Beykozlu
New member
Yardımımıza geliyor Clotilde Austoni, Diş Cerrahisinde Diş Hekimi Uzmanı, bazı değerli tavsiyeler veriyor. Öncelikle üç sloganı hatırlayalım: önleme, gülümse canımılımlılık.
NOUGALAR VE ÇITIR ÇITIRLAR – Bunlar tipik Noel lezzetlerinden biridir, ancak hoş olmayan kazalara maruz kalma riskine girmek istemiyorsanız, yalnızca tamamen sağlıklı dişlere sahip olanlar bunları korkusuzca yiyebilir. Bunun gibi tatlılar aslında çok zordur: Mükemmel dişlere sahip olanlar büyük risk taşımazlar, ancak Noel’den önce dişçiye gitmeyi başaramadıysak ve cansız, kırılabilecek kırılgan dişlerimiz varsa, bundan kaçınmak daha iyidir. bu lezzetler. Önemli çiğneme yüklerini destekleyebilmek için en kırılgan dişlerin, örneğin kaplamalarla yeterince korunması gerekir. Bu nedenle kapsül yapımını Noel sonrasına ertelediysek çiğnemesi çok zor olan tatlılardan ve bazı kuru meyve türlerinden kaçınmak daha iyidir.
ÇÜRÜK HER ZAMAN KONTROL ALTINDA – Önleme her zaman elimizdeki en iyi silahtır. Noel öncesi dönemde çok geniş çürüklerin veya kısmen kırık dişlerin varlığı tespit edilmişse, mümkün olan en kısa sürede müdahale etmek daha iyidir: diş ağrısı ve kırılmalar gizleniyor. Uygun tedavileri beklerken diyete özellikle dikkat edilmelidir: basit şekerler, hatta yiyecek ve içeceklerde bulunanlar (örneğin şeker, bal, fruktoz, şekerlenmiş meyve, tahıllar, makarna, ekmek, tatlılar) ve genel şekerler ve Fermente edilebilir karbonhidratlar “bakterilerin en sevdiği besindir.” Bunları sofradan kaldırmaya gerek yok, ancak her yemekten sonra ağız hijyenini tam olarak sağlamak daha iyidir çünkü dişlerimiz bu nedenle diş çürümesi riskine daha fazla maruz kalır.
GÜNLÜK GÜLÜŞ BAKIMI ALTIN KURALLARI – Daha fazla yemek yediğiniz ve çok tatlı tükettiğiniz Noel tatili sırasında ağız hijyeni kurallarına özellikle dikkat edilmelidir. Altın kurallar şunlardır:
-en azından sabah ve akşam dişlerinizi fırçalamak, en az 3 dakika fırçalamak;
– diş ipi kullanın diş fırçası kıllarının ulaşamadığı bir diş ile diğeri arasındaki bölgeleri de temizlemek;
– gün boyunca, Diş macunu ve diş fırçası kullanmak mümkün değilse, makroskobik yiyecek kalıntılarını gidermek ve ağzı temizleyen ve pH’ını yeniden dengeleyen tükürük üretimini teşvik etmek için yemeği ksilitol şekersiz sakızla bitirin.
VE TATİLDEN SONRA… – İsa’nın Doğuşu’ndan sonra mümkün olan en kısa sürede, şekerleri, diş çürümesinin başlangıcını önleyebildikleri için “çürük önleyici gıdalar” olarak da adlandırılan koruyucu gıdalarla ve aynı zamanda “nötr” gıdalarla birleştiren ılımlı ve dengeli bir diyete geri dönün. Diş çürümesini tetiklemedikleri için karyostatik olarak adlandırılırlar. Arasında çürük önleyici gıdalar yemek artıklarının ayrılmasını kolaylaştıran çiğ ve çıtır lifli sebzeleri, sütü, olgun peynirleri, asitsiz taze meyveleri, badem gibi kuruyemişleri, kıvamı yüksek, çiğnenebilen, lifli ve çok yapışkan olmayan yiyecekleri hatırlıyoruz. Bütün bunlar “yararlı” bakterilerin büyümesini teşvik eder. Ayrıca diş yüzeyine yapışıp kalmadıkları için diş çürümesinden sorumlu bakterilerin eline geçmezler. Onlar kategorisine aittirler karyostatik gıdalar veya nötr ancak et, balık, yumurta ve hemen hemen tüm pişmiş sebzeler.
