Beykozlu
New member
1 – DOĞRU BESLENME VE SAĞLIKLI YAŞAM: Belki bunu tekrarlamanın faydası yok, ancak yaşam tarzımız ve yeme şeklimiz saçlarımızın yanı sıra sağlığımız ve refahımız üzerinde de belirleyici bir etkiye sahiptir. THE saç oluşur %65 ila %95 proteindaha çok keratin: diyet protein açısından zenginHayvansal kökenli olanların hiçbir sıkıntısının olmadığı bu nedenle saçların sağlığı için çok faydalı olabilir. Aslında dikkatli olun, çünkü doğru miktarda protein eksikliği, saçın büyüme hızını yavaşlatabilir, bu da iç ve dış kılıfları kaybetme eğilimi gösterir. “Demir eksikliği saç köklerine giden oksijenin azalmasına yol açarak saçın zayıflamasına, dökülmesine neden olabileceği gibi incelmesine, gücünü, dolgunluğunu ve hacmini kaybetmesine neden olabilir” altını çiziyor Dr. Giulia Marin, estetik doktoru, İtalyan Estetik Tıp Derneği SIES’nin olağan üyesi ve estetik tıp alanında çok sayıda yayının yazarıdır. Bunları gözden kaçırmamak lazım mevsim meyve ve sebzeleriÖnemli bir vitamin kaynağı olan ve eksik edilmemesi gereken vitaminler Bütün gıdalar, vitaminler (özellikle E ve B5), mineraller, amino asitler ve antioksidanlar açısından zengin, güç ve parlaklık vermenin yanı sıra doğal renginizin yoğunluğunu zaman içinde koruyabilen. A’dengeli beslenme, biri eşliğinde aktif hayat tarzı ve itibaren düzenli fiziksel hareket, kan dolaşımını uyarır ve dokuları oksijenlendirir, teşvik eder saç sağlığı.
2 – SİGARA İÇİLMEZ VE AZ ALKOL: alkol tüketimi aynı zamanda Sigara içmek saçın sağlığını tehlikeye atabilecek faktörlerdir. Sigaranın vücudumuzun sağlığının amansız bir düşmanı olduğunu biliyoruz ve etkisi saç dökülmesine bile neden oluyor. Aslında, sigara içmek tetikleyebilir yaygın kayıpfolikül düzeyinde hormonların metabolizmasına etki etmenin yanı sıra. gelincealkoltüketimi bu olaydan doğrudan sorumlu değildir, ancak önler vücuduna besinleri emer gerekli olması incelmeye ve düşmeye neden olabilir.
3 – İYİ UYKU: A sağlıklı uyku Günü enerjiyle karşılamak elbette yapabileceğimiz en iyi şeydir ama aynı zamanda kalın ve dinç saçları garanti etmek de çok önemlidir. Aralarındaki bağlantıyla uyku eksikliği ve saç kaybı Uzmanlar tarafından tespit edilmiştir: Uyku sırasında aslında saç ve cilt beslenir ve bu nedenle her gece yeterli sayıda saat uyumak çok önemlidir. Ayrıca aşırı stresten kaçının Hem sağlığa hem de sağlığa olumlu etkileri vardır saç: evet bu nedenle açık havada yürüyüşler yapmak ve yatmadan önce fişinizi çekip kafanızı birçok düşünceden arındırmak için küçük rahatlama anları.
4 – HASSAS SAÇ BAKIMI: Saçımızı tararken tam bir fırça bulamamak için kaçınmak İle ilgili saçı strese sokmak. Özellikle tekrar ateş ettiklerinde tam hız the Spor aktiviteleri havuza veya spor salonuna döndüğünüzde kendinizi yıkamanız kolaydır daha yüksek frekans. Bu nedenle mümkünse aşırı şampuan kullanımından kaçınmak daha iyidir: kurnaz bir görünümle birlikte birkaç gün daha temiz bir kafaya sahip olmanızı sağlayan kuru şampuan kullanımı da bir çözüm olabilir. Şuna odaklanalım hassas ürünler uygun sık yıkama, cildin oksijenlenmesini teşvik edecek şekilde cilt katmanının mikro ortamını değiştirmeden pilosebase sürecin yeniden dengelenmesine yardımcı olabilir. Aşırı kayıp durumunda evet hedeflenen saç dökülmesi ürünleriYeniden yapılandırıcı etkiye sahip doğal cilt yumuşatıcı aktif maddelerle zenginleştirilmiş, saçın yenilenmesini teşvik eden ve güç ve canlılığı artıran özel losyonlarla birleştirildiğinde daha iyi olur. Daha karmaşık durumlarda, estetik tıp bugün çok sayıda alternatif sunuyor: “ PRPörneğin Platetel Rich Plasma, saç derisini canlandıran ve saç dökülmesini durduran bir tekniktir; veya şunu kullanabilirsiniz: saç dolgu maddeleri Kafa derisinin biyostimülasyonu için, hasarlı foliküllerin yenilenmesine ek olarak, saçın yoğunluğunu artırarak daha kalın ve daha güçlü olmasını sağlar” altını çiziyor Dr.Marin. Ayrıca şuna da dikkat edin:düzleştiricinin aşırı kullanımıkimyasal boyalar ve agresif ürünler Amonyak içeren ürünler: Saç dökülmesinin hızlanma riski zamanla artar.
5 – GÜZEL BİR MASAJIN ÖNEMİ: Ayrıca yıkamaya da dikkat edin. Doğru saç bakımı için doz şampuan aşırı olmamalıdır: hayır bir ceviz yeter. Yaygın bir hata, şampuanı doğrudan başınıza dökmek: Tam tersine, ürün önce su ile emülsifiye edilmelidir. Kesinlikle gerekli değilse, çift yıkamaya hayır: iyi bir yıkama için yalnızca bir tanesi fazlasıyla yeterlidir. yavaş ve dairesel masaj. Duşta bile kendinizi şımartmak için parmak uçlarımızla saç derisini enerjik bir şekilde okşarız: bu saçlara iyi gelir ve aynı zamanda hak ettiği rahatlamayı da sağlar.
2 – SİGARA İÇİLMEZ VE AZ ALKOL: alkol tüketimi aynı zamanda Sigara içmek saçın sağlığını tehlikeye atabilecek faktörlerdir. Sigaranın vücudumuzun sağlığının amansız bir düşmanı olduğunu biliyoruz ve etkisi saç dökülmesine bile neden oluyor. Aslında, sigara içmek tetikleyebilir yaygın kayıpfolikül düzeyinde hormonların metabolizmasına etki etmenin yanı sıra. gelincealkoltüketimi bu olaydan doğrudan sorumlu değildir, ancak önler vücuduna besinleri emer gerekli olması incelmeye ve düşmeye neden olabilir.
3 – İYİ UYKU: A sağlıklı uyku Günü enerjiyle karşılamak elbette yapabileceğimiz en iyi şeydir ama aynı zamanda kalın ve dinç saçları garanti etmek de çok önemlidir. Aralarındaki bağlantıyla uyku eksikliği ve saç kaybı Uzmanlar tarafından tespit edilmiştir: Uyku sırasında aslında saç ve cilt beslenir ve bu nedenle her gece yeterli sayıda saat uyumak çok önemlidir. Ayrıca aşırı stresten kaçının Hem sağlığa hem de sağlığa olumlu etkileri vardır saç: evet bu nedenle açık havada yürüyüşler yapmak ve yatmadan önce fişinizi çekip kafanızı birçok düşünceden arındırmak için küçük rahatlama anları.
4 – HASSAS SAÇ BAKIMI: Saçımızı tararken tam bir fırça bulamamak için kaçınmak İle ilgili saçı strese sokmak. Özellikle tekrar ateş ettiklerinde tam hız the Spor aktiviteleri havuza veya spor salonuna döndüğünüzde kendinizi yıkamanız kolaydır daha yüksek frekans. Bu nedenle mümkünse aşırı şampuan kullanımından kaçınmak daha iyidir: kurnaz bir görünümle birlikte birkaç gün daha temiz bir kafaya sahip olmanızı sağlayan kuru şampuan kullanımı da bir çözüm olabilir. Şuna odaklanalım hassas ürünler uygun sık yıkama, cildin oksijenlenmesini teşvik edecek şekilde cilt katmanının mikro ortamını değiştirmeden pilosebase sürecin yeniden dengelenmesine yardımcı olabilir. Aşırı kayıp durumunda evet hedeflenen saç dökülmesi ürünleriYeniden yapılandırıcı etkiye sahip doğal cilt yumuşatıcı aktif maddelerle zenginleştirilmiş, saçın yenilenmesini teşvik eden ve güç ve canlılığı artıran özel losyonlarla birleştirildiğinde daha iyi olur. Daha karmaşık durumlarda, estetik tıp bugün çok sayıda alternatif sunuyor: “ PRPörneğin Platetel Rich Plasma, saç derisini canlandıran ve saç dökülmesini durduran bir tekniktir; veya şunu kullanabilirsiniz: saç dolgu maddeleri Kafa derisinin biyostimülasyonu için, hasarlı foliküllerin yenilenmesine ek olarak, saçın yoğunluğunu artırarak daha kalın ve daha güçlü olmasını sağlar” altını çiziyor Dr.Marin. Ayrıca şuna da dikkat edin:düzleştiricinin aşırı kullanımıkimyasal boyalar ve agresif ürünler Amonyak içeren ürünler: Saç dökülmesinin hızlanma riski zamanla artar.
5 – GÜZEL BİR MASAJIN ÖNEMİ: Ayrıca yıkamaya da dikkat edin. Doğru saç bakımı için doz şampuan aşırı olmamalıdır: hayır bir ceviz yeter. Yaygın bir hata, şampuanı doğrudan başınıza dökmek: Tam tersine, ürün önce su ile emülsifiye edilmelidir. Kesinlikle gerekli değilse, çift yıkamaya hayır: iyi bir yıkama için yalnızca bir tanesi fazlasıyla yeterlidir. yavaş ve dairesel masaj. Duşta bile kendinizi şımartmak için parmak uçlarımızla saç derisini enerjik bir şekilde okşarız: bu saçlara iyi gelir ve aynı zamanda hak ettiği rahatlamayı da sağlar.