Beykozlu
New member
Orada abla doğası gereği çocukluğundan beri neyse odur sorumluluk yüklü Küçük kardeşlerine karşı: iyi bir örnek oluşturmak için iyi davranmalı, evin işlerine yardım etmeli ve genel olarak küçüklere göre daha büyük beklentileri karşılamalıdır. Bütün bunlar sonuçsuz kalmazÇocukluk sona erdiğinde bile: Bu şekilde büyürlerse, kültürel gelenek gereği bakım görevlerine daha kolay dahil olan kızlar ve artık erkek çocuklar da yetişkinlikte kendilerini diğer insanlara karşı sorumlu hissederek bulurlar, hatta hakların ötesinde, kendilerini aile üyelerinin ihtiyaçlarına göre ikinci sıraya koyarlar ve olgun, çok sorumlu davranırlar, ancak aynı zamanda kendilerine karşı aşırı eleştirel davranırlar ve kişisel sağlıkları üzerinde çok olumsuz etkiler yaratırlar.
BÜYÜK KARDEŞ SENDROMU NEDİR – Abla sendromunun ne olduğunu ya da bizi buna yatkın kılan özelliklere sahip olup olmadığımızı anlamak için çocukluk yıllarımıza dönmeliyiz: küçük kız kardeşlerimize ya da erkek kardeşlerimize bebek bakıcısı gibi bakmaya, ev ödevlerine yardım etmeye çağrıldık ya da küçük kardeşlerimizin muaf olduğu ev işlerini üstlenmeye davet edildik mi? vermemiz bekleniyordu iyi örnek ya da “yaşlısın” diye evde yardım eli mi? Veya yine: Aynı tavizler küçük kardeşlerimize kolayca verilirken, akşamları fazladan bir saat boş zaman veya harçlık gibi belirli ayrıcalıkları elde etmek için savaşmak zorunda mıydık? Eğer bu soruların cevabı evet ise bu sistemi geliştirebilmemiz için gerekli koşullar mevcut demektir. Erken olgunlaşma eğilimi. Muhtemelen, bugün son derece Sorumlu, anlayışlı ve empatikama aynı zamanda biz de aşırı kritik, Kendimizden çok talepkarız ve Kendi ihtiyaçlarımızın pahasına başkalarının ihtiyaçlarını üstlenme eğilimindeyiz, hatta bazen çok fazla. Bir patoloji olmasa bile, son aylarda Instagram ve Tik Tok gibi platformlarda #eldestdaughtersyndrome hashtag'inin kullanıldığı yoğun tartışmaların da gösterdiği gibi, abla kompleksinin bir yetişkinin hayatı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. birçok etkileşim yaratıyor.
ÇOK “BÜYÜK KARDEŞLER” HİSSETMENİN ETKİLERİ – Çoğunlukla, “ilk doğan” gibi hissetme gerçeği ciddi rahatsızlıklara neden olmaz: kişinin akranlarından daha olgun ve sorumlu olması, mutlaka kötü bir şey veya dezavantaj değildir. Sorun, “zamanından önce yetişkin” rolü, başkalarına veya kendine karşı aşırı eleştirelliğe, kişinin kendi yetenekleri konusunda güvensizliğe ve düşük özgüvene dönüştüğünde ortaya çıkmaya başlar. Çocukluk döneminde yeterli desteğe güvenememek yerine başkaları için zamanından önce destek olmaya çağrılmış olmak, kişiliğin bazı yönlerinin tam gelişimini engellemiş olabilir. Örneğin bizden beklendiği gibi davranmadığımız takdirde sevilmeyeceğimizi düşünebiliriz ya da tam tersine partnerimizin istek ya da beklentilerini çok fazla tahmin etme eğilimi, dengesiz ilişki ve bu nedenle potansiyel olarak toksiktir. Ya da aileyle hiçbir ilgisi olmayan ama patron, öğretmen ya da antrenör gibi otorite rolü üstlenen kişilerin olmadığı ebeveyniyle özdeşleşmeye yönlendirilebiliriz. Dahası, ablanın rolü pratik görevleri değil, daha incelikli bir biçimde doğrulama ve destek rolünü ima edebilir. kişinin kendisine çok yüksek beklentiler yüklemesi, genellikle kendi kendine empoze edilir ve bu da sonuçta kendinizi yorgun ve stresli hissetmenize neden olur. Ve buna rağmen abla her zaman başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymaya devam edecek ve hayır demekte zorluk çekecektir.
NASIL KURTULURUZ – Ne pahasına olursa olsun “abla”nın özelliklerini kendimizde keşfetmişsek, en azından belli bir noktaya kadar kendimizi bunlardan kurtarmak için alabileceğimiz bir dizi önlem vardır. Çünkü eğer patoloji olmadığı doğruysa yine de sağlık açısından dengesiz ve olumsuz bir rol oynuyor. İlk adım i'dedirhayır demeyi öğren ve bu ana kadar bizzat yürüttüğümüz görev ve sorumlulukları cömertçe ve “zaten bana hiçbir maliyeti yok” diye devrederek; bu şekilde etrafımızdaki insanların kendi kendilerine yetme konusunda mükemmel bir kapasiteye sahip olduklarını ve sonuçta bunu yapmalarının iyi olduğunu keşfedeceğiz. O zaman şuna ikna olmalıyız:Başkalarının sevgisi ve kabulü ne yaptığımıza bağlı değildir onlar için ama kim olduğumuzdan. Son olarak şunu yapmalıyız içimizdeki çocuğa yer bırakın ve çocukluk döneminde gerçekten bir çocuk olamayacak kadar sorumluluk sahibiydi: aslında onu sevmeyi ve onu olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Ve son bir tavsiye olarak, eğer kendimiz ebeveynsek, Çocuklarımıza kendilerine ait olmayan bir rol vermemeye çalışalım: Kendi işlerinin olması ve ailenin iyi işleyişine katkıda bulunmaları doğrudur, ancak ebeveynlerin yerine geçmeleri doğru değildir. Ve yetişkinler olarak bizler, onlar için ihtiyaç duydukları sağlam ve yetkili rehber olmayı sürdürüyoruz.
BÜYÜK KARDEŞ SENDROMU NEDİR – Abla sendromunun ne olduğunu ya da bizi buna yatkın kılan özelliklere sahip olup olmadığımızı anlamak için çocukluk yıllarımıza dönmeliyiz: küçük kız kardeşlerimize ya da erkek kardeşlerimize bebek bakıcısı gibi bakmaya, ev ödevlerine yardım etmeye çağrıldık ya da küçük kardeşlerimizin muaf olduğu ev işlerini üstlenmeye davet edildik mi? vermemiz bekleniyordu iyi örnek ya da “yaşlısın” diye evde yardım eli mi? Veya yine: Aynı tavizler küçük kardeşlerimize kolayca verilirken, akşamları fazladan bir saat boş zaman veya harçlık gibi belirli ayrıcalıkları elde etmek için savaşmak zorunda mıydık? Eğer bu soruların cevabı evet ise bu sistemi geliştirebilmemiz için gerekli koşullar mevcut demektir. Erken olgunlaşma eğilimi. Muhtemelen, bugün son derece Sorumlu, anlayışlı ve empatikama aynı zamanda biz de aşırı kritik, Kendimizden çok talepkarız ve Kendi ihtiyaçlarımızın pahasına başkalarının ihtiyaçlarını üstlenme eğilimindeyiz, hatta bazen çok fazla. Bir patoloji olmasa bile, son aylarda Instagram ve Tik Tok gibi platformlarda #eldestdaughtersyndrome hashtag'inin kullanıldığı yoğun tartışmaların da gösterdiği gibi, abla kompleksinin bir yetişkinin hayatı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. birçok etkileşim yaratıyor.
ÇOK “BÜYÜK KARDEŞLER” HİSSETMENİN ETKİLERİ – Çoğunlukla, “ilk doğan” gibi hissetme gerçeği ciddi rahatsızlıklara neden olmaz: kişinin akranlarından daha olgun ve sorumlu olması, mutlaka kötü bir şey veya dezavantaj değildir. Sorun, “zamanından önce yetişkin” rolü, başkalarına veya kendine karşı aşırı eleştirelliğe, kişinin kendi yetenekleri konusunda güvensizliğe ve düşük özgüvene dönüştüğünde ortaya çıkmaya başlar. Çocukluk döneminde yeterli desteğe güvenememek yerine başkaları için zamanından önce destek olmaya çağrılmış olmak, kişiliğin bazı yönlerinin tam gelişimini engellemiş olabilir. Örneğin bizden beklendiği gibi davranmadığımız takdirde sevilmeyeceğimizi düşünebiliriz ya da tam tersine partnerimizin istek ya da beklentilerini çok fazla tahmin etme eğilimi, dengesiz ilişki ve bu nedenle potansiyel olarak toksiktir. Ya da aileyle hiçbir ilgisi olmayan ama patron, öğretmen ya da antrenör gibi otorite rolü üstlenen kişilerin olmadığı ebeveyniyle özdeşleşmeye yönlendirilebiliriz. Dahası, ablanın rolü pratik görevleri değil, daha incelikli bir biçimde doğrulama ve destek rolünü ima edebilir. kişinin kendisine çok yüksek beklentiler yüklemesi, genellikle kendi kendine empoze edilir ve bu da sonuçta kendinizi yorgun ve stresli hissetmenize neden olur. Ve buna rağmen abla her zaman başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymaya devam edecek ve hayır demekte zorluk çekecektir.
NASIL KURTULURUZ – Ne pahasına olursa olsun “abla”nın özelliklerini kendimizde keşfetmişsek, en azından belli bir noktaya kadar kendimizi bunlardan kurtarmak için alabileceğimiz bir dizi önlem vardır. Çünkü eğer patoloji olmadığı doğruysa yine de sağlık açısından dengesiz ve olumsuz bir rol oynuyor. İlk adım i'dedirhayır demeyi öğren ve bu ana kadar bizzat yürüttüğümüz görev ve sorumlulukları cömertçe ve “zaten bana hiçbir maliyeti yok” diye devrederek; bu şekilde etrafımızdaki insanların kendi kendilerine yetme konusunda mükemmel bir kapasiteye sahip olduklarını ve sonuçta bunu yapmalarının iyi olduğunu keşfedeceğiz. O zaman şuna ikna olmalıyız:Başkalarının sevgisi ve kabulü ne yaptığımıza bağlı değildir onlar için ama kim olduğumuzdan. Son olarak şunu yapmalıyız içimizdeki çocuğa yer bırakın ve çocukluk döneminde gerçekten bir çocuk olamayacak kadar sorumluluk sahibiydi: aslında onu sevmeyi ve onu olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Ve son bir tavsiye olarak, eğer kendimiz ebeveynsek, Çocuklarımıza kendilerine ait olmayan bir rol vermemeye çalışalım: Kendi işlerinin olması ve ailenin iyi işleyişine katkıda bulunmaları doğrudur, ancak ebeveynlerin yerine geçmeleri doğru değildir. Ve yetişkinler olarak bizler, onlar için ihtiyaç duydukları sağlam ve yetkili rehber olmayı sürdürüyoruz.