NOUGALAR VE ÇITIR ÇITIRLAR – Bunlar tipik Noel lezzetlerinden biridir, ancak hoş olmayan kazalara maruz kalma riskine girmek istemiyorsanız, yalnızca tamamen sağlıklı dişlere sahip olanlar bunları korkusuzca yiyebilir. Bunun gibi tatlılar aslında çok zordur: Mükemmel dişlere sahip olanlar büyük risk taşımazlar, ancak Noel’den önce dişçiye gitmeyi başaramadıysak ve cansız, kırılabilecek kırılgan dişlerimiz varsa, bundan kaçınmak daha iyidir. bu lezzetler. Önemli çiğneme yüklerini destekleyebilmek için en kırılgan dişlerin, örneğin kaplamalarla yeterince korunması gerekir. Bu nedenle kapsül yapımını Noel sonrasına ertelediysek çiğnemesi çok zor olan tatlılardan ve bazı kuru meyve türlerinden kaçınmak daha iyidir.
ÇÜRÜK HER ZAMAN KONTROL ALTINDA – Önleme her zaman elimizdeki en iyi silahtır. Noel öncesi dönemde çok geniş çürüklerin veya kısmen kırık dişlerin varlığı tespit edilmişse, mümkün olan en kısa sürede müdahale etmek daha iyidir: diş ağrısı ve kırılmalar gizleniyor. Uygun tedavileri beklerken diyete özellikle dikkat edilmelidir: basit şekerler, hatta yiyecek ve içeceklerde bulunanlar (örneğin şeker, bal, fruktoz, şekerlenmiş meyve, tahıllar, makarna, ekmek, tatlılar) ve genel şekerler ve Fermente edilebilir karbonhidratlar “bakterilerin en sevdiği besindir.” Bunları sofradan kaldırmaya gerek yok, ancak her yemekten sonra ağız hijyenini tam olarak sağlamak daha iyidir çünkü dişlerimiz bu nedenle diş çürümesi riskine daha fazla maruz kalır.
GÜNLÜK GÜLÜŞ BAKIMI ALTIN KURALLARI – Daha fazla yemek yediğiniz ve çok tatlı tükettiğiniz Noel tatili sırasında ağız hijyeni kurallarına özellikle dikkat edilmelidir. Altın kurallar şunlardır:
-en azından sabah ve akşam dişlerinizi fırçalamak, en az 3 dakika fırçalamak;
– diş ipi kullanın diş fırçası kıllarının ulaşamadığı bir diş ile diğeri arasındaki bölgeleri de temizlemek;
– gün boyunca, Diş macunu ve diş fırçası kullanmak mümkün değilse, makroskobik yiyecek kalıntılarını gidermek ve ağzı temizleyen ve pH’ını yeniden dengeleyen tükürük üretimini teşvik etmek için yemeği ksilitol şekersiz sakızla bitirin.
VE TATİLDEN SONRA… – İsa’nın Doğuşu’ndan sonra mümkün olan en kısa sürede, şekerleri, diş çürümesinin başlangıcını önleyebildikleri için “çürük önleyici gıdalar” olarak da adlandırılan koruyucu gıdalarla ve aynı zamanda “nötr” gıdalarla birleştiren ılımlı ve dengeli bir diyete geri dönün. Diş çürümesini tetiklemedikleri için karyostatik olarak adlandırılırlar. Arasında çürük önleyici gıdalar yemek artıklarının ayrılmasını kolaylaştıran çiğ ve çıtır lifli sebzeleri, sütü, olgun peynirleri, asitsiz taze meyveleri, badem gibi kuruyemişleri, kıvamı yüksek, çiğnenebilen, lifli ve çok yapışkan olmayan yiyecekleri hatırlıyoruz. Bütün bunlar “yararlı” bakterilerin büyümesini teşvik eder. Ayrıca diş yüzeyine yapışıp kalmadıkları için diş çürümesinden sorumlu bakterilerin eline geçmezler. Onlar kategorisine aittirler karyostatik gıdalar veya nötr ancak et, balık, yumurta ve hemen hemen tüm pişmiş sebzeler.