Beykozlu
New member
Herşey yolunda ses yeteneğine sahiptiretkilemek için bizim duygular ve bizimki davranışlar şimdiden başlıyor kahvaltı: öyle görünüyor ki, örneğin, mısır gevreği üzerine dökülen süt ikisi de mükemmel bir çare olarak şişerken takılmak için; the tereyağı cızırtısı pankek hamurunu almadan önce tavada eriyen neşe; yanı sıra moka mırıldanması mükemmel bir dağıtıcısın güç.
İtalya’da kahvaltıyı zenginleştirmek için, İtalyan Gıda Birliği kampanyayı birkaç yıldır destekliyor “İyi Başladım” ve sabahın ilk öğününün kendi topluluğu için nasıl olduğunu öğrenmek için bir sosyal anket başlatmak istedi. kahvaltı severler
1 – “CRUNCH”, KAHVALTI SESİ ÇOCUKLUĞU ANLATTI: 10 katılımcıdan altısından fazlası için (%64) kurabiye sabah çağrıştırıcı ses mükemmel ve çocukluğa geri getirirken, 10 kişiden üçünden fazlası bu anıyı i ile ilişkilendirir. hububat Evet süte batırmak. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bisküvi veya tahıllı süt, italyan kahvaltısı ev içinde tüketilir. “Sabahları, süt veya alternatif olarak bitki bazlı içecekleri unlu mamullerle birleştirmek kesinlikle iyi bir alışkanlıktır.”, onaylar prof. Giampietrouzman Gıda Bilimi ve Spor Hekimliği. “Kahvaltıda yenecek doğru miktar günde üç tane kadar bisküvidir; kuru bisküvilerde ise 4 veya 5’e bile ulaşabilirsiniz. Tahıllar için yaklaşık 30gr’lık bir porsiyona odaklanmakta fayda var. Açıkçası, alınacak doğru miktar da yaşam tarzımıza göre, hareketsiz mi yoksa daha aktif ve sportif mi olduğuna bağlı olarak değişir..
2 – SABAH BİZE DOĞRU ŞARJU VEREN SES MOKA’NIN “MÜMÜRLENMESİ”: kahvaltı aynı zamanda enerji ile eş anlamlıdır: 10 kahvaltı severden 8’i kahvaltıyı enerji ile ilişkilendirir. kahve mırıltısı ve görüşülen kişilerin %16’sı için aynı zamanda kakao ve fındık kreması Peksimet üzerine sürülürse enerji verebilir. Prof. Giampietro, “Tein ve kafein psikofiziksel performansı artırır, ancak büyük miktarlarda tüketilirlerse idrar söktürmeyi ve kalp atış hızını uyarırlar çünkü heyecan vericidirler.. Yetişkinlerin ve çocukların çok sevdiği fındık ezmesi, doğru miktarda tüketildiği takdirde kahvaltı için uygun bir alternatif.”. Sonuçta, çikolata verdiği için “Tanrıların yiyeceği” olarak tanımlandı. hoş hisler sadece damağa değil, beyin fonksiyonlarına da. Ayrıca sürülebilir krem ayrıca aşağıdaki gibi başka maddeler de içerir: uyarıcı eylem sinir sistemimiz üzerinde ve bu, yataktan kalkmamız ve bütün bir günün taahhütleriyle yüzleşmemiz gerektiğinde, gerçek bir doğal antidepresan olan onu tüketmenin zevkini haklı çıkarmaya yardımcı olabilir.
3 – MODERN KAHVALTIYIN SESİ BİTKİ BAZLI İÇECEKLER: görüşülen örneklemin yarısı (%46) için, sebze içecekleri Bardağa dökülen, sembolünü temsil eder. modern kahvaltı. “Bu içecek türü, her sabah kahvaltısını çeşitlendirmek isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Süt veya süt türevlerini, hayvan hakları, çevresel nedenlerle veya doğru teşhis edilmiş süt proteini alerjileri veya laktoz intoleransı ile ilgili klinik nedenlerle tüketmeyen veya tüketemeyen herkese sebze içecekleri önerilir.”diyor Prof. Giampietro. Öte yandan, bitki bazlı içecekler ben son derece besleyici dinlenme sırasında solunumla kaybedilen suyun vücudumuza geri kazandırılmasına yardımcı olur; özellikle soya fasulyesi, baklagil içerdiğinden yulaf ve pirince göre daha yüksek protein içeriğine sahiptir. hatta şurup sesi gözleme yapılanların %54’üne göre krep üzerine dökmek modernite ile eşanlamlıdır; Amerikan kahvaltısının tipik özelliği olan pankek ise bal, reçel ve sürülebilir kremler eşliğinde İtalya’da da çok seviliyor.
4 – EN SEVİLEN SES, KIRMIZI Kruvasan SESİ: kahvaltı romantikleri için hiç şüphe yok ki: az önce kırılan kruvasanın sesi10 kişiden sekizi için en çok sevilen, ardından pastayı kesen bıçak (%19). “Beş klasik öğünden oluşan bir yemek gününde toplam enerjinin %20’si kahvaltı, %10’u ara öğün, %30’u öğle yemeği, %10’u ara öğün, %30’u akşam yemeği olarak bölünmelidir.”, uzmanı hatırlıyor. Bu nedenle sabahları iyi bir kahvaltı yapmak, öğle yemeğine aç gelmemeye yardımcı olur. Sabah kahvaltısında alınacak enerji, öğle ve akşam yemeklerinden alınacak enerjiden biraz daha düşüktür: bu nedenle “aşırı yağ alımı olmayan kek veya kruvasan gibi açgözlü ve karbonhidrat açısından zengin yiyecekler sabahları yemek için idealdir.”, diye bitiriyor Prof. Michelangelo Giampietro.
İtalya’da kahvaltıyı zenginleştirmek için, İtalyan Gıda Birliği kampanyayı birkaç yıldır destekliyor “İyi Başladım” ve sabahın ilk öğününün kendi topluluğu için nasıl olduğunu öğrenmek için bir sosyal anket başlatmak istedi. kahvaltı severler
1 – “CRUNCH”, KAHVALTI SESİ ÇOCUKLUĞU ANLATTI: 10 katılımcıdan altısından fazlası için (%64) kurabiye sabah çağrıştırıcı ses mükemmel ve çocukluğa geri getirirken, 10 kişiden üçünden fazlası bu anıyı i ile ilişkilendirir. hububat Evet süte batırmak. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bisküvi veya tahıllı süt, italyan kahvaltısı ev içinde tüketilir. “Sabahları, süt veya alternatif olarak bitki bazlı içecekleri unlu mamullerle birleştirmek kesinlikle iyi bir alışkanlıktır.”, onaylar prof. Giampietrouzman Gıda Bilimi ve Spor Hekimliği. “Kahvaltıda yenecek doğru miktar günde üç tane kadar bisküvidir; kuru bisküvilerde ise 4 veya 5’e bile ulaşabilirsiniz. Tahıllar için yaklaşık 30gr’lık bir porsiyona odaklanmakta fayda var. Açıkçası, alınacak doğru miktar da yaşam tarzımıza göre, hareketsiz mi yoksa daha aktif ve sportif mi olduğuna bağlı olarak değişir..
2 – SABAH BİZE DOĞRU ŞARJU VEREN SES MOKA’NIN “MÜMÜRLENMESİ”: kahvaltı aynı zamanda enerji ile eş anlamlıdır: 10 kahvaltı severden 8’i kahvaltıyı enerji ile ilişkilendirir. kahve mırıltısı ve görüşülen kişilerin %16’sı için aynı zamanda kakao ve fındık kreması Peksimet üzerine sürülürse enerji verebilir. Prof. Giampietro, “Tein ve kafein psikofiziksel performansı artırır, ancak büyük miktarlarda tüketilirlerse idrar söktürmeyi ve kalp atış hızını uyarırlar çünkü heyecan vericidirler.. Yetişkinlerin ve çocukların çok sevdiği fındık ezmesi, doğru miktarda tüketildiği takdirde kahvaltı için uygun bir alternatif.”. Sonuçta, çikolata verdiği için “Tanrıların yiyeceği” olarak tanımlandı. hoş hisler sadece damağa değil, beyin fonksiyonlarına da. Ayrıca sürülebilir krem ayrıca aşağıdaki gibi başka maddeler de içerir: uyarıcı eylem sinir sistemimiz üzerinde ve bu, yataktan kalkmamız ve bütün bir günün taahhütleriyle yüzleşmemiz gerektiğinde, gerçek bir doğal antidepresan olan onu tüketmenin zevkini haklı çıkarmaya yardımcı olabilir.
3 – MODERN KAHVALTIYIN SESİ BİTKİ BAZLI İÇECEKLER: görüşülen örneklemin yarısı (%46) için, sebze içecekleri Bardağa dökülen, sembolünü temsil eder. modern kahvaltı. “Bu içecek türü, her sabah kahvaltısını çeşitlendirmek isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Süt veya süt türevlerini, hayvan hakları, çevresel nedenlerle veya doğru teşhis edilmiş süt proteini alerjileri veya laktoz intoleransı ile ilgili klinik nedenlerle tüketmeyen veya tüketemeyen herkese sebze içecekleri önerilir.”diyor Prof. Giampietro. Öte yandan, bitki bazlı içecekler ben son derece besleyici dinlenme sırasında solunumla kaybedilen suyun vücudumuza geri kazandırılmasına yardımcı olur; özellikle soya fasulyesi, baklagil içerdiğinden yulaf ve pirince göre daha yüksek protein içeriğine sahiptir. hatta şurup sesi gözleme yapılanların %54’üne göre krep üzerine dökmek modernite ile eşanlamlıdır; Amerikan kahvaltısının tipik özelliği olan pankek ise bal, reçel ve sürülebilir kremler eşliğinde İtalya’da da çok seviliyor.
4 – EN SEVİLEN SES, KIRMIZI Kruvasan SESİ: kahvaltı romantikleri için hiç şüphe yok ki: az önce kırılan kruvasanın sesi10 kişiden sekizi için en çok sevilen, ardından pastayı kesen bıçak (%19). “Beş klasik öğünden oluşan bir yemek gününde toplam enerjinin %20’si kahvaltı, %10’u ara öğün, %30’u öğle yemeği, %10’u ara öğün, %30’u akşam yemeği olarak bölünmelidir.”, uzmanı hatırlıyor. Bu nedenle sabahları iyi bir kahvaltı yapmak, öğle yemeğine aç gelmemeye yardımcı olur. Sabah kahvaltısında alınacak enerji, öğle ve akşam yemeklerinden alınacak enerjiden biraz daha düşüktür: bu nedenle “aşırı yağ alımı olmayan kek veya kruvasan gibi açgözlü ve karbonhidrat açısından zengin yiyecekler sabahları yemek için idealdir.”, diye bitiriyor Prof. Michelangelo Giampietro.