Beykozlu
New member
Yoga nedir – Batıda, yoga yukarıda bir form olarak bilinir fiziksel aktivite, Vücudu eğitebilir ve zihni rahatlatabilir. Aslında çok daha fazlası: bir dizi pozisyonlar (Asana), bazıları daha basit, diğerleri daha karmaşık, kontrollü nefes alma, meditasyon, söylenen kelimeler ve diğer tekniklerle birleştiğinde, insanların kendini gerçekleştirmelerine, acıyı hafifletmelerine ve kurtuluş durumuna ulaşmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Her birinden kendi fiziksel yeteneklerine göre cinsiyet ayrımcılığı, sınıf veya din olmadan genç ve yaşlılar tarafından uygulanabilir. Bilimsel çalışmalar, yoganın eklemleri sağlıklı tutmada etkili olduğunu, esnekliği ve kas tonusunu geliştirdiğini, dengeyi ve stabiliteyi arttırdığını göstermiştir: aynı zamanda sırt ağrısı da dahil olmak üzere çeşitli bozukluklara rahatlama sunar, hücre gençleşmesini uyarır ve kontrollü solunum, kontrast stresi ve depresyon yoluyla. 21 Haziran Günü Teklifleri Bu disipline yaklaşmanın sayısız olasılığı Hem zaten uzman olanlar için hem de ilk kez denemek isteyenler için: aslında farklı şehirlerde ve çevrimiçi olarak her seviyede oturumlarla planlanan çok sayıda etkinlik var. Şehirler için şehirlerin bir listesi internette mevcuttur (www.induism.it/international-day-of-noga/); Milano'daki randevular için Yoga Festivali web sitesine (www.yogafestival.it/) danışabilirsiniz. Roma için Csen Roma (www.csenroma.it) var.