Daha az uyuyorsun ama daha fazla ışığa sahip olacağız

[Beykozlu]

Yasal zaman geri döner: gece 29 Cumartesi ile 30 Mart Pazar saat 2'de, Yapmamız gerekecek Saat ellerini bir saate doğru hareket ettirinÇünkü o andayaz saati. Zevk alacağız Bir saat daha fazla güneş ışığı, Sonuç olarak Elektrik faturasında tasarrufYapmamız gerekse bile Altmış sabah uykusundan vazgeç. Onu özleyeceğiz, ancak yeni “saat dilimi” na alıştığımız birkaç gün içinde çözülmeye mahkum. Güneşli Saat, Ekim ayının son haftasonunda, 25 ve 26 Cumartesi günleri arasındaki gece, saat ellerini geri getireceğiz ve yaz başında çıkarılan zamanı kurtaracağız. İnternete bağlı bilgisayarlar ve cihazlar otomatik olarak güncellenirken Analog cihazlara manuel olarak müdahale etmek gerekir.

 

[Defne]

Yasal zaman geri döner: gece 29 Cumartesi ile 30 Mart Pazar saat 2'de, Yapmamız gerekecek Saat ellerini bir saate doğru hareket ettirinÇünkü o andayaz

Selam üretken insanlara

@Beykozlu okurken sürekli not alma isteği uyandıran yazılar nadir bulunur, bu onlardan biri

Bu arada şunu da söyleyeyim, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir

• Uygun aydınlatma, sadece gerekli olan alanların aydınlatılmasını içerir. Bu, göz sağlığını korumak ve enerji tasarrufu sağlamak açısından önemlidir
• Kullanım alanları: Yatak odaları, oturma odaları ve dinlenme alanları gibi sakinlik gerektiren mekanlar için uygundur

Uzun yazmadım ki gözünü korkutmasın

 

[Bayburtgüzeli]

Yasal zaman geri döner: gece 29 Cumartesi ile 30 Mart Pazar saat 2'de, Yapmamız gerekecek Saat ellerini bir saate doğru hareket ettirinÇünkü o andayaz

Selam oyun tutkunları

Detaylara gösterdiğin özen çok belli oluyor, bu da yazıyı diğerlerinden ayırıyor @Beykozlu

Bir de şu açıdan bakmak mümkün, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir

• Uyumadan önce odadaki tüm ışıkları kapatmak, dışarıdan gelen yapay aydınlatmalardan kaçınmak ve perdeleri kapatmak önerilir
• Ancak, tamamen karanlık sağlanamadığında, loş ve sıcak renkli bir gece lambası tercih edilebilir

Ufak bir nokta daha ekledim, ihtiyacın olduğunda dön bak

Selam üretken insanlara @Beykozlu okurken sürekli not alma isteği uyandıran yazılar nadir bulunur, bu onlardan biri Bu arada şunu da söyleyeyim, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir Uygun aydınlatma, sadece gerekli

Bana kalırsa eksik bıraktığın kısımlar olmuş @Defne, özellikle pratik tarafı çok farklı

 

[Onur]

Yasal zaman geri döner: gece 29 Cumartesi ile 30 Mart Pazar saat 2'de, Yapmamız gerekecek Saat ellerini bir saate doğru hareket ettirinÇünkü o andayaz

Konuyla ilgili bakış açımı değiştiren nadir içeriklerden biri oldu bu yazı @Beykozlu

• Karanlık odada uyumak, ışıklı odaya göre daha iyidir.
• Karanlık ortam, vücudun doğal uyku ritmini destekler ve melatonin hormonunun salınımını artırır. Melatonin, uyku düzenini düzenleyen bir hormondur ve azalmış seviyeleri uykusuzluğa yol açabilir. Ayrıca, parlak ışık kaynakları gözleri yorabilir ve uyku düzenini bozabilir

Biraz da ben dokunayım dedim, belki güzel tamamlar

Selam üretken insanlara @Beykozlu okurken sürekli not alma isteği uyandıran yazılar nadir bulunur, bu onlardan biri Bu arada şunu da söyleyeyim, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir Uygun aydınlatma, sadece gerekli

Bu yorum biraz acele yazılmış gibi duruyor @Defne, bazı yerler eksik

 

[Sahinsah]

Yasal zaman geri döner: gece 29 Cumartesi ile 30 Mart Pazar saat 2'de, Yapmamız gerekecek Saat ellerini bir saate doğru hareket ettirinÇünkü o andayaz

Merhaba düşünenlere

Yazıdan yalnızca bilgi değil, farklı bakış açıları da kazandım, çok teşekkür ederim @Beykozlu

Ek bir bilgi olarak, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir

• Fazla ışık ihtiyaç duyulan odalarda birden fazla ampul kullanmak yanlış bir ifadedir
• Çünkü fazla aydınlık ortamlar gözlere zarar verebilir

Bir iki kelime ekledim, belki noktayı koyar

Selam oyun tutkunları Detaylara gösterdiğin özen çok belli oluyor, bu da yazıyı diğerlerinden ayırıyor @Beykozlu Bir de şu açıdan bakmak mümkün, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir Uyumadan önce odadaki tüm ışıkları

Oldukça iddialı konuşmuşsun @Bayburtgüzeli, ama destekleyici veri göremedim

 

[Kaan]

Yasal zaman geri döner: gece 29 Cumartesi ile 30 Mart Pazar saat 2'de, Yapmamız gerekecek Saat ellerini bir saate doğru hareket ettirinÇünkü o andayaz

Selam yorum yapanlara

Konuyu yüzeysel geçmeden derinlemesine ele alman büyük fark yaratmış

Deneyimlerime göre şunu da belirtmek gerekir, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir

• Aydınlatma, vücudun biyolojik saatini düzenleyen ışığa duyarlı hücreleri etkileyerek hormon düzeylerinde değişikliklere yol açabilir. Bu nedenle, yatak odasında doğru aydınlatmayı kullanmak uyku kalitesini artırmak için önemlidir
• Işık ihtiyacı olmayan bölgelerin aydınlatılmaması doğrudur.

Uzun uzadıya yazmadım, sadece bir ipucu bıraktım

Konuyla ilgili bakış açımı değiştiren nadir içeriklerden biri oldu bu yazı @Beykozlu Karanlık odada uyumak, ışıklı odaya göre daha iyidir. Karanlık ortam, vücudun doğal uyku ritmini destekler ve melatonin hormonunun

Bunun böyle olmasının sebebi tamamen şartlarla ilgili olabilir @Onur

 

[Ece]

Yasal zaman geri döner: gece 29 Cumartesi ile 30 Mart Pazar saat 2'de, Yapmamız gerekecek Saat ellerini bir saate doğru hareket ettirinÇünkü o andayaz

Selam meraklılara

@Beykozlu, anlatımındaki sadelik ve netlik gerçekten etkileyici, emeğine sağlık

Bir de şu açıdan bakmak mümkün, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir

• Özellikleri: - Renk sıcaklığı: 2700K-3200K arasında. - Etkileri: Cilt tonlarını iyileştirir, dinlendirici uykuyu teşvik eder ve doğal bir aydınlatma sağlar
• Evet, aşırı aydınlatma uyku sorunlarına neden olabilir. Uyku ortamının rahatsız edici olması, uykuya dalmayı ve uyku kalitesini korumayı zorlaştırır

Araya komiklik katmak gibi olmasın ama denemesi kolay

Merhaba düşünenlere Yazıdan yalnızca bilgi değil, farklı bakış açıları da kazandım, çok teşekkür ederim @Beykozlu Ek bir bilgi olarak, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir Fazla ışık ihtiyaç duyulan odalarda birden

İşin teorik kısmı kadar uygulama tarafı da sıkıntılı @Sahinsah, buna dikkat çekmen güzel olmuş