Beykozlu
New member
Bilim ve “hafta sonu savaşçıları” – Pazar günkü sporcuları belirtmek için “hafta sonu savaşçıları” ifadesi, Amerikan, İngilizce, Brezilya, Şili, Çin, İsveç, Norveç, İspanyol ve diğer ülke uzmanları dahil olmak üzere uluslararası bir araştırmacı grubu tarafından icat edildi ve akademik dergi “Jama” da ortaya çıktı (Amerikan Tıp Derneği Dergisi). İfade, Walter Hill'in Gecenin Savaşçılarının “79” The Warriors “filmini ifade ediyor: Bu efsanevi karakterler Bronx'un gecelerinde nasıl epik savaşlar kiraladı, yani” hafta sonu savaşçıları “ya da hafta sonu savaşçıları. Sporda serbest bırakılıyorlar Ve fiziksel aktivitede sadece hafta sonu. Bilim, bu geleneğin sahip olduğunu gösteriyor Ancak sağlık üzerindeki faydalı etkiler VeYaşam Beklentisi: Özellikle iki arama, birbirinden kısa bir mesafe yayınladı, biri “Amerikan Kalp Derneği Dergisi “ Guangdong Üniversitesi'nden Çinli araştırmacılar ve diğeri “Doğa Bilimsel Raporu” Yangzhou Üniversitesi Akademisyenlerinden ve yaklaşık 270 bin kişi üzerinde yürüttüler, önceki çalışmaların sonuçlarını fiziksel aktiviteye yönelik bu yaklaşımın geçerliliği hakkındaki sonuçlarını doğrularlar. Aslında, akademisyenleri destekliyorlar, “savaşmak” için bile gerekli değil: Egzersizin payı optimal olarak kabul edildi Her zaman kim tarafından belirtilendir: 150 dakikalık ılımlı egzersiz veya 75 yoğun aktivite. Uygulamada: Cumartesi ve Pazar günleri tekrarlamak için hızlı bir adımda bir buçuk saatlik bir yürüyüş veya her iki günde 45 -dakika yarış veya hatta saatte 15 kilometre bir bisiklet yolculuğu. Alternatifler? Arkadaşlarla dans etmeye gidin, dağlara bir gezi yapın veya evi yukarıdan aşağıya temizleyin ve arabayı kullanmadan alışverişe gidin. Kısacası, herhangi bir hareketle karşılaştığı sürece değerdir.