında kimselerle rahat konuşamamalarına, regl olmanın utanılacak bir şey olduğuna inanmalarına sebep olmakla bir arada biroldukça fizikî ve ruhsal sıkıntıya temel oluşturmaktadır.
Regl tabusunu aşmak için ne yapmalıyız?
Değişim lisanımızda başlar. Regl bir hastalık değildir ama adet devrinden bahsederken adet olmayı ‘’hastalık’’ olarak nitelendiririz. Bu kullanımdan vazgeçerek değişim sürecini başlatabiliriz.
Cinsel eğitimin hem kız tıpkı vakitte erkek çocuklarına eşit seviyede verilmesi sağlanmalıdır. Kız çocuklarının yaşadıkları adet döngüsünün bedenlerinde ne üzere değişimler yaratacağından bahsederken bununla birlikte saklanacak ve utanılacak bir yanı olmadığı kesinlikle anlatılmalıdır. Birebir biçimde erkek çocukları da adet döngüsünün ne manaya geldiği ve bayanlarda ne üzere fiziksel/ruhsal değişimlere yol açtığı konusunda bilgilendirilmelidir.
Regl devrinde bayanlarda duygusal olarak ne üzere değişiklikler gerçekleşmektedir?
Regl öncesi (PMS) ve regl periyodunda Ani his dalgalanmaları, gerilim ve korku seviyesinin artması, duygusallık ve öfkede artış, bedende hassasiyet, iştahta artış üzere bir hayli çeşitli tesirler görülebilir.
Hormon dalgalanmalarından kaynaklanabilecek olan bu üzere his durum bozuklukları kişinin hayatını epey fazla etkilemediği takdirde tedavi önerilmez; fakat kişinin özel ve iş hayatını, fonksiyonelliğini etkiliyorsa bir uzmandan yardım almakta yarar vardır.
Regl devrinde yaşanan sorunları azaltmak için neler yapabiliriz?
Regl tabusu bu bahiste açık ve hakikat bilgiye erişimi pürüzler ve genç bayanların bu husus hakkında kimselerle rahat konuşamamalarına, regl olmanın utanılacak bir şey olduğuna inanmalarına sebep olmakla bir arada biroldukça fizikî ve ruhsal sıkıntıya temel oluşturmaktadır.
Regl tabusunu aşmak için ne yapmalıyız?
Değişim lisanımızda başlar. Regl bir hastalık değildir ama adet devrinden bahsederken adet olmayı ‘’hastalık’’ olarak nitelendiririz. Bu kullanımdan vazgeçerek değişim sürecini başlatabiliriz.
Cinsel eğitimin hem kız tıpkı vakitte erkek çocuklarına eşit seviyede verilmesi sağlanmalıdır. Kız çocuklarının yaşadıkları adet döngüsünün bedenlerinde ne üzere değişimler yaratacağından bahsederken bununla birlikte saklanacak ve utanılacak bir yanı olmadığı kesinlikle anlatılmalıdır. Birebir biçimde erkek çocukları da adet döngüsünün ne manaya geldiği ve bayanlarda ne üzere fiziksel/ruhsal değişimlere yol açtığı konusunda bilgilendirilmelidir.
Regl devrinde bayanlarda duygusal olarak ne üzere değişiklikler gerçekleşmektedir?
Regl öncesi (PMS) ve regl periyodunda Ani his dalgalanmaları, gerilim ve korku seviyesinin artması, duygusallık ve öfkede artış, bedende hassasiyet, iştahta artış üzere bir hayli çeşitli tesirler görülebilir.
Hormon dalgalanmalarından kaynaklanabilecek olan bu üzere his durum bozuklukları kişinin hayatını epey fazla etkilemediği takdirde tedavi önerilmez; fakat kişinin özel ve iş hayatını, fonksiyonelliğini etkiliyorsa bir uzmandan yardım almakta yarar vardır.
Regl devrinde yaşanan sorunları azaltmak için neler yapabiliriz?
Regl döneminizdeyken hassas olduğunuzu yakın etrafınız ile paylaşmalısınız. bunun bir sendrom olduğu açıklanmalı, yakınları şahsa daha anlayışlı davranmalı ve yapılan davranışları şahsi olarak algılamamalıdır.
bu vakitte meseleleri daha fazla gözünüzde büyütebilirsiniz ve durum ortasından çıkılmaz bir hal alabilir. O niçinle acil tahlil gerektirmeyen durumları bu devir geçinceye kadar ertelemekte yarar vardır.
Açık havada yürüyüş, yorucu olmayan spor ve meditasyon yapılabilir.
Beslenmeye dikkat edilmelidir, kafein alımı azaltılmalıdır.
Yakın etraf ile irtibat kurulmalıdır.
Her şeyden kıymetlisi bu devrin ve tüm bu duygusal hassasiyetlerin süreksiz olduğu, bu belirtilerin bu periyodun özelliklerinden kaynaklı hormonsal bir değişim olduğu ve bu niçinle kendimizi bu biçimde hissettiğimiz unutulmamalıdır.
Öncelikle kızınıza regl olmanın korkulacak bir şey değil, doğal bir müddetç olduğunu ve yetişkinliğe birinci adım manasına geldiğini açıklamalısınız.
Kızınızın size regl ile ilgili sorular sormasına müsaade verin ve hatta kendi deneyimlerinizi onunla paylaşın.
Ona ped kullanmayı öğretin.
Bu durumdan utanmaması gerektiğini ve sizinle her vakit konuşabileceğini ona hissettirin.
Kendi isteği dışında bu durumu kimselerle paylaşmayın ama babası ya da erkek kardeşleriyle de bu durumu rahatlıkla konuşabileceğini ona anlatın, hazır hissettiğinde bu mevzuda onun konuşmasına müsaade verin.