Beykozlu
New member
Vücudumuz yaşımıza bağlı olarak %60-80 oranında sudan oluşur: bu bize su dengesinin bizi sağlıklı tutmak için ne kadar önemli olduğunu gösterir. Su, yaşamımız için temel olan bir dizi işleve katılır, örneğin, besin maddesi taşınmasıdüzenler enerji dengesi, lehine sindirim süreçleri, Ve mineral tuzların kaynağı, ilaçlar gibi oral yoldan alınan maddelerin seyrelticisi olarak önemli bir rol oynar. Her şeyden önce, gücü vardır detoks ediciatık ürünleri vücudun dışına taşıma ve görevi vücut ısısını düzenlemekVücudun suya ihtiyaç duyduğunda verdiği ana sinyal susuzluktur, her zaman mevcut olmasa bile: bunu hissetmeyen veya neredeyse hissetmeyen kişiler vardır, ancak bu, alınan suyun yeterli miktarda olduğu anlamına gelmez. Su gün boyunca kolayca dağılır: farkında olmasak bile, terleme, idrar ve hatta nefes alma yoluyla günde iki litreye veya daha fazla su atarız: bu nedenle, ihtiyacımız yokmuş gibi görünse bile, onu titizlikle yeniden entegre etmemiz gerekir.