Beykozlu
New member
Stres nedir – Stres bir hastalık değil, dış, gerçek veya hayali bir olay tarafından tehdit altında hissettiğimizde kendimizi bulduğumuz durumdur. Terim Mühendislik dili, Stresin, sert bir malzemenin direncini test etmeye veya bir sonraki kullanım vesilesiyle gerginliği veya çabayı gösterdiği alan. Tıp dilinde ve psikolojide Bunun yerine, organizmanın dış bir uyarana ve herhangi bir doğa için az ya da çok yoğun bir tehdidi ve buna uyum sağlama çabasıdır. Kendi içinde stres Bu her zaman olumsuz bir gerçek değildir: Hepimiz bir test vesilesiyle yaşanan gerginliğin daha iyi bir performansa katkıda bulunduğunu deneyimledik. Stres, kendi içinde, İçgüdüsel tepkidir Bedenin zorlu veya potansiyel olarak tehlikeli bir durumun varlığında uygulanması, tehlike sadece hayal edilse bile: potansiyel bir tehdidin önünde, vücut kendini uyarır ve atavik zamanlarda “kavga veya koş” tepkisine hazırlanır. hayatta kalmaya bağlı olabilir. Bugün olduğu gibi, vücuda bunun için gerekli olan organik kaynakları sağlamak için her şey anında harekete geçiyor: Kalp atışı hızlanır ve nefes daha sık hale gelir, kasların oksijenlenmesini iyileştirmek ve onlara yarışta daha fazla enerji garanti etmek ve kaçışta; Dikkat daha akut hale gelir ve duyular saldırının nereden geleceğinden daha iyi algılamak için uyarıya yerleştirilir; Kanda, garanti etmek için daha fazla miktarda glikoz salınır tehlikeyle yüzleşmek için gerekli enerji. Bütün bunlar içgüdüsel olarak olur, yani, bu nedenle tehdidin gerçek mi yoksa hayali olup olmadığını anlamamızı sağlamak için müdahale edebilir. Bu gerçek mimarlar biyokimyasal fırtına dahil bazı hormonlar kortizol ve adrenalin, Adrenal bezler tarafından salgılanmıştır. Tehlike uzaklaştığında veya tehdidin gerçek olmadığını fark edersek, alarm durumu azalır ve vücut yavaş yavaş normale döner. Bununla birlikte, stresli koşullarda olduğu gibi günlük yaşamlarımızda sürekli olarak tehdit edildiğini hissedersek ve sürekli bir kaygı durumunda yaşarsak, Uyarı duygusu devre dışı bırakamaz Ve vücudun dinlenmeye geri dönmesini sağlamaz. Bu sürekli alarm durumu rahatsızlıklar ve hatta gerçek patolojiler yaratır.