Beykozlu
New member
Göz sağlığı için en iyi yiyecekler –Bu nedenle görsel kuyu gıdaları arasında, özellikleri yaygın bir şekilde bilinen oldukça bilinen bazıları vardır. Bunlar arasında öne çıkıyor yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak dahil ve brokoliLutin ve zeaksantin açısından zengin, retinayı hafif hasardan koruyan antioksidanlar. Ayrıca Turuncu renkli sebzelerHavuç, balkabağı ve tatlı patates gibi görme arkadaşları olarak bilinir: aslında, birçoğunun bildiği gibi sağlıklı görüşün sürdürülmesine yardımcı olan A vitamini öncüsü olan beta-karoten içerirler. Ayrıca Narenciye ve çilekYüksek C vitamini içeriği sayesinde, vizyonun akredite arkadaşlarıdırlar: aslında özellikleri, gözlerin kan damarlarının güçlendirilmesine ve katarakt riskini azaltmaya katkıda bulunur. Görsel kuyu için eşit derecede faydalar – Yağlı balık, Omega-3 yağ asitleri sağlayan somon, ton balığı ve sardalya gibi, gözlerin yağlanması ve göz kurumasının önlenmesi için gereklidir.