Beykozlu
New member
“Amerikan Ninja Savaşçısı Junior”ın üç sezonunun tümünde yarışmacı olan 13 yaşındaki Bella Palmer, “İyi bir vuruş yapmanız gerekiyor” diyor Peacock adlı bir Japon şovuna dayanan bir program. “Sasuke.” Geçen yıl, Palmer yarışmayı 11 ve 12 yaş grubunda kazandı ve onu gösterinin ilk kadın şampiyonu yaptı. Palmer’ın yarışmadaki en sevdiği meydan okuma, basamakların yaklaşık altı fit aralıklı olduğu bir tür aşırı maymun çubukları olan Spring Forward olarak adlandırılıyor.
İlk çubuktan başlayın ve salınım hareketini hissedin. Bacaklarınızı geriye doğru tekmelerken, tutuşunuzu korumak için avuçlarınızı çubuğa doğru itin. İleri doğru sallanırken baskın elinizi bırakın ve bir sonraki çubuğa ulaşın. Kendinize güvenin ve sizi harekete geçirmek için salıncağın momentumunu kullanın. Barları atlarsanız veya Palmer’ın yaptığı gibi aralarında havada uçarsanız, kollarınızı tamamen uzatarak barı tutmayın, çünkü omzunuzu veya dirseğinizi yerinden oynatabilirsiniz. Bunun yerine, ağırlığınızı tutmak için kol ve sırt kaslarınızı kullanarak kollarınızı 90 derecelik bir açıyla bükün.
“Başladığınızda patlayacak veya yırtılacak kabarcıklar alacaksınız” diyor Palmer. Tekrar sallanmayı denemeden önce onlara iyileşmeleri için bir veya iki gün verin. Yakında avuç içlerinizde ve parmaklarınızda gelişen daha kalın, koruyucu bir nasır tabakası görmeye başlayacaksınız. Maymun çubuklarını ne kadar çok geçerseniz, o kadar az acı verir.
Palmer, her gün pratik yaparsanız, büyük olasılıkla bir hafta içinde ustalaşacağınızı tahmin ediyor. Doğal olarak sarkmaya meyilliyseniz yardımcı olur. Minn, Woodbury’deki evinin yakınındaki sözde bir ninja spor salonunda bir doğum günü partisine gittiğinde 8 yaşında olan Palmer, “Her zaman bir şeylere takılmayı severdim” diyor. ” diyor. Bu günlerde paspaslar, yüksek metal çubuklar ve diğer engellerle donatılmış bodrum katında günde 30 dakika ila bir saat pratik yapıyor.
Tutuşunuzu kaybeder ve yere düşerseniz endişelenmeyin; Düşmek sürecin bir parçasıdır. İnişi yumuşatmak için yumuşak bir şeyin üzerinden sallayın. Düştüğünüzde, diğer ekstremitelerinizi korumak için ayaklarınızın üzerine inmeye çalışın. Palmer, “Sadece kafanızın üzerine düşmemeye çalışın” diyor.
İlk çubuktan başlayın ve salınım hareketini hissedin. Bacaklarınızı geriye doğru tekmelerken, tutuşunuzu korumak için avuçlarınızı çubuğa doğru itin. İleri doğru sallanırken baskın elinizi bırakın ve bir sonraki çubuğa ulaşın. Kendinize güvenin ve sizi harekete geçirmek için salıncağın momentumunu kullanın. Barları atlarsanız veya Palmer’ın yaptığı gibi aralarında havada uçarsanız, kollarınızı tamamen uzatarak barı tutmayın, çünkü omzunuzu veya dirseğinizi yerinden oynatabilirsiniz. Bunun yerine, ağırlığınızı tutmak için kol ve sırt kaslarınızı kullanarak kollarınızı 90 derecelik bir açıyla bükün.
“Başladığınızda patlayacak veya yırtılacak kabarcıklar alacaksınız” diyor Palmer. Tekrar sallanmayı denemeden önce onlara iyileşmeleri için bir veya iki gün verin. Yakında avuç içlerinizde ve parmaklarınızda gelişen daha kalın, koruyucu bir nasır tabakası görmeye başlayacaksınız. Maymun çubuklarını ne kadar çok geçerseniz, o kadar az acı verir.
Palmer, her gün pratik yaparsanız, büyük olasılıkla bir hafta içinde ustalaşacağınızı tahmin ediyor. Doğal olarak sarkmaya meyilliyseniz yardımcı olur. Minn, Woodbury’deki evinin yakınındaki sözde bir ninja spor salonunda bir doğum günü partisine gittiğinde 8 yaşında olan Palmer, “Her zaman bir şeylere takılmayı severdim” diyor. ” diyor. Bu günlerde paspaslar, yüksek metal çubuklar ve diğer engellerle donatılmış bodrum katında günde 30 dakika ila bir saat pratik yapıyor.
Tutuşunuzu kaybeder ve yere düşerseniz endişelenmeyin; Düşmek sürecin bir parçasıdır. İnişi yumuşatmak için yumuşak bir şeyin üzerinden sallayın. Düştüğünüzde, diğer ekstremitelerinizi korumak için ayaklarınızın üzerine inmeye çalışın. Palmer, “Sadece kafanızın üzerine düşmemeye çalışın” diyor.