Beykozlu
New member
CULOTTE DE CHEVAL NEDİR?
İsimleri kelimenin tam anlamıyla “binici pantolonu” anlamına gelir ve açıkça, özellikle bir süre önce, elastik kumaşların ortaya çıkışına kadar, biniciye hareketlerde daha fazla rahatlık sağlamak için kalçalarda bir genişleme bulunan belirli bir şekle sahip olan binicilik pantolonlarının şekline atıfta bulunur. . İngilizler onları aynı derecede çağrıştırıcı bir terimle tanımlar: selenin her iki yanına monte edilen heybeleri ifade eden “heybe”: İtalyanca'da bunları belirtmek için özel bir terim yoktur, ancak bunların sırt çantalarındaki yağ yastıkçıkları olduğunu çok iyi biliyoruz. elbise ya da dar pantolon giydiğimizde bedenimize ağırlık yapan kalçanın dış kısmı. Selülit örneğinde olduğu gibi, culotte de cheval hem zayıf ve narin kadınları hem de aşırı kilolu kadınları genç yaşta bile etkileyebilir.
CULOTTE DE CHEVAL'İN NEDENLERİ
Culotte de cheval'in nedenleri çok sayıda olabilir ve selülitten tamamen farklı olsalar bile bu lekeyle ortak kökenlere sahiptirler. Yani, bunların genetik nedenleri olabilir, bunlar her şeyden önce Akdeniz kadınlarına özgü olan ve kalçalarda, uyluklarda ve kaba etlerde daha yaygın olan yağlanmayla birlikte gynoid (armut biçimli) fiziksel yapıyla bağlantılı olabilir. Culotte de cheval'in varlığı büyük ölçüde üreme fonksiyonuyla yakından bağlantılı olan östrojen hormonundan kaynaklanmaktadır; bu da hamilelik ve emzirme durumunda enerji rezervi olarak vücudun alt kısmında rezerv yağ birikmesine yol açar. Östrojenler ayrıca su tutulmasını da teşvik eder, bu da mikro sirkülasyona zarar verebilir, deri altı yağını değiştirebilir ve selülite neden olabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve dengesiz beslenme gerisini hallederek kilo alımını ve yeni yağ birikintilerinin oluşmasını kolaylaştırır. Yanlış duruş, örneğin çok fazla oturmak, sık sık yüksek topuklu ayakkabı ve çok dar kıyafetler kullanmak ve kalça ve uyluktaki kas zayıflığı, sorunun daha da kötüleşmesine katkıda bulunur.
DİYET VE JİMNASTİK
Genetiğe karşı çok az şey yapabileceğimiz için, culotte de cheval sorununu çözmek için sorunun kontrolümüz altındaki yönlerine müdahale ederek yaşam tarzımızı iyileştirmemiz gerekiyor. Aşırı kiloluysak, iyi, sağlıklı ve dengeli bir zayıflama rejimi kesinlikle faydalıdır, bu da yağ depolarını kademeli olarak azaltmamıza ve zamanla elde edilen sonuçları korumamıza yol açar. Su tutulmasını önlemek, meyve ve sebze tüketimini teşvik etmek, şeker ve alkolü sınırlamak için sofrada tuzu azaltmak faydalıdır. Ne yazık ki çok iyi biliyoruz ki, sadece kritik noktalarda kilo vermiyoruz, genelleştirilmiş bir şekilde ve bazen de özellikle istemediğimiz yerlerde kilo veriyoruz: kalçalar maalesef nefret dolu pedlerin bulunduğu vücut bölgelerinden biri. ölmek özellikle zordur. Bu nedenle, bu “zor” alanları çalıştıran ve güçlendiren bazı hedefe yönelik antrenman türleri, kasları sıkılaştırarak, yerel mikro dolaşımı iyileştirerek ve silueti şekillendirerek çok faydalı olabilir. Koşma, hızlı yürüyüş, bisiklete binme, squat, hamle, adım atma gibi temel aerobik aktivitelerin yanı sıra genel olarak bacak kaslarını güçlendiren, dolaşım, venöz dönüş ve lokal mikrosirkülasyonu güçlendiren tüm egzersizler faydalıdır. Sonuçlara ulaşmak için tutarlı olmanız ve haftada en az üç kez antrenman yapmanız gerekir.
KREMLER VE TEDAVİLER
Kozmetik ve estetik tıp önemli bir yardım sağlayabilir, ancak her zaman sağlıklı bir diyet ve iyi bir kas antrenmanını sürdürmek gerekli olsa da. İyi bir selülit önleyici ürünle veya culotte de cheval'a özel masajlar, hatta kendiniz yapın, faydalı olabilir; bu durumlarda en uygun profesyonel tedaviler el veya rulo ile drenaj masajları, pressoterapi, kavitasyon (düşük frekanslı ultrasonla yapılan bir tedavi) şeklindedir. Daha hedefe yönelik bir yaklaşım için, estetik tıp karboksiterapiyi, yani selülit ve lokalize yağlanmayla mücadeleye yardımcı olan gaz halindeki karbon dioksitin mikro enjeksiyonlarını ve yağ birikintisini soğukla çözmeyi amaçlayan kriyolipolizi sunmaktadır. Son olarak yağ hücrelerinin liposuction ve liposculpture ile alınmasını içeren cerrahi seçenek vardır. Tüm bu durumlarda nitelikli ve uzman tıp merkezlerine ve deneyimli personele başvurmak şarttır.
CULOTTE DE CHEVAL'İNİZİ NASIL GİZLİYORSUNUZ?
Son olarak diyet, jimnastik ve belki de kendimize en uygun olduğunu düşündüğümüz tedaviler üzerinde çalışırken, o nefret dolu culotte de cheval'ı uygun bir kıyafetle nasıl gizleyebiliriz? Kalçaları çok sıkan, kıvrımları saran ve dolayısıyla sorunu daha fazla vurgulayan dar kot pantolonlardan ve elbiselerden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Taytlar, kalçaları bandajsız kapatan uzun bir kazak veya gömlekle giyildiğinde iyi olur; pantolonlar ise pilili, palazzo veya kloş olmayan pantolonlardır. Dökümlü bir yapıya sahip olduğu sürece kısa da olsa etek ve elbiselere, vücudu bozmayan ince kemerlere evet. Peki renkler? Her zaman olduğu gibi siyah ve koyu renkler vücudu inceltirken, daha açık veya daha parlak renkleri gövdenin üst kısmı ve aksesuarlar için ayırabiliyoruz.
İsimleri kelimenin tam anlamıyla “binici pantolonu” anlamına gelir ve açıkça, özellikle bir süre önce, elastik kumaşların ortaya çıkışına kadar, biniciye hareketlerde daha fazla rahatlık sağlamak için kalçalarda bir genişleme bulunan belirli bir şekle sahip olan binicilik pantolonlarının şekline atıfta bulunur. . İngilizler onları aynı derecede çağrıştırıcı bir terimle tanımlar: selenin her iki yanına monte edilen heybeleri ifade eden “heybe”: İtalyanca'da bunları belirtmek için özel bir terim yoktur, ancak bunların sırt çantalarındaki yağ yastıkçıkları olduğunu çok iyi biliyoruz. elbise ya da dar pantolon giydiğimizde bedenimize ağırlık yapan kalçanın dış kısmı. Selülit örneğinde olduğu gibi, culotte de cheval hem zayıf ve narin kadınları hem de aşırı kilolu kadınları genç yaşta bile etkileyebilir.
CULOTTE DE CHEVAL'İN NEDENLERİ
Culotte de cheval'in nedenleri çok sayıda olabilir ve selülitten tamamen farklı olsalar bile bu lekeyle ortak kökenlere sahiptirler. Yani, bunların genetik nedenleri olabilir, bunlar her şeyden önce Akdeniz kadınlarına özgü olan ve kalçalarda, uyluklarda ve kaba etlerde daha yaygın olan yağlanmayla birlikte gynoid (armut biçimli) fiziksel yapıyla bağlantılı olabilir. Culotte de cheval'in varlığı büyük ölçüde üreme fonksiyonuyla yakından bağlantılı olan östrojen hormonundan kaynaklanmaktadır; bu da hamilelik ve emzirme durumunda enerji rezervi olarak vücudun alt kısmında rezerv yağ birikmesine yol açar. Östrojenler ayrıca su tutulmasını da teşvik eder, bu da mikro sirkülasyona zarar verebilir, deri altı yağını değiştirebilir ve selülite neden olabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve dengesiz beslenme gerisini hallederek kilo alımını ve yeni yağ birikintilerinin oluşmasını kolaylaştırır. Yanlış duruş, örneğin çok fazla oturmak, sık sık yüksek topuklu ayakkabı ve çok dar kıyafetler kullanmak ve kalça ve uyluktaki kas zayıflığı, sorunun daha da kötüleşmesine katkıda bulunur.
DİYET VE JİMNASTİK
Genetiğe karşı çok az şey yapabileceğimiz için, culotte de cheval sorununu çözmek için sorunun kontrolümüz altındaki yönlerine müdahale ederek yaşam tarzımızı iyileştirmemiz gerekiyor. Aşırı kiloluysak, iyi, sağlıklı ve dengeli bir zayıflama rejimi kesinlikle faydalıdır, bu da yağ depolarını kademeli olarak azaltmamıza ve zamanla elde edilen sonuçları korumamıza yol açar. Su tutulmasını önlemek, meyve ve sebze tüketimini teşvik etmek, şeker ve alkolü sınırlamak için sofrada tuzu azaltmak faydalıdır. Ne yazık ki çok iyi biliyoruz ki, sadece kritik noktalarda kilo vermiyoruz, genelleştirilmiş bir şekilde ve bazen de özellikle istemediğimiz yerlerde kilo veriyoruz: kalçalar maalesef nefret dolu pedlerin bulunduğu vücut bölgelerinden biri. ölmek özellikle zordur. Bu nedenle, bu “zor” alanları çalıştıran ve güçlendiren bazı hedefe yönelik antrenman türleri, kasları sıkılaştırarak, yerel mikro dolaşımı iyileştirerek ve silueti şekillendirerek çok faydalı olabilir. Koşma, hızlı yürüyüş, bisiklete binme, squat, hamle, adım atma gibi temel aerobik aktivitelerin yanı sıra genel olarak bacak kaslarını güçlendiren, dolaşım, venöz dönüş ve lokal mikrosirkülasyonu güçlendiren tüm egzersizler faydalıdır. Sonuçlara ulaşmak için tutarlı olmanız ve haftada en az üç kez antrenman yapmanız gerekir.
KREMLER VE TEDAVİLER
Kozmetik ve estetik tıp önemli bir yardım sağlayabilir, ancak her zaman sağlıklı bir diyet ve iyi bir kas antrenmanını sürdürmek gerekli olsa da. İyi bir selülit önleyici ürünle veya culotte de cheval'a özel masajlar, hatta kendiniz yapın, faydalı olabilir; bu durumlarda en uygun profesyonel tedaviler el veya rulo ile drenaj masajları, pressoterapi, kavitasyon (düşük frekanslı ultrasonla yapılan bir tedavi) şeklindedir. Daha hedefe yönelik bir yaklaşım için, estetik tıp karboksiterapiyi, yani selülit ve lokalize yağlanmayla mücadeleye yardımcı olan gaz halindeki karbon dioksitin mikro enjeksiyonlarını ve yağ birikintisini soğukla çözmeyi amaçlayan kriyolipolizi sunmaktadır. Son olarak yağ hücrelerinin liposuction ve liposculpture ile alınmasını içeren cerrahi seçenek vardır. Tüm bu durumlarda nitelikli ve uzman tıp merkezlerine ve deneyimli personele başvurmak şarttır.
CULOTTE DE CHEVAL'İNİZİ NASIL GİZLİYORSUNUZ?
Son olarak diyet, jimnastik ve belki de kendimize en uygun olduğunu düşündüğümüz tedaviler üzerinde çalışırken, o nefret dolu culotte de cheval'ı uygun bir kıyafetle nasıl gizleyebiliriz? Kalçaları çok sıkan, kıvrımları saran ve dolayısıyla sorunu daha fazla vurgulayan dar kot pantolonlardan ve elbiselerden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Taytlar, kalçaları bandajsız kapatan uzun bir kazak veya gömlekle giyildiğinde iyi olur; pantolonlar ise pilili, palazzo veya kloş olmayan pantolonlardır. Dökümlü bir yapıya sahip olduğu sürece kısa da olsa etek ve elbiselere, vücudu bozmayan ince kemerlere evet. Peki renkler? Her zaman olduğu gibi siyah ve koyu renkler vücudu inceltirken, daha açık veya daha parlak renkleri gövdenin üst kısmı ve aksesuarlar için ayırabiliyoruz.