Beykozlu
New member
KRONOFOBİ NEDİR?
Terim iki Yunanca kelimeden oluşur, kronos (zaman) e fobolar (korku). Bu nedenle kronofobi kaçan zamandan kork bu mu geri gelmiyorve aynı zamanda, o zamanın Önerdiğimiz her şeyi yapmak yeterli değil. Bu çok yaygın bir endişedir, ancak aynı zamanda bilim tarafından hala çok az çalışılmıştır; zamanın varoluşsal geçişine i filozoflar bunun yerine, tüm çağlardan insanlar, insan gerçekliğini karakterize eden büyük sorulara yanıtlar verme taahhüdünde, sürekli düşünmeye ve tartışmaya adadılar. Cevaplar elbette tarihsel dönemlere ve bireysel düşünürlerin inançlarına göre çok farklıydı. Orada kronik zaman eksikliğiGünlerimizi çılgınca yaşamamıza neden olan ve bizi endişeyle dolduran, aksine, giderek artan miktarda taahhütle yüzleşme ihtiyacının bizi, sürekli olarak günlerimizi dramatik bir şekilde hızlandırmaya zorladığı son on yılların karakteristik bir sorunudur. her şeyi yapamama korkusu.
HER ŞEYİ YAPABİLMEK – Zaman zaman ara vermenin zorunlu olduğu modern hayatın yıpranması, endüstriyel toplumun tipik özelliğidir. Performans kaygısı, bir programa bağlı kalma ve belirli görevleri belirli bir süre içinde tamamlama ihtiyacı, çalışma hayatının en stresli özelliklerinden bazılarıdır. Aşırı derecede baş döndürücü bir taahhütler sarmalına düşmekten kaçınmak için birkaç tanesi geliştirilmiştir. yöntemler zaman kullanımını optimize etmek, zaman ve enerji kaybetmeden konsantre olabilmek ve en önemlisi aşırı kaygı durumlarının kurbanı olmaktan kaçınmak. Yine de zamanın geçişiyle olan ilişkimiz, onu bir kap gibi dikkatlice doldurmaktan ibaret değildir: Hayatımızdan memnun ve mutlu olmak için, kendimizi çeşitli görevlere adadığımız zamanın “kaliteli” olması gerekir. Yani, işimizin tüm yönleri bizim için eşit derecede hoş karşılanmasa bile, ondan mümkün olan en büyük tatmini elde etmeyi öğrenmeliyiz. Ayrıca bu durumlarla baş edebilmek için çeşitli yöntemler geliştirilmiştir. “O kurbağayı ye” optimize etmenin farklı yollarına zamanın kullanımı. Diğer bir önemli husus, başkalarının beklentilerine ve yargılarına aşırı ağırlık vermemektir: kendimize olan saygımız, işimiz ve seçimlerimiz hakkında iyi bir yargıç olmak için yardımımıza gelmelidir.
SİZ EĞLENDİĞİNDE ZAMAN UÇUYOR – Saatin ibreleri her zaman aynı yönde dönse bile, farklı durumlarda hissettiğimiz tatmine göre zamanın geçişine dair sahip olduğumuz algı çok farklıdır. Yakın zamanda Portekiz’de yapılan bir çalışma göstermiştir ki, zamanın geçişi algısı tarafından düzenlenir dopamin, refah ve memnuniyet anlarında beyin tarafından salınan bir nörotransmiter. Başka bir araştırmaya göre, geçen zaman algısı şu faktörlerle koşullanıyor: dikkat seviyesi kendisini çevreleyen çevreye ve ondan gelen uyaranlara borç verir. Bu nedenle ilginç ve keyifli bir aktiviteye daldığımızda zaman uçup gidiyor gibi olurken, canımız sıkıldığında ya da rahatsız olduğumuzda saatin ibreleri salyangoz hızıyla hareket eder.
BUGÜNÜN ÖNEMİ – Pişmanlıkların kolay kurbanları olsak bile, zamanın geçişi düşmanımız olur. Geri dönmeyecek güzel ve hoş bir şey için bir şansı kaçırmış olmanın pişmanlığını yaşamaktansa biraz pişmanlık duymanın daha iyi olduğu sık sık söylenir. Bu nedenle, her durum için en uygun davranışa kademeli olarak karar vererek, kendilerini sunan fırsatları tanımayı ve yakalamayı öğreniriz. Kısacası şimdiki an, yine azami dikkatin verileceği ve mümkün olduğu kadar dolu dolu tadına varılacak bir boyuttur. Dahası, içinde hareket edebileceğimiz tek boyut şimdidir: geçmiş artık geride kalmıştır ve bu nedenle değiştirilemezken, gelecek hâlâ ölçülemezdir. Bu konuda endişelenmek, onu mümkün olduğunca sakin ve daha az riskli hale getirmek için mümkün olan her şeyi yapmak doğru; ancak, şimdiki zamanımızı şartlandırma noktasına kadar kişinin korkmasına izin vermek yanlıştır.
Terim iki Yunanca kelimeden oluşur, kronos (zaman) e fobolar (korku). Bu nedenle kronofobi kaçan zamandan kork bu mu geri gelmiyorve aynı zamanda, o zamanın Önerdiğimiz her şeyi yapmak yeterli değil. Bu çok yaygın bir endişedir, ancak aynı zamanda bilim tarafından hala çok az çalışılmıştır; zamanın varoluşsal geçişine i filozoflar bunun yerine, tüm çağlardan insanlar, insan gerçekliğini karakterize eden büyük sorulara yanıtlar verme taahhüdünde, sürekli düşünmeye ve tartışmaya adadılar. Cevaplar elbette tarihsel dönemlere ve bireysel düşünürlerin inançlarına göre çok farklıydı. Orada kronik zaman eksikliğiGünlerimizi çılgınca yaşamamıza neden olan ve bizi endişeyle dolduran, aksine, giderek artan miktarda taahhütle yüzleşme ihtiyacının bizi, sürekli olarak günlerimizi dramatik bir şekilde hızlandırmaya zorladığı son on yılların karakteristik bir sorunudur. her şeyi yapamama korkusu.
HER ŞEYİ YAPABİLMEK – Zaman zaman ara vermenin zorunlu olduğu modern hayatın yıpranması, endüstriyel toplumun tipik özelliğidir. Performans kaygısı, bir programa bağlı kalma ve belirli görevleri belirli bir süre içinde tamamlama ihtiyacı, çalışma hayatının en stresli özelliklerinden bazılarıdır. Aşırı derecede baş döndürücü bir taahhütler sarmalına düşmekten kaçınmak için birkaç tanesi geliştirilmiştir. yöntemler zaman kullanımını optimize etmek, zaman ve enerji kaybetmeden konsantre olabilmek ve en önemlisi aşırı kaygı durumlarının kurbanı olmaktan kaçınmak. Yine de zamanın geçişiyle olan ilişkimiz, onu bir kap gibi dikkatlice doldurmaktan ibaret değildir: Hayatımızdan memnun ve mutlu olmak için, kendimizi çeşitli görevlere adadığımız zamanın “kaliteli” olması gerekir. Yani, işimizin tüm yönleri bizim için eşit derecede hoş karşılanmasa bile, ondan mümkün olan en büyük tatmini elde etmeyi öğrenmeliyiz. Ayrıca bu durumlarla baş edebilmek için çeşitli yöntemler geliştirilmiştir. “O kurbağayı ye” optimize etmenin farklı yollarına zamanın kullanımı. Diğer bir önemli husus, başkalarının beklentilerine ve yargılarına aşırı ağırlık vermemektir: kendimize olan saygımız, işimiz ve seçimlerimiz hakkında iyi bir yargıç olmak için yardımımıza gelmelidir.
SİZ EĞLENDİĞİNDE ZAMAN UÇUYOR – Saatin ibreleri her zaman aynı yönde dönse bile, farklı durumlarda hissettiğimiz tatmine göre zamanın geçişine dair sahip olduğumuz algı çok farklıdır. Yakın zamanda Portekiz’de yapılan bir çalışma göstermiştir ki, zamanın geçişi algısı tarafından düzenlenir dopamin, refah ve memnuniyet anlarında beyin tarafından salınan bir nörotransmiter. Başka bir araştırmaya göre, geçen zaman algısı şu faktörlerle koşullanıyor: dikkat seviyesi kendisini çevreleyen çevreye ve ondan gelen uyaranlara borç verir. Bu nedenle ilginç ve keyifli bir aktiviteye daldığımızda zaman uçup gidiyor gibi olurken, canımız sıkıldığında ya da rahatsız olduğumuzda saatin ibreleri salyangoz hızıyla hareket eder.
BUGÜNÜN ÖNEMİ – Pişmanlıkların kolay kurbanları olsak bile, zamanın geçişi düşmanımız olur. Geri dönmeyecek güzel ve hoş bir şey için bir şansı kaçırmış olmanın pişmanlığını yaşamaktansa biraz pişmanlık duymanın daha iyi olduğu sık sık söylenir. Bu nedenle, her durum için en uygun davranışa kademeli olarak karar vererek, kendilerini sunan fırsatları tanımayı ve yakalamayı öğreniriz. Kısacası şimdiki an, yine azami dikkatin verileceği ve mümkün olduğu kadar dolu dolu tadına varılacak bir boyuttur. Dahası, içinde hareket edebileceğimiz tek boyut şimdidir: geçmiş artık geride kalmıştır ve bu nedenle değiştirilemezken, gelecek hâlâ ölçülemezdir. Bu konuda endişelenmek, onu mümkün olduğunca sakin ve daha az riskli hale getirmek için mümkün olan her şeyi yapmak doğru; ancak, şimdiki zamanımızı şartlandırma noktasına kadar kişinin korkmasına izin vermek yanlıştır.