Beykozlu
New member
AYNA DİĞERLERİNİN BİZİ NASIL GÖRDÜĞÜNÜ BİZE GÖSTERİR
İnsanın bedenselliğini inceleyen psikologlar ve filozoflar, her birimizin, cansız nesnelerden farklı olarak kendi bedenimizi “içeriden” algıladığımızı, sıcak veya soğuk gibi sağlık veya rahatsızlık durumunu, uzaydaki konumunu hemen deneyimlediğinin altını çizdiler. . Ancak aynada kendimizi gözlemlediğimizde, camın yansıttığı o benliğin, başkalarının bizim hakkımızda sahip olduğu imaj olduğunun bilinciyle kendimizi “dışarıdan”, yani başka bir insanmış gibi görürüz. Genellikle iki görüntü, dış ve iç görüntü birbirinden pek farklı değildir, ancak bu olduğunda rahatsızlık ve hoşgörüsüzlük hissederiz, öyle ki şöyle düşünürüz: “ama bu ben değilim!”. İlk tepki, yansıyan görüntüyü iyileştirmek, onu kendimizi nasıl gördüğümüze veya olmak istediğimize mümkün olduğunca yaklaştırmak için her şekilde müdahale etmektir. Yansıyan görüntünün gerçekten bize ait olduğu gerçeği, takdir etmekte zorlansak bile, çeşitli çalışmalarla kanıtlanmıştır: Örneğin, bilim adamları ayna nöronları inceleyerek, elimizi gösteren bir fotoğrafa baktığımızda beynimizin, elimizi harekete geçirdiğini keşfettiler. Başka bir kişinin elinin fotoğrafına baktığımızda olandan çok daha fazlasını hareket ettirmek için gerekli olan nöronlar.
ÇÜNKÜ AYNA KARŞISINDAYIZ
Bu nedenle aynadaki görüntümüz beynimiz için son derece ilginçtir. Yüz veya vücudun arkası gibi doğrudan göremediğimiz bazı perspektifler olduğundan, görünüşümüzü doğrulamak için yansıtıcı bir yüzeye başvurmadan edemeyiz. Bu konu ikincil bir konu değil çünkü çok iyi bildiğimiz gibi, birçok durumda fiziksel görünüşümüz hayati önem taşıyor. Geçtiğimiz günlerde “Evrim ve İnsan Davranışı” dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, hayatımızın her çağında zamanımızın altıda birini imajımıza dikkat ederek geçiriyoruz. Kişinin görünüşünün onaylanması ihtiyacı, kendimiz ve özgüvenimiz hakkında sahip olduğumuz imajı oluşturduğumuz yaşam dönemlerinde, dolayısıyla özellikle ergenlik döneminde özellikle canlıdır: bu, gençlerin bitmek bilmeyen makyaj ve saç modeli seanslarını, meşguliyetlerini açıklamaktadır. saatlerce evdeki banyoda. Bu yaşta, kişi yetişkinlerden bağımsız olma arzusunu deneyimlemeye başladığında, bedeni ve kişinin kendi imajı, çocuğun deneme ve kontrol uygulama fırsatına sahip olduğu ilk alanlardır.
ÇÜNKÜ AYNA BİZİ TÜM KUSURLARIN ÜSTÜNÜNÜ GÖSTERİR
Başka bir çalışma, bizimkinden farklı bir insan yüzünün görüntüsünü gözlemlediğimizde, ayrıntılardan ziyade genel görünümü fark etme ve hatırlama eğiliminde olduğumuzu göstermiştir: bu, görüntüyü ezberledikten sonra çalışmaya katılan katılımcıların performansları ile kanıtlanmıştır. bazı yüzlerin ve bazı apartman odalarının fotoğraflarında bir araya gelerek, dairelerin bir detayının (örneğin bir kapı veya bir masa) fotoğrafını bir burun veya kulaktan daha kolay bir şekilde yeniden bağlayabildiler ve onları ait oldukları yüzle yeniden ilişkilendirdiler. onlar aitti. Kısacası beyin, bizimkinden farklı bir yüz gözlemlediğimizde görüntünün tamamını kavrama eğiliminde olurken, bir nesneyi gözlemlediğinde ise daha analitik davranır. Ancak aynada kendimizi gözlemlediğimizde yansıyan görüntüye sanki dış bir nesneymiş gibi davranırız ve bu nedenle onun ayrıntılarını, özellikle de takdir etmediğimiz ayrıntıları daha iyi kavrayabiliriz, ancak diğerleri bizi göremez. bir bütün olarak ve kusur fark edilmeyecektir.
NARSİSTİN AYNA İLE İYİ BİR İLİŞKİSİ YOKTUR
Bu çelişkili görünebilir, ancak kendileri hakkında çok yüksek görüşlere sahip olan ve yansımalarına hayranlıkla çok zaman harcayanların aynayla her zaman iyi bir ilişkisi yoktur. Gerçekte, patolojik olmayan narsistler sıklıkla özgüvenlerinde dalgalanmalar yaşarlar ve onaylanma arayışına, duygusal çatışmalara ve diğer olumsuz duygulara ortalamadan daha fazla zaman harcarlar. Bu merak uyandırıcı keşif, çeşitli şiddet biçimlerinde narsisizmden mustarip olan çeşitli deneklerin, kendi fotoğraflarını gözlemlerken manyetik rezonans görüntülemeye tabi tutuldukları bir çalışmadan kaynaklanıyor: Cihaz, beynin faaliyete geçen alanlarının, narsisizmle bağlantılı olanlar olmadığını gösterdi. tatmin ve kendini ödüllendirme, ancak çatışmalar ve her durumda olumsuz ruh halleri.
AYNA ÖNÜNDE KENDİMİZİ SEVMEYİ ÖĞRENMEK İÇİN
Psikolojide ayna, “ayna tekniği” olarak adlandırılan yöntemle öz saygımızı geliştirmeye yardımcı olan bir araca dönüştürülebilir. Kendileriyle ilgili görüşlerini güçlendirmeye ihtiyaç duyan hastalara sunulan egzersizlerden biri de ayna karşısında biraz zaman geçirmek, aktif ve yargılamadan imajını incelemek ve kendilerini motive eden ifadelerle kendilerine hitap etmektir. , “Seni olduğun gibi seviyorum”, “Seninle ilgileniyorum ve seni olduğun gibi kabul ediyorum” gibi birinin adından önce gelmesi. İlk birkaç seferde bu egzersiz saçma ve hatta biraz saçma görünebilir, ancak uzmanlar bunun kendinize karşı daha nazik bir yaklaşım sergilemeyi öğrenmenin iyi bir yolu olduğunu garanti ediyor.
İnsanın bedenselliğini inceleyen psikologlar ve filozoflar, her birimizin, cansız nesnelerden farklı olarak kendi bedenimizi “içeriden” algıladığımızı, sıcak veya soğuk gibi sağlık veya rahatsızlık durumunu, uzaydaki konumunu hemen deneyimlediğinin altını çizdiler. . Ancak aynada kendimizi gözlemlediğimizde, camın yansıttığı o benliğin, başkalarının bizim hakkımızda sahip olduğu imaj olduğunun bilinciyle kendimizi “dışarıdan”, yani başka bir insanmış gibi görürüz. Genellikle iki görüntü, dış ve iç görüntü birbirinden pek farklı değildir, ancak bu olduğunda rahatsızlık ve hoşgörüsüzlük hissederiz, öyle ki şöyle düşünürüz: “ama bu ben değilim!”. İlk tepki, yansıyan görüntüyü iyileştirmek, onu kendimizi nasıl gördüğümüze veya olmak istediğimize mümkün olduğunca yaklaştırmak için her şekilde müdahale etmektir. Yansıyan görüntünün gerçekten bize ait olduğu gerçeği, takdir etmekte zorlansak bile, çeşitli çalışmalarla kanıtlanmıştır: Örneğin, bilim adamları ayna nöronları inceleyerek, elimizi gösteren bir fotoğrafa baktığımızda beynimizin, elimizi harekete geçirdiğini keşfettiler. Başka bir kişinin elinin fotoğrafına baktığımızda olandan çok daha fazlasını hareket ettirmek için gerekli olan nöronlar.
ÇÜNKÜ AYNA KARŞISINDAYIZ
Bu nedenle aynadaki görüntümüz beynimiz için son derece ilginçtir. Yüz veya vücudun arkası gibi doğrudan göremediğimiz bazı perspektifler olduğundan, görünüşümüzü doğrulamak için yansıtıcı bir yüzeye başvurmadan edemeyiz. Bu konu ikincil bir konu değil çünkü çok iyi bildiğimiz gibi, birçok durumda fiziksel görünüşümüz hayati önem taşıyor. Geçtiğimiz günlerde “Evrim ve İnsan Davranışı” dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, hayatımızın her çağında zamanımızın altıda birini imajımıza dikkat ederek geçiriyoruz. Kişinin görünüşünün onaylanması ihtiyacı, kendimiz ve özgüvenimiz hakkında sahip olduğumuz imajı oluşturduğumuz yaşam dönemlerinde, dolayısıyla özellikle ergenlik döneminde özellikle canlıdır: bu, gençlerin bitmek bilmeyen makyaj ve saç modeli seanslarını, meşguliyetlerini açıklamaktadır. saatlerce evdeki banyoda. Bu yaşta, kişi yetişkinlerden bağımsız olma arzusunu deneyimlemeye başladığında, bedeni ve kişinin kendi imajı, çocuğun deneme ve kontrol uygulama fırsatına sahip olduğu ilk alanlardır.
ÇÜNKÜ AYNA BİZİ TÜM KUSURLARIN ÜSTÜNÜNÜ GÖSTERİR
Başka bir çalışma, bizimkinden farklı bir insan yüzünün görüntüsünü gözlemlediğimizde, ayrıntılardan ziyade genel görünümü fark etme ve hatırlama eğiliminde olduğumuzu göstermiştir: bu, görüntüyü ezberledikten sonra çalışmaya katılan katılımcıların performansları ile kanıtlanmıştır. bazı yüzlerin ve bazı apartman odalarının fotoğraflarında bir araya gelerek, dairelerin bir detayının (örneğin bir kapı veya bir masa) fotoğrafını bir burun veya kulaktan daha kolay bir şekilde yeniden bağlayabildiler ve onları ait oldukları yüzle yeniden ilişkilendirdiler. onlar aitti. Kısacası beyin, bizimkinden farklı bir yüz gözlemlediğimizde görüntünün tamamını kavrama eğiliminde olurken, bir nesneyi gözlemlediğinde ise daha analitik davranır. Ancak aynada kendimizi gözlemlediğimizde yansıyan görüntüye sanki dış bir nesneymiş gibi davranırız ve bu nedenle onun ayrıntılarını, özellikle de takdir etmediğimiz ayrıntıları daha iyi kavrayabiliriz, ancak diğerleri bizi göremez. bir bütün olarak ve kusur fark edilmeyecektir.
NARSİSTİN AYNA İLE İYİ BİR İLİŞKİSİ YOKTUR
Bu çelişkili görünebilir, ancak kendileri hakkında çok yüksek görüşlere sahip olan ve yansımalarına hayranlıkla çok zaman harcayanların aynayla her zaman iyi bir ilişkisi yoktur. Gerçekte, patolojik olmayan narsistler sıklıkla özgüvenlerinde dalgalanmalar yaşarlar ve onaylanma arayışına, duygusal çatışmalara ve diğer olumsuz duygulara ortalamadan daha fazla zaman harcarlar. Bu merak uyandırıcı keşif, çeşitli şiddet biçimlerinde narsisizmden mustarip olan çeşitli deneklerin, kendi fotoğraflarını gözlemlerken manyetik rezonans görüntülemeye tabi tutuldukları bir çalışmadan kaynaklanıyor: Cihaz, beynin faaliyete geçen alanlarının, narsisizmle bağlantılı olanlar olmadığını gösterdi. tatmin ve kendini ödüllendirme, ancak çatışmalar ve her durumda olumsuz ruh halleri.
AYNA ÖNÜNDE KENDİMİZİ SEVMEYİ ÖĞRENMEK İÇİN
Psikolojide ayna, “ayna tekniği” olarak adlandırılan yöntemle öz saygımızı geliştirmeye yardımcı olan bir araca dönüştürülebilir. Kendileriyle ilgili görüşlerini güçlendirmeye ihtiyaç duyan hastalara sunulan egzersizlerden biri de ayna karşısında biraz zaman geçirmek, aktif ve yargılamadan imajını incelemek ve kendilerini motive eden ifadelerle kendilerine hitap etmektir. , “Seni olduğun gibi seviyorum”, “Seninle ilgileniyorum ve seni olduğun gibi kabul ediyorum” gibi birinin adından önce gelmesi. İlk birkaç seferde bu egzersiz saçma ve hatta biraz saçma görünebilir, ancak uzmanlar bunun kendinize karşı daha nazik bir yaklaşım sergilemeyi öğrenmenin iyi bir yolu olduğunu garanti ediyor.