Beykozlu
New member
ZİHİNSEL SAĞLIK – Çiçek ve bitkilerin bakımı da Strese karşı güçlü bir müttefik çünkü dışarıda vakit geçirmeye, kendimizi gün ışığına maruz bırakmaya yol açıyor. Güneş ışınlarını sentezlemenin yanı sıra D vitaminiRuh halinin düzenlenmesinde önemli bir etkiye sahiptir ve fiziksel aktiviteyle birlikte iyi hissetme hormonları olan endorfinlerin salınmasına yardımcı olur. Üstelik, “İnsanlar bitkilerle çalışarak dünyanın neresinde yer aldıklarını görüyorlar“dedi Emilee Weaver, ABD'deki Kuzey Carolina Botanik Bahçesi'nde terapötik bahçecilik programının yöneticisi. Bir terasın küçük bir alanında bile doğal unsurlarla temas halinde olmak, zihni ve duyuları harekete geçirerek, her gün bize eziyet eden endişelerden ve olumsuz düşüncelerden başlayarak dikkati başka şeylerden uzaklaştırır. Eğer küçük bir ortak sebze bahçemiz varsa, onunla ilgilenmek faydalar sağlar sosyallik ve işbirliği anı arsanın komşularıyla. Dahası, bir bitkiye bakmak her zaman kolay değildir: onu çiçek açmış ve sağlıklı görmek büyük bir tatmin kaynağıdır: günlük rutini kesintiye uğratmaya yardımcı olur, dikkati tekrar bitkiye çeker.küçük şeylerin önemi ve hatta yardımcı oluyor konsantrasyonu korumak ne yaptığımızla ilgili. Birkaç gün sulamayı unuttuğumuz için biraz solmuş küçük bir bitkiye bakmak, biz de dahil herkesin şunu hatırlamasının iyi bir yoludur: Tedaviye ihtiyacımız var. Küçük ölçekte bile bahçecilik birçok yeni beceri öğrenmemize yardımcı olabilir: örneğin, muşmula taşları, avokado tohumları ve fasulye gibi mutfak artıklarından küçük bitkiler yetiştirmeyi veya fesleğen, maydanoz, maydanoz gibi bir bitki bahçesi oluşturmayı öğrenebiliriz. veya pencere kenarında çimen taze soğan